今年もよろしくお願いします

寒中お見舞い申し上げます。
今年もよろしくお願い致します。

クリスマス以降、自宅や実家でゆるゆる年末年始を過ごしておりました。
大晦日〜年越しは、娘と姪っ子たちにジャニーズの新しいグループKing & Princeの子達の名前を全員覚えるほどにTVやビデオを見させられ 笑
徐々にその魅力にやられそうになる頃、仕事がスタート。現実逃避から一気に現実に戻され、新しい曲を探して準備をしております。笑

クリスマス礼拝のあった23日、イヴの24日、30日の日曜日、1月1日の元旦礼拝、6日の日曜日と、年末年始は教会に集う事か多いです。
最近、たくさんの人たちが教会に来てくれてありがたいです。
教会員も増えました。奉仕者も増えました。

今年はどんなことが起こるのか、希望と神様に対する期待でワクワクします。

去年より更に今年はたくさんの場所に出向き、多くの方と交流を持ち、good newsを伝えて行きたいと、夢は膨らむばかり


そんな夢と希望を表現した新年ネイルは、こんな感じに仕上がりました。

秋ネイル

大変お久しぶりの投稿。
なんやかんや忙しく、SNSからも遠ざかっております。今週は風邪に苦しみましたが、だいぶ回復してきました。
年々風邪が治りづらくなっているのは気のせいでしょうか…



気を取り直して！
すっかり秋めいてきましたので、秋ネイルを。

ネイル

キラキラネイルにしてみました。

紫陽花ネイル

梅雨に突入し、雨続きですが、そんな雨に濡れた紫陽花が美しく咲き乱れています。

今朝は大阪で大きな地震があり、とても心配です。
これ以上、被害が広がりませんように！また、今後大きな地震が起こりませんよう祈ります！！

お腹が…

金曜日からお腹の調子がすこぶる悪い…
金曜日朝に小岩のクワイアでリハーサルがあったんだけど、吐き気が
なんとかかんとか2曲シェアして、ランチして帰ってきました。

そこからほとんど食べられず…
土曜日はジョーのサッカー部引退試合。



9-2で圧勝し、中学校生活の部活動を終えました。
後半に少し出してもらって、2点ゴール決めてくれて白熱
でもね、出られない子もたくさんいて…
圧勝してるんだから、少しずつもっとたくさんの子達を出してあげればいいのに…と。
勝負事だから仕方ないんでしょうが、この試合に勝とうが負けようが次は無いわけで…
だったら、最後の試合に少しずつ出来るだけたくさんの子たちに経験させてあげたらいいのになぁ。と親心。


昨日は、茨城の教会で礼拝。
先週タイのバンコクで礼拝を守りましたので、2週間ぶりです。
ソングリーダーの奉仕とタイでの証しをさせてもらい、改めて今回のバンコクツアーが神様のご計画で祝福された事に気がつく。
先程メールを頂き、コンサートを通して心を開かれた方がおられた事と報告を頂き、行く事は必然だったんだと感じられました



今日はタイから戻ってようやく、朝ゆっくり寝て休みました。ご飯は未だ気をつけて野菜スープのみ。このままいい塩梅に痩せたらいい


午後は娘の三者面談。
大学受験です
ついこの間高校入学したかと思ったら、もう大学受験ですって…
夏までにいろんな学校を見に行って、受験する学校を決めねば！！
ジョーの高校受験も


とりあえず、早くお腹の調子が良くなりたい

羽根ネイル

ネイル用の羽根シールを使ってみました。
思いのほか、羽根が薄いので、分かりにくいかも

そろそろ

重い腰をようやく持ち上げて、久しぶりにダイエット宣言します
この1年、確実に脂肪を増やし、なかなかつかない顔まで丸くなってきて、写真に写るのが恐ろしいこの頃。
ライブで撮ってもらう写真で腰まわりを見てガビーーーーン！！とか
だから体の線が全くわからないワンピースを選ぶようになったり

わかっちゃいるけど決断できなかった。
怠惰な生活を送っていたことを悔い改めて！！
先週からまずは食事を減らし、できる限り運動する。
汗を流して代謝を上げて、有酸素運動とワークアウト。

まだ始めて１週間ですが、少しすっきりした"気"がします。

この"痩せた気”が継続のために大事です。笑


5年前の写真がFBで上がってきて、すごく痩せてるのーーーー
あと、CDのジャケット撮影の時には痩せてる　笑


美容のためだけでなく健康のためにも頑張る！！！！


食べることが大好きな私にとって食べることを抑えることが何より苦痛だったんですが、
年齢的なものなのか、それとも聖書的マインドになってきているからなのか、かつてないほどに食べ物に対して執着がなくなって、この生活も苦ではなくなりました。

ダイエットは継続できなければ、リバウンドという恐ろしい結果を招いてしまうリスクがあるので、地道にたまにご褒美を許しつつ。

要注意！いちご

昨日のいちご狩りから一夜明け。

食べ放題、◯◯狩、飲み放題…
そろそろ年齢的に良くないことを悟る。


いちご狩り。
昨日75個いただきました。

数年前に行った時には110個。
約14年前のさくらんぼ狩りでは130個という記録を樹立！
若い頃にはお寿司食べ放題でも100貫食べたほど、胃が元気でした。


しかしながら…45歳。
年齢には逆らえませぬ。

昨日のいちご狩り75個から、腹痛が
夜中30分おきにトイレ通いでした。
ネットで調べてみると、カリウムが豊富なので頻尿になり、キリシトールか含まれている為下痢になりやすい。とのこと


数年前、110個を樹立した時にはなんでもなかったけど、歳をとった証拠ね。

今後は食べ放題、飲み放題、〜狩りには気をつけます


今回ジョーが80個。
わたしが75個。
詩音が60個。

それでも3人で30分間隔にトイレへ行っておりました
甘くて美味しいいちご、おそるべし！！

ビタミンC豊富だからお肌はツルツルかもねーw

風邪

先週土曜日からの風邪がぜっんぜん治らない。
明日ライブなのに、この一週間ちっとも練習できなかった。

これは、自分の力に頼りすぎるなって事なんだろうか？


ー聖書よりー




なので、明日は絶対歌えます！
信じてるーーーー！！
当日だと500円プラスになっちゃうので、予約してくださいね。

花粉症と春ネイル

一昨年くらいからじわじわ花粉症の症状が出て、去年までは認めたくなくて、クシャミしながらも薬は飲まず、目薬だけ点眼してました。
しかし、今年はいよいよ受け入れました
ってか、痒すぎる！！

それでもまだ病院は行っておらず、市販の花粉症の薬を昨日から飲み始めました。
多少はおさまるかも…
それでも今日は、咳と喉までも痒い！！
外に出るのが嫌だーーーーー
っつったって、出ないわけには行かなし…

腸内環境を改善するべしっ！
という事で、ヨーグルト食べたり、納豆食べたり、甘酒飲んだり、キムチ食べたり…
発酵食品フルコース


あとは、癒しを祈る！！！！



すっかり春めいて来たので、ネイルも春っぽくしてみました