お散歩に行ってきました。 今日は良い天気でしたね。

こんにちは


月曜日のお散歩に行ってきました。

緊急事態宣言中ですので　近場を歩いてきました。

歩数表示は　４，７２４歩でした。

いつもより控えめな歩数ですが　しかたないよね～

週３日　外に出れて歩いてるので　体力は　多少は落ちてても　維持できてると思います。

気力って言うのかな　私は　外に出てる間　気を張っていないと　色々障害が丸見えでｗ

気を張らないと　外に出れません。　その気を張る力が　落ちてきた感がします。

日記でも書いていますが　家事をしたら　体温上がって汗が出ます。　１５分ほどで元に戻るんですけど。

それが　飯食べ終わったらとか　ちょっとした事で　体温上がって汗が出る。

散歩中は　楽な感じで行けるようになったとは言え　散歩中にも汗は出ます。

散歩が終って　家に帰ってきて　お散歩の記録を書いてもらってる時も　汗が出ます。

お散歩が終って　気が緩んで汗が出ていた頃の感じです。

疲労を貯めこむんでは無いから良いのですが　　色々と落ちてきて疲れやすくなってきたのかも？

とか　感じてたりします。　　まぁ　元に戻すには　ある程度の負荷をかけないといけないって事ですねｗ

どうするかなぁ～って感じですが　やっと楽しめる様になってきたのにねぇ～　

無理しないと　色々落ちてくるって　しんどい障害ですよ。。。　

まぁ　それは　言っても仕方のない事なので　今日のお散歩で　娘の服を買ってきました。

見せたら　ありがとーって　使ってくれるようなんで　良かったです。

もう　夜ご飯の準備もできてます。　タイマーセットして素半スタートしてるし

お風呂も　湯船洗って　シャワーでも良いんだけど　お湯ためて入ります。

そして　早めに眠る意識して　寝坊しない様に注意します

でわでわ

１年前の今日の日記です

OGPイメージ

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