暑かったけど楽しくお散歩してきました。

こんにちは


月曜日の　お散歩から帰ってきました。

今日も暑かったですねぇ！

いつになったら涼しくなるのかな。

今日は　鶴見緑地方面に　お散歩に行きました。

向かう場所を　チョット間違えましたねｗ

ここだと　外を歩く時間が少しあって　その少しが。。ヴァヅヴィ！！

汗がでるでるｗ

イオンに避難して　水分補給ｗ

そして　そこでお昼を食べました。

水曜日のお散歩からの報告みたいなものをお話ししました。

デイケアの１週間の報告みたいなのです。

お昼も　お腹いっぱい食べました。　少し食べきれんで残しました。

色んなお店を見て歩いてると　夏物の服メッチャセールしてて安かったし

ウエストポーチとかも　今より大きく　使いやすそうなのがあったけど

自分の物でお金を使うのには　まだ難しいので　次回に～って先延ばしにｗ

バスタオルが　安く売ってたので　それだけ買いました。

Tシャツに絵を描くのに　足りないと思ってたものは見つからなくて

明日のお散歩で買いに行こうと思います。　

何が買いたいかって　ヘルパーさんとお話しして　

じゃぁ明日は　ここに行きましょうって　決まったので見にってみます。

今日は　暑い中　良く歩きました。


明日のお散歩も楽しみですよ

でわでわ

今日の歩数表示はこんな感じでした。

Tシャツに絵を描く予定でしたが 来週に延期しました。

こんにちは


日曜日でした。


明日は　お散歩の日なので　明日に向けての意識付けと注意をします。

この　土日に　Tシャツに絵を描こうと思ってたんですが辞めました。

足らない物がある事に気が付いたからです。　

土日に買いに行けば良いんですが　まだ外に買い物に１人で行くなんて　できなくてｗ

明日からのお散歩で　買えると良いなって思います。

今朝も　朝は起きる事ができましたが　その後　何回か落ちてましたｗ

お昼くらいからは　落ちる確率が減るような気がします。

家に１人で居ると　何もできませんねw　

たぶん　家に居る時間　ずっとこんな感じなんでしょうねｗ

何とかせねば！ね！

明日のお散歩は　お昼を食べる日だし。　楽しみです。

あとは　娘が帰ってきたら　晩御飯を食べて　早めに眠る様に意識して

寝坊しない様に注意します。

今日のお昼は　昨日作った　カレーを食べました。

ジャガイモ。人参。タマネギ。ウィンナー。牛肉。　甘口＋中辛ミックスです。

家のカレーは　いつもこんな感じかもね。　牛ミンチな時もありますねｗ

トッピングで　なすびを炒めたり　コロッケ揚げたり　エビフライ揚げたりします。

と言うことで　帰って来るまで　また休憩です

でわでわー

　


　　

自発行動が難しい私は 自由な時間がしんどいｗ あと脱線多しｗ

こんにちは



土曜日ですね。

土日は休憩日です。

朝　娘を起こしてからが　ほんと大変ｗ

週５日　連続で外に出る用事ができて　楽しんだり頑張ったりするんですが

何も決まって無い時間を　上手く使えてないのが　大きな課題です。

休みの日は　休むのが仕事です。　来週　また週５日を良い状態で臨むために。

気を緩めると　落ちちゃいますｗ　今日も　お昼までに何度落ちたのやらｗ

昔から　外では気を張って　普通に見える様に一生懸命　頑張ってました。

無理し過ぎて　４０度も高熱が出るくらいｗ　

それくらい無理しないと　外にも出れなかったし　

１０年以上　そんな無理をしてきたから　

今では　週５連続　行く所があっても　イヤホン無しで　高熱も出ず　

会話も頑張って　ご飯も食べれて　楽しいとも感じれて　

意識と注意をしてれば　眠る事も　寝坊せず起きる事もできますｗ

上手くなった所も多くなったけど　一向に変わらない部分もあって

その１つが　自由な時間を　何すれば良いのか？自分の判断で決めれない部分。

１番わかりやすいのが　さぎょうしょでの　昼休みの時間ｗ

作業の時間は　作業を頑張れば良いし　会話も頑張れる。

御昼休みは　こぼさない様に注意して　お弁当を食べる。

休み時間は　自由なので　音楽を聴きながら　落書きしたり　スマホでパズルしたり

この自由な時間って　言うのが　苦手です。

週２回の作業所だけが外に出れる日だった頃　

ほとんどの時間が家で自由な時間なんですよねｗ

その頃は　１人で家から出る事も禁止だったし　

外に出ても　良いよって言われたのが　最近の事でｗ　まだ１人で外出れないわwｗ

今は　時間の経過も感じれる様になったから　週２回の外出だけじゃ　

週５日　何もない　外にも出れない時間が　しんどくてｗ

外出できる曜日を増やしたいって　アピールをしはじめたんですねｗ

数年かかったけど　ヘルパーさんと外出の練習を始めましょうってなって

外出日を増やしても　高熱が出ないって実績を作ってください始まりました。

その時に　イヤホンを取る練習もしてて　周囲の会話を聞く練習してました。

聞いてたら　自分も声を出したいとか　会話したいとか思っちゃって

私も声出したい　会話したいって　先生に相談したら　ダメです！ってめっちゃ注意されたｗ

他の先生からも　できると思っちゃダメ！って　みんなから注意されてましたｗ

とても難しい事に挑戦する事になるから　メチャクチャ頑張っても簡単には上手く行かない

先生たちは　それを知ってから　自分を追い込んで　追いつめて　

私が死んじゃうって　それくらい大変な事だったって。

月曜日のデイケアに参加してた頃なんかは　

１日外に出ただけで６日間４０度の高熱が出続けてたから　外出日を増やしたいって事も

死にますよって言われた記憶がありますｗ

１つ課題をクリアしたら　また大きな壁があって　

それを克服しようと思うたび　同じことを言われてきました。

あれ？なんで　話が変わってしまってるのかｗ　脱線ですねw

ついでなので　私の場合は　無理しまくってました。　

絶対に　同じように無理する事は　お勧めしません。　

声を出せたり相談出来たらした方が良いからです。

私は　外に出る　その時間だけは　普通に見える様に頑張ってます！

外に出れる曜日を増やしたいからw　大丈夫って思われる様に無理してましたｗ


その結果　なんと　現在は　ヘルパーさんと　月～水曜日　連続でお散歩に出てます。

楽しく会話もできるし　真っ白だった私が　日に焼けて　より普通に見えるかも？w

作業所でも　意識付けさえしてれば　会話もできるしｗ　

周囲の音を変える予定も変えようとも考えてないって聞いてるので

話しかけて良い人と　いけない人って　音で覚えてますｗ

なんで　脱線したのか　見直しますｗ

自由な時間が苦手ってことか！

今日は　娘が学校から帰ってきて　一緒に晩御飯を作りました。

カレーを作りました。　今　バイトに行ってるので　帰ってきたら一緒に食べます。

一緒にカレーを作った以外　何もできてないって事ですねw

家ではくつろぎたい　でも　楽にしたら落ちるｗ

落ちない様に意識したら　退屈な時間が長すぎて　何もできないのが目立つんですね

これが　解ってしまうと　自発行動ができないから　しんどいｗ

この好調を維持し続ける事ができれば　これも何とかしたいと思ってます。

明日も　何もできなかったってならない様に　注意します。

まだ無理なんですよねぇぇｗ



あと最近　昼と夜　食べる事が多くなってきて　

今ちょっと　お腹減ってますｗ　バイトから娘が帰って来るまで我慢しまよ

でわでわ

１年前の日記です

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今週の作業 頑張れました。 やれる時に やっとかないとね

こんにちは

金曜日の作業所から帰ってきました。

今日の作業も頑張ってきました。

昨日の続きから始まって　少し袋詰めまで　やれました。

疲れたけどね。。　腕や手。肩　眼　。。。

今日は４か所にテープの準備してたから　眼が回って酔ったねｗ

これも　やれる時に　やれるだけ頑張っておいた方が良いから。

土日は休みだしね。

お散歩も　楽しいめる間に　思う存分楽しみたいんです。　

お話したり　外を歩くのが　楽しいんです。

体調がいつ崩れるかなんて　解らないから。

週５日　連続外に出れたり　会話が出来たり　少し前までは　憧れてた事だから。

奇跡が起きてる最中なんですよｗ

この　良い感じを　最低でも１年継続させることが　今の目標です。

もちろん　可能な限り伸ばしたいと思ってるけど。

まだ週５　連続　外に出れる様になれたと言っても　１人で出かける事はまだできてないし

自分の物を買いに行くとかもできてません。

ヘルパーさんとのお散歩で　最近　練習中です。

自由な時間　何して良いか？　意識付けも難しいし

楽にしたら意識落ちるしｗ　難しいですｗ

出来なくなった時に　後悔しない様にだけ　注意しています。

いつもなら　もう自分の電源を落として休憩なんですが

晩ご飯　食べないとね。最後までやりますｗ

でわでわ

木・金曜日の作業所　頑張れました。　

お疲れさまでしたー

１年前の日記です

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さて寝坊しないように　ちゃんと眠ります - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

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さて寝坊しないように　ちゃんと眠ります - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

 

作業忙しかったけど作業終了時間まであっという間でした。楽しかったって事です。

こんにちは


木曜日の作業所に参加してきました。

この時間まで　日記書くのを忘れてました。

今日は　内職作業を頑張ってきました。

１階の職員さんと同じテーブル作業でした。

ふだんは　そんなにお話しできないんだけど　

今日は　沢山お話しできたんじゃないかなーって思います。良かったです。

作業のスピードが　とても早くて　終始追われてる感じでしたｗ

職員さんが　先頭を走って　みんなが追いかけるみたいな感じで

良い感じで頑張れました。

途中から　職員さんが変わりましたが　同じように先頭を走ってくれて

忙しかったけど　楽しくあっという間に　作業終了の時間になりました。

シャワーに入って　晩御飯も食べて　

さっき娘に肩叩いてもらい　ロキソプロフェンを肩に貼ってもらって

日記を書いてなかった！って思い出して　書いてます。

早めに眠る事を意識して　朝寝坊しない様に注意します。

でわでわ

短いですが　寝るまでの時間　息抜きしますー