月曜日～水曜日のお散歩を楽しんできました。今日からは１人な時間を行動できるように頑張ります。

こんにちは


最近　毎日　日記を書けてません。

体調は　良い感じを　ずっと継続中なのですが　家の中でやる事が増えてきたのかも知れません。

だからと言って　日記をサボって良い事にはならないんですがｗ

月曜～水曜日のお散歩を　しっかり楽しんできました。

月曜日になったと思ったら　もう水曜日かぁ～って　あっという間に終わっちゃう気がします。

今日からは　１人で家に居る　苦手な自由な時間を　行動できるように頑張るんです。

それには　自発行動がねｗ　簡単な事も私には難しいから　やる事を事前に考えるようにしています。

それでも　半分できるかどうかなんですが。。。　意識しないより良い結果がでると思っています。

昨日の夜は　やっぱり早い時間には眠れず　でも　朝は何度か起きてるんですよね

すぐに落ちちゃうかんじです。　朝の薬を飲めたのが１０時過ぎでした。

そこから　洗濯です。　

たまった洗濯物を洗濯機回して　洗い終えたら　干します。

で　部屋で家着に着替える時に　脱いでカゴに入れた　靴下・ハンカチ・タオル。

お散歩で履いてたジーパンとか　２回目の洗濯で洗って　干しました。

何やるのにも全力でやらなきゃできないんで　汗だくですよｗｗ

少し休憩してから　今日の夜ご飯の買い物に行ってきました。

色々見たんですが決まらず。。。　先に　明日のパンでも見とくかぁーってパンコーナーを見るんですが

総菜パンや菓子パン　何が良いか選べずｗ　食パン１斤カゴに入れました。

サンドイッチでも作ってやるかーって思って　もう１斤買いました。　

その時　総菜コーナーも近くにあって　とんかつが目に入って　カツ丼でもするかーって決めました。

なら　豚肉買って　自分でトンカツ作った方が安上がりだと思い　豚肉を見に行きましたが

そんなお得な感じには思えず　　お惣菜のトンカツを買いました。

あと　刻み葱と玉ねぎも買いました。　

玉子は　安い時に買ったんですよね。１パック１００円の時に買ってます。

次の日だと　同じのが１パック１８０円とかなるからねｗ

あと　やらなきゃいけないのは　家中を掃除機かける事と　お風呂の排水溝掃除です。

今日はもう　たくさん汗を出してるので　買い物でも汗出るんですよねー　クーラー効いてるのにｗ

何するか考えたり　品物を見たり　ぶつからない様にだったり注意しなきゃいけない事が沢山あるんですよねｗ

周囲の人には　そんな事　知りりえない事なので　汗だくな私を見て　不快な感じに思われない様に

注意しなきゃいけない事が　ほんといっぱいなんですよｗ

買ってきたものを　冷蔵庫なり　整理して　休憩中に日記を書いてます。

もう少ししたら　お風呂の排水溝を掃除しに行きます。

で　余裕があれば　家中掃除機かけ　時間的に　夕飯の準備もしなきゃいけないから

時間が足りないねｗ　娘が帰ってきたらパパになるんで　頑張れないんですよね。

夜　早めに眠って　お散歩の時みたいに　早く目が覚める様になれたら良いって解ってるんですが

難しいです。

あー　４時になっちゃう　お風呂掃除してきます。

でわでわ


今日は　カツ丼作ってたべます。

　

日記を書けていませんでした。 簡単に今日までを書きました。

こんにちは


今日は土曜日ですね。

月曜日はお散歩を楽しんで　火曜日は通院の日で行ってきました。

水曜日のお散歩は　お休みとなりました。　

で　色々　苦手な自由の時間　動けるように　頑張れたり　上手く行かなかったりです。

まず　今回の通院　現状維持できてるとの事でした。　視力は落ちてるきがするのですが

視力検査では　変化なしだそうです。　

視力検査が始まる前　裸眼ですが　前を両目で見ちゃうじゃないですか。　

それで写真記憶しちゃってるんじゃないかなー？って気がします。　

血液の数値は少し悪くなってる様でしたが　先生が言うには　新しい薬を処方したから

薬の成分が　いつもの半分以下の量だったからって事らしいです。

今回の処方から　いつもと同じ量に戻ってる様です。

水曜日の　お散歩が中止になった事を　電話連絡きましたが　

ちょうど娘が　家を出る準備してる所を手伝ってたから　お休みになったって事しか

頭に入らなくて　家に１人になった時　火曜日に処方された薬を取りに行くって事を

忘れない様に　意識と注意してました。　ちゃんと薬局で処方された薬を受け取ってきましたが

薬代が高いなーって思ったよ。

お話ししながらの帰り道　色々　気づく事があって　勉強になります。

薬でコントロールしてるから　どうにもならんのかも知れないんだけど　

良いお話を聞けたんだから　頑張ってみようと思います。　内容は内緒ですが結果が出たら書きます。

水曜日からは　苦手な自由な時間　自発行動できるように　やらないといけない事を考えて

洗濯したり　色々　家事をやってました。

あと　オムライスを作って　食べ終わって食器を下げる時　

娘に　今日は珍しく　めっちゃ　こぼしてるなーって指摘されました。

ケチャップライスを炒めて作ってる時に　フライパンから落ちたのが　多かった。

自分で確認したんですが　いっぱいこぼしてました。

注意が足りなかったんでしょうね。　他に意識が行ってたのかも知れません。　注意しなきゃね。

今日は　敷布団の上に敷くマットを洗濯しました。　

あと　キッチン周りの掃除と洗い物　１日１回　家じゅうを掃除機かけする。

これは正直　毎日できてないんですが　忘れてる訳じゃないです。できる日はやってるからね。

今日はスーパーに買い物にも行ってきました。

今日の分と　明日の分　買ってきましたよ。　

どっちを今日にするか　まだ決めてなくて　ちょっと休憩しながら決めようと思います。


でわでわ

週末になると 明日はお散歩やなって思考になりやすい 記憶力低すぎですｗ

こんにちは


今日は土曜日でした。

週末になると　すぐ明日は　お散歩！って思考になってしまいやすい様でダメですねーｗ

今日は　雨の予報もありましたが　午前中から洗濯機を回して干しました。

ちょっと小雨が降ったようですが　傘をさすほどでも無く　すぐに止んだようです。

洗濯物も乾いてたので　取り込んで　あるべき場所に片づけてきました。

昨日は　ご飯炊いて　コロッケとミンチカツを揚げて　ポテトサラダを作って

大根・ワカメ・お麩の味噌汁　って言う　家にある物で済ましましたから

今日の夜ご飯　どうしようかなぁ～って　スーパーに行ったんですが

何にするか？　メッチャ悩みませんか？　そもそも作れる種類も多くないし。。。

野菜や　鶏・豚・牛　お肉をみたり　魚を見たけど　うぅーーん決まらない。。。

じゃー先に　娘の朝のパンを選びに行って　２種類　どっちも好きそうな物を選んでカゴに入れました。

近くに　お弁当や　お惣菜の場所があって　お弁当に美味しそうに見えた物があって

それにしちゃいました。　足りなかったら困るので　おにぎりも数個買いました。

それと　もうすぐ無くなりそうだった　お味噌と　お麩を使い切ったので　１袋買いました。

薄揚げも買ったので　今日は　薄揚げ・ワカメ・お麩の味噌汁です。

メインにお弁当を買っちゃたから　味噌汁くらい作りますよ。

あと　何をするにも全力でやらないといけないから　家事をする度に汗がダラダラ。。。

なので　クールダウンに　アイスを食べるんですね。　かき氷系を食べて体温下げます。

アイスクリーム系は　重度ホルモン分泌不全で糖の吸収・排出を薬に頼ってるので　

選びません。　コーヒーも無糖で飲んでるのも　これが理由です。

お散歩では　楽しむ事が１番優先なので　カフェオレを飲んだり　ジュースも飲みますけどね。

レモンスカッシュとか　サッパリ系を飲む事が多いです。美味しいしね。

んで　自分の歳を間違えてましたねｗ　今月　誕生日なんですが　思ってたよか１つ若かったｗ

いつから間違えてたんだろう。。。。　言われて　なるほど間違ってたわ！ってｗ

でわでわ

休憩します

１年前の日記です

作業を頑張ってきました。　頑張る事より楽しむ事を優先するのが目標なんです。　激ムズなんですｗ - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

お散歩に行ってきました。 今週のお散歩も楽しかったです。

こんにちは



水曜日のお散歩に行ってきました。

もう水曜日なんですよねぇ　楽しい時間は　あっという間に終わっちゃいます。

来週も楽しめる様に　明日からは　苦手な自由な時間を上手く使う事。

それには自発行動が必要！ってなわけです。

まぁ　日記を

今日も暑い日でした。　

色んなお店の商品を見たり　ランチを食べたりしてきました。

今日はサイゼでハンバーグとウィンナーが添えてあるのを食べてきました。

ライスは普通盛りで　美味しく食べてたんですが　ウィンナーが思ったよか辛かったｗ

ご飯が進む。。　２口分くらいのハンバーグが残ってたけど　ご飯を食べきってまったｗ

残さず　全部食べましたけどね。　美味しかったです。

ドリングをお替りしながら　お話したり　お昼の薬を飲んだり

お店を出て　色んな商品も見てきました。

今週のお散歩も楽しかったです。

帰りに今日の夜ご飯の買い物もして帰りました。

今日は　オムライスです。

帰ってきて　少し休憩してから　洗い物を済ませて　ご飯炊いて

炊けたら　ケッチャプライスを作りました。　もう完成してます。

後は　帰って来る頃　火を入れて　玉子でくるんで　できあがりです。

ケチャップライス　味見した時　旨かったんで　いつもの味ですが　北極星のケチャップを使いました。

すぐ無くなっちゃいそうだったから　普通のケチャップを足しましたけどね。


今日は　6,378歩歩いたようです。　ちょうど12時～1時の1時間　歩数０だから

食事と食後の休憩が取れてますよ。

明日からは　自発行動を頑張りたいと思います。

夜　眠れるか？も　解んないけどね。

でわでわ

今日も楽しいお散歩が出来ました。

こんにちは



月曜日＆火曜日のお散歩に行ってきました。

午前中は雨が降ってた様ですが　お散歩が始まる時間は雨は止んで晴れました。

蒸し暑かったですけどねぇ

今日は　午前中から行動が出来て　食器洗いとか台所を片付けて

１日１回やる事に決めた　家中を掃除機かけするってのも　お散歩が始まる前にやりました。

今日はなんでか　やれましたねｗ

お散歩は　普通は気にもしない様な事も　意識して全力をださないと失敗しちゃう私なんですが

楽しいんですよ。　ほんとこれが１番嬉しいですよ。

帰りにスーパーに寄って　夜ご飯の買い物をして帰りました。

今日は　鶏のから揚げです。　ササミで作ります。　

お散歩から帰って　５分くらい休憩してから　料理を開始しました。

ササミの筋を取って　娘が食べる用　私が食べる用　２種類作るんですよね。

私のは　子供の頃から食べてる　日清ん唐揚げ粉で作ります。

娘のは　醤油ベースの生地で揚げます。

もう　２種　器に入れて漬け込んで冷蔵庫で　待機中です。

ご飯も　娘が帰って来る頃に炊き上がるよう炊飯スタートしました。

この日記を書き終わったら　味噌汁も作ります。

今日は　いつも入る　ワカメ＆お麩　に　大根を短冊に切って入れます。

気温の高い日　蒸し暑い日が　続く中　一緒に歩いてくれるヘルパーさんには感謝しかないね。

娘と夜ご飯を食べて　シャワー入って　早めに眠る意識して　寝坊しない様に注意します。

でわでわ

味噌汁作ってきます。　


１年前の日記です

お散歩に行ってきました。　やっぱり楽しいね。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）