今日は しっかり夜ご飯を食べて シャワー浴びて その後 寝れると良いなー

こんにちは


今日は水曜日でした。

昨日の通院から帰ってすぐ　明日は主治医の通院の日なので　ちょっと行けそうにないので

電話して明日の診察をキャンセルしてGＷ明けに通院日を変えてもらいました。

やっぱり１人だと色々厳しいねぇ　やれる事は増えてきてるはずなのですが。。

それは私のそばに人が居る時に限るようです。　昔だとデイケアのメンバーと先生たち

私は皆よりずっと下に居るんだけど　同じように眼る様無理したり

先生たちに迷惑かけない様に　普通に見える様に頑張ったりｗ

作業所でも　同じで　通う人たちより　私の位置はずっと下の方で

障害を持った集まりだから　せめて同じように見えるよう頑張ってきました。

作業だって　ほんとは　できない事も頑張ってやる事で　居場所を作ってた感じｗ

外で楽しめる事を知ってから　頑張る事を止めて楽しむ事を優先させたかったんだけど

どうも頑張らなきゃいけなくて　このままだと得る物が無いと判断して卒業しよう！って

その日に速攻で卒業したんでしたw　で　苦手な自由な時間をなんとかする方向で頑張ってます。

全然旨い事行かないけどねぇｗ

昨日の夜は　眠る事ができなくて　朝６時過ぎに落ちた感じでした。

そしたら　８時過ぎに電話がかかってきて　出る事ができたんだけど。。

ヘルパーさんがワクチン接種後に出た熱で　お休みする事は知ってました。

で昨日　１人で通院してきたんですね。　１人だと頑張れなくてｗ

今日の通院は　日を変えて貰たんですが　代わりに行きますよって言ってた思います。

で　今日はキャンセルしてＧＷ明けに変えて貰ったって伝えたいんですが　声がでんくてｗ

寝ぼけてるのもあるし。。　申し訳ないと反省したよ。　あー電話しとこーかな。

謝っておこう。謝ってきたｗ

で　今日は　簡単においしい冷凍しい　冷凍のデミグラスハンバーグを買ってきたので

それとカットサラダを娘と分けて食べたいと思います。

朝の電話から　起きてると思うので　昨日の睡眠時間は２時間ほどだから

今日の夜は　ぐっすり眠れたら良いなーって思いますね。　たぶん難しんだろうけどｗ

もう　娘が帰って来る頃にご飯が炊きあがる様にセットスタートしてるから

大鍋で　ハンバーグをぐつぐつ煮込んで　娘が帰ってきたら　晩ご飯食べて風呂入って寝る感じですね。


でわでわ

診察に行ってきました。 １人だと露骨に余裕が無いのが解りました。

こんにちは


最近　夜　眠れる様になって良い感じだったのに　眠れねぇｗ

昨日の夜も　早めに眠る事ができて　朝も早めに目が覚めました。

今日は久々な１人で通院なので　負けない様に気張って出発しました。

携帯のメモを何度も見て確認しながら　迷う事無く病院に到着。

眼科で視力検査・眼圧・眼底検査をしました。

血液採取も終わらして　いったん　お昼を食べに病院の外に。

眼底検査で目薬さすと瞳孔開くやん　道路の白線がＬＥＤライト直視してる様に眩しくてｗ

１人ですが　通院介助時と同じようにお昼を食べました。　日替わりランチ

診察まで時間が１時間３０分くらいあって　昼食べ終わってもあと１時間はゆうにあって。。

病院内のコンビニで飲み物買って　スマフォのパズルゲームして時間つぶしました。

イヤホン持って行けばよかった！　イヤホン使う事が無くなって完全に頭から消えてましたｗ

ここまでは　平気だったんですよね。　

診察時間の少し前に　診察する前の椅子に座って待ってたんです。

１番目か２番目に呼ばれるだろうと思ってたのに　自分の番号が表示されなくて。。

１時３０分の診察だったんですが　５０分過ぎても　次・次々の番号も自分の番号じゃないし。。。

このあたりからテンパってきて　余裕が無いんですよｗ　何に対しても。。

そしたら診察室のドアが開いて　受付行って番号を見せてきてくださいって言われました。

良く解らんまま　言われた通り　番号見せて席に戻ったら　

急に私の番号が１番前に表示されて　名前を呼ばれて診察室に入れました。

また初めてな先生で。。。ほんと困る。。

目の検査も　左右の視力１．５だってｗ　左目は見えてないんですが右目から視力検査したので

写真記憶が発動したっぽいです。意識してできるとか無いんだけど　自分でも驚くよｗ

いつもならヘルパーさんに迷惑をかけない様に　可能な限り普通に見える様に頑張れるんですが

１人だと　それができないようでｗ　チョットした事に心配になったり不安になったりイライラしたり

会計に向かう時　どっと疲れて汗が出た出たｗ　帰りの地下鉄の降りる階段の場所を間違えて

遠回りになったり　通院介助で帰る道は１人じゃ間違いそうだな？って思って

来た道で帰ろうと思ったんですが　急に　ここで乗り換えた方が薬局に寄りやすいのでは？って

突発的に電車降りちゃって　思い浮かんだ地下鉄を乗り換えていく事に

もうね　地下鉄　どっち側に乗れば目的地に着くのか？　それさえも余裕が無くてｗ

ドアが閉まるって所まで　乗って良いのか？悩んでたｗ　で乗る！ってギリ乗り込んで

そこから　次の駅は何処だろー？　あってるんかなー？　地下鉄乗ってる間も汗出るしｗ

そして　降りる駅に到着して　地上に上がるのにもどっち行けば良いか？探しながら地上に！

なら　バス停と全然違う所に出たみたいで　信号２回わたってバス停に。。

バスに乗ったらもう　安心。。　薬局に寄って薬貰って帰りました。

家に帰ったら　もう一つ気が緩んで　汗が噴き出たよｗ

明日も主治医の診察の日だったんだけど　今日の感じだと２日連続頑張ったら　熱出ると思って

電話して診察日を変えてもらいました。

明日は　お休みになったので　私もゆっくりしようと思います。

薬局に今日　午後から足りなかった薬を取りに行かないといけないけどね。

もう眼むれなくなるとは。。。。

はやすぎん？　１週間病で眠れただけだったとか？

ともかく　今からでも　眼蒸れたら眠りたいです

でわでわー

急に良く眠れる様になって どうなってるのか? 良い事なので 考えずそっと続く事を祈りますｗ

こんにちは


先週？　眠れなくて困った１週間がありました。

１日起きてると言う日も　良くあったし　１日寝てないと言っても　その夜も眠れないし。

それが　ここの所　良く眠れてる状況が続いております。

最近みてなかった１週間病　これってまだ現役で発動してたのかなぁ？って

数日前に　良く寝たって日記を書いたと思います。書いてなかったかな？

その日から　眠れています。

１時に眠れたり　２時に眠れたり　早い時間とは言えないかも知れませんが

私にしては早い方だと思います。　昨日の夜も２時過ぎには眠れたと思います。

今日のお散歩は　お休みとなってるんですが　そのことを知ってても眠れて起きれました。

今日は　朝８時に目が覚めました。　

２時過ぎから眠れたと思うので　しっかり睡眠が取れたはずです。

で　ここの所　夜ご飯とお風呂　娘を最優先で　少しでも早く眠れる状態に気をつけてるから

娘の後　シャワーに入るには　私には時間が遅くなって　朝に入る様になりました。

昔は　長い間　お昼の薬を飲んでからシャワーに入ってたので　風呂に入る時間は気にならないかもｗ

お散歩の日以外に　１人で外を散歩する事も無いしね。

今日のお休みは　ヘルパーさんは３回目のワクチン接種の日でお休みとなりました。

私も３回目の接種券が届いてるので　支援員さんにお願いしてます。

支援員さんとのお話で　曜日や　何日とかそういう話が多かったからか

今日はお休みと聞いてたはずなのに　なんか分かんなくなっちゃってｗ

今日は何をしようかなぁ　今日は雨降らないようだし　洗濯でもしとこかなぁ

火曜日は降水確率８０％になってるし　

雨の日に通院って　景色が変わっちゃって迷いやすくなってしまうんですが

ここの所　眠れてるから　今日も眠れれば　寝坊もしないだろうしね。

昨日　早めに眠れて朝も良く寝たと感じ　目が覚めました。

朝の薬も飲んで　シャワーにも入ってサッパリしたから　家事やら頑張ります。

でわでわー

久しぶりに 良く眠れました。

こんにちは


お散歩が終った水曜日の夜から　また眠れない日が続いていました。

２１日の夜もほぼ眠れず朝まで起きて　そのまま１日を起きてた感じでした。

娘を朝起こさなきゃって　思ってたから　まぁしょうがないかな。

水曜日の夜から　チャントした睡眠が取れないまま　昨日の夜　今日こそは早めに眠らないと。。。

意識が落ちた＝寝てるって睡眠が多かったからか？　昨日の夜は　久々にしっかり眠る事が出来ました。

ＡＭ１時くらいから　朝７時３０分に目が覚めるまで　熟睡できた！　で　娘が起きてるか確認！

起きてて　準備してる事を確認したら　私は　またベッドに戻って２度寝してたｗ

気がついたら９時になってて　そこから朝の薬を飲んで　起きてます。

昨日　洗濯機回して　干して　掃除機かけて　トイレ掃除をしました。

今日は　台所の掃除と　飲み物の注文をしたりしようと思います。（水なんですけどねｗ

夜ごはんは　今週は　肉とか　ご飯系は控えて　軽い食事で済む様に考えてます。

あー昨日は　支援員さんが家に来て　玄関先でお話をしました。

ワクチン３回目の接種券も届いてたから　いつ接種するか話したり　

通院介助で　いつもお世話になってるヘルパーさんの都合が合わない日　無理させたくないので

その時だけ　違う方に通院介助お願いしてみました。　私　1人だと　無理・道に迷う・倒れたら危ない。。。。

ずっと頑張ってきたつもりなんですが　信用が無いようでｗ　いつものヘルパーさんに無理をさせない為にも

とお話ししてみました。　　どうなるのかは　まだ連絡ないけどね。

今日は　ほんと久々に　めっちゃ眠る事ができて　良かったです。

で　実家からの差し入れを貰ったんで　お昼を1人で食べましたよ。　1人だと食べませんからねぇｗ

今日も　眠れると良いんですが　普通に眠れる日なんて　そうないですからねぇ

でわでわ

久々に　良く眠れた記録の日記でした。

日が変わっちゃいましたが 水曜日も楽しくお散歩してきました。

こんにちは


日が変わっちゃいましたが　水曜日のお散歩に行ってきました。

今日も楽しくお散歩ができました。

お昼も食べてきました。

お散歩で最近良く行く喫茶店　お散歩で行く場所に店舗があるんですよねぇ

ピノキオって喫茶店　ここのカレーライスが好きなんですよねｗ

お店の味なんだと思うけど　私の好きな上等カレーを思い出すカレーです。

野菜の甘さを感じて甘口感がした後に　辛さが来る感じが好きなんですよ。

カツカレーも良いんですが　今日はハンバーグカレーにしました。

お話ししながら美味しくランチを食べてアイスコーヒーを飲んでお昼休憩。

お店を出て　お散歩再開。

色んなお店を見ました。　

先週　お散歩で娘の服を買ったんですよね。　で　喜んでくれて

今日も買って帰りましたｗ　先週はスカートとシャツを買ったから

今回は　ズボンと　白のパーカーを買って帰りました。

ＧＵなので　お手軽なお値段だからね。

今日も　最初から終わりまで楽しいお散歩でした。

毎日お散歩したいんだけど　明日からは苦手な自由な時間をなんとかする。。。

この時間に日記を書いてるって事は。。。　いつもと同じ時間に眠剤は飲みました。

用事が無いと　早く眠ろうと意識を持てないんですよね。　何もない事を知ってるから。

まー　１ｍｍも睡魔なんて感じません。　昼と同じ感覚のままなんですよ。

お腹も空きません。　夜ご飯を食べてから　ずいぶん時間は過ぎてるんだけどねｗ

でも　寝ないとね。

でわでわ

水曜日に歩いた歩数はこんな感じでした。