午前中 何度も落ちちゃって。。。

こんにちは


今日は日曜日ですね。

昨日の夜　シーパップ付けて　チャント眠りました。

昨日　夜ご飯が　中途半端なご飯になってしまったので　夜食を作って食べました。

お腹が空くって機能も　動き始めたのかも知れません。わかんないですけどねｗ

朝　６時のアラームで目が覚めて　昨日　洗濯して干した娘の服とか乾いてたので取り込みました。

着る時に　干してた服すぐに着たら冷たいと思ったから　乾いてた物は部屋に取り込んで

ベッドに横になってたら　落ちちゃって　気がついたら１０時。。。

朝の薬を飲んで　娘が起きて　出かける支度を始めてるのを音で知って安心したら　落ちるｗ

昼の薬のアラームが鳴ってる事に気がついたが　薬を飲もうとしたら　落ちちゃうって。。。

気がついたら１時になってて　お昼の薬を飲んで　そこからは起きてます。

ほんと　簡単に落ち過ぎて。。。困りますね。　　家で気を張るのは難しいし

何するにも全力でやらないといけなくて　些細な事だからって安易に考えちゃうと　落ちるｗ


とりあえず　いつもの家事をやって　夜ご飯の買い物もしてきました。

白菜が安かったので　八宝菜作って揚げ麺にのせて　皿うどんで食べようと思います。

明日は月曜日なので　早めに眠る意識して　寝坊しない様に注意します。

でわでわ



　

１年前の今日の日記を読んでみて

こんにちは


今日は　のんびりしてました。

１年前の今日の日記が届いてたのを読んでみた感想

気を張って失敗しないように注意する事は　今も変わりなく緩めれないですが

ずっと続けてきた事なので　慣れてきましたね。　楽しめる様にもなってきてるし。

１年前は　まだシャワーだった事　今は湯船で毎日温もってます。

続ける事は大事ですよね。

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シャワーに入りながら１日の振り返りをして思った事 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

こんにちは木曜日の作業所に参加してきました。小部屋で内職の作業をしてきました。いつも道理作業中は自分から話をする事を意識しながら作業もやる感...

シャワーに入りながら１日の振り返りをして思った事 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

 

今の良い感じが続く限り　沢山楽しいって感じて　いつか崩れる時　頑張ってた人でなく

楽しんでたって　自分の魂に刻んでおきたいから　長く続くように頑張るつもりです。

でわでわ～

やれる事をやる感じで。

こんにちは


お散歩は昨日で終わったので　今日は苦手な自由な時間と自発行動を起せるように頑張ります。

昨日の夜もシーパップを付けて眠りました。

どこかに行くとか用事の無い曜日ですが　一応アラームは鳴るようにしています。

月～水曜日は　起きても意識が落ちたらいけないので　細かくアラームをなる様にセットしてます。

１０分毎だったり１５分毎だったり。　気が付けるタイミングが増えると思うからです。

用事の無い曜日だと　８時と１０時に鳴るだけかな。　後は毎日１２時と１５時の薬の時間アラーム。

今日は８時過ぎに目が覚めて　いつもの家事　テーブルの上を片付けたり食器洗いしたりしようと思うんですが

寒くて。。。　ほんと　冬でもパーカー１枚でも平気だったのに　今ではしっかり冬服を着てます。

家でも　スエットの上下を着る様になりました。　寒さを感じれる度合いが高くなってきてるのは成長かな？と思います。

ただ　外に出る時は気を張らなきゃいけなかったり　家で１人の時は　何をやるにも全力でやらないと

途中で　意識落ちちゃうから　掃除機かけたり　洗い物したり　洗濯して干したり　何をやっても汗がでます。

頑張って無理したら　体温上がって汗が出ちゃう仕様は　治らないんだと思います。　高熱が出なくなっただけ良いね。

今日は　洗い物した後に　キッチンの掃除をしました。　コンロ周りとか。

今日の　夜ご飯を作るために　買い物にも行ってきました。

オムライスを作る事にしました。　もう少ししたら　ご飯炊いてケチャップライス作ろうかな。

帰って来る頃に　炒めなおして　卵にくるめば良いね。

あと　私は調子の良いまま元気です。　ミシン作業　頑張ってくださいね。

定期連絡を聞いたので書きました。　みなさんも変わりなく元気でいて欲しいです。


家事とかやってる時は　気を張って一生懸命やらないとなので　体温上がって汗がでたりしますが

今は　無理してる事を隠さなくても良くなって　疲労を隠して貯めなくて良いから　疲れが出やすくなってきました。

しかし外出日を増やして行くために　いつも平気な様に見える様にしてたので　疲労を隠すタンクができて

隠さなくて良い今でも　いったんタンクに入ってから　出てくる感じです。

５分くらい遅れて　体温上がって汗が出る感じに思えます。　数分で体温も戻って汗も引きます。

あと　寒さが解るようになってきて　湯船の中で温もれる時間も伸びました。

湯船に入る時だけ　携帯持ち込んで　２曲くらいお湯の中で聞けるなったし　

最近は　最初から携帯持ち込んで　頭を洗ったり身体を洗ったり　最初から音楽聞きながら入ってます。

携帯をお風呂に持ち込む前は　毎日お風呂で意識が落ちない様に　１日の振り返りをしてたんですが

最近　振り返りをやって無いなぁ～って　思います。　これは良い事なのか？わからんｗ

振り返って　反省点を見つけて　対策を考えたり　上手く行く方法を考えたりしてたんですけどね。

失敗しない様に　気を張らなきゃいけない事は変わりないんですが　無理しなくて良い分

楽しめる様になったので　良く話すようになりましたよ。　笑う事も増えました。

基本的には　頑張っていかないと　できない事が沢山あるので　変わらないです。

そろそろ　今日はタイマーしないで　ご飯を炊いて　ケッチャップライス作ろうかなー

でわでわ

　

　

お散歩してきました。 今日も楽しいお散歩ができました。

こんにちは


水曜日のお散歩に行ってきました。

今日は気温が少し上がったとは言え　寒い中　一緒に外を歩いてくれるのは嬉しいです。

お昼も食べてきました。

歩きながら　通り過ぎるお店を見たり　品物を見てみたり　お散歩を楽しんでるって解るから。

コロナが収束しないどころか　また広がってる状況なので　お散歩する場所にも注意してます。

どうしても　外を歩く様になってしまうので雨男じゃなくて良かったですｗ

帰りにスーパーに寄って　今日の夜ご飯の買い物もしてきました。

今日は　鮭を焼いて　豆腐の味噌汁　カボチャの煮物です。

カボチャの煮物は　もう完成しました。　味噌汁も完成。

鮭は　娘が帰って来る頃　焼きあがる様に作ります。

カボチャの煮物って　どうやって作るんだっけかな～って　

レンチンするだけでも旨いんじゃないかな？とか思ったけど　何となく思い出しながらやってみました。

だいたい　カボチャが鍋に沈まない感じな　お水と醤油・味りん・出汁って感じかなーって

煮込んでみたら　良い感じになったと思います。　チョット醤油が多かったかも？って気もしますがｗ

大さじ１杯入れたので　小さじ１杯で良かったのかもね。カボチャの量は　１/４個です。

ご飯も帰って来る頃に炊き上がる様に炊飯スタートしたし　お風呂も洗ってきました。

なので　ちょっと休憩して　良い時間になったら鮭を焼き始めます。

でわでわ

そうだ　去年の今日の日記が届いてたんだけど　カボチャの煮物を作ったみたいです。

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今日　作った夜ごはん　 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

こんにちは２回目の日記です晩ご飯を作って食べました。娘も美味しいと食べてくれて良かったです。これを入れれば●●ができるみたいな料理しかしたこ...

今日　作った夜ごはん　 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

 

今日の歩数表示はこんな感じでした。

今日は通院に行ってきました。

こんにちは


今日は３か月に１回行く病院に行ってきました。

今回は眼科で目の検査もしてきました。

通わないといけないと言われる病院なので通ってはいるんで。

目の検査も　見えてない左目の視力が１，２だそうです。

写真記憶で　Cの向き覚えてしまいましたか？と聞かれたんですが

意識してできる事では無いので　わかりません。って言いました。

私は左目が見えてるって思いません。　右目を手で隠したら見えないから。

両目で見てる景色　左目を手で隠しても見えてる景色に変化も無いし。

後は　重度ホルモン分泌不全と診断されての　通院の度行う血液検査です。

結果は現状維持の様ですが　前回から新しい先生に変わって　自分の色を出したいのか難しいです。

でもまぁ　譲れる所は譲って　診察を終えて帰ってきました。

通院介助してもらってるので　迷うことも無くなったし　お散歩と同じようにお話ししながらなので

その部分は楽しく思えるし　嬉しいです。

月曜日も　お散歩に行ってきました　寒い中ですが　楽しくお散歩してきました。

昨日は　前から買おうと思っていた　カセットコンロを買ってきました。

地震とか多いし　いざと言う時用に　欲しいと思ってたんですよね。　

コンセント使えたりする容量の大きい蓄電池とかも欲しいけど高価で買えないしなぁ

カセットコンロ買っただけでも良いね。って　事にします。

さて　疲れたんで休憩です。

今日の夜ご飯は　楽させてもらって　お弁当を頼む事にしました。

でわでわ