ヘルパーさんと お散歩に行ってきました。 来てくれたのが嬉しいよ

こんにちは


火曜日です。

ＧＷが始まってるのに　ヘルパーさんが来てくれて

外にお散歩に行ってきました。

久しぶりに外に出た！って感じがして　たのしかった。

世間ではＧＷ中なのに　来てくれて嬉しいよ　めちゃくちゃ助かりました。


場所は　いつもの場所に行きました。　なるだけ同じ場所ばかり行かないようにって

注意されてるのですが　今日は　久々な外って感じがしてるので

近場の方が良いのかなぁって。　歩くのも久しぶりな感じで　

先週の金曜日　ヘルパーさんとお散歩に行ったぶりですｗ

携帯の歩数計を見てみたら　

７５１３歩　歩いた距離４．２ｋｍ　良い運動になりました。　

一緒に歩いてくれるので　本当に助かります。　

１人だと　まだ自由には　外に出れないからね。

ヘルパーさんと　お話も沢山しました。　



まさか　聴覚過敏で音が苦手だった私が　自分から会話がしたいとか

声を出したいとか　想像もしなかった事ですが　イヤホンを外しても大丈夫な今

人と　お話ができる事が　とても嬉しいです。

作業所で　何度も挑戦して　うまく行かなくて　負けてばかりでしたからねｗ

助けて欲しいって言葉さえ　言えなかったんだものｗ　

行き場が無くて　ギリギリだった。もうダメって時に　職員さんに助けて！って言えた事

今もハッキリと覚えてるよ。　何も話せなくて　作業も終わって　

送迎車待ちの時間も終わって　２階から１階に降りる時に言えたこと。


自分の中でもギリギリに追い込まれてる状態で　

言えたのも　送迎車に乗るギリギリのところ　それほどに声を出す事が難しかった。

そこからも　私が下手糞で　時間がかかりましたが　

その頃から比べたら　かなり進歩してるんじゃないかな？


まだまだ　下手糞ですが　声を出せるようになってきたし　

手の届く範囲なら　今だと結構　お話ができる様にもなりました。

ヘルパーさんと　おはなしの　練習をしたいって伝えていたので　

声を出す事　お話をする事が増えたのも　大きいです。

今では　楽しいと思うようになりました。　

そして　次のお散歩の金曜日に　カラオケに行こうって伝えました。

娘達とカラオケに行ったの　いつだろう？って　思い出せないほど前かな？

娘には　言われてたんですよ　カラオケ行って声を出しておいでって

学校やバイトで　なかなかパパと一緒に行けないからって。


んで　今日　頑張って言って見たｗｗｗ

カラオケに行こうって私から　言う時が来るなんてねｗ　

家では　明日から　旅行に行くらしく　普段と変わらない　家に私１人です。

明日は　１人なので　近くをお散歩しようかなーって考えています。


認められてる　次の外出は　木曜日の作業所です。


でわでわ

今日も　お散歩楽しかったです。　

お疲れ様でしたー

作業所がお休みの時は薬の時間アラームが鳴らないので注意が要ります。

こんにちは


今日は月曜日ですが　ＧＷが始まって　作業所はお休みです。


いつも　家だと１人な事が多い毎日なのに　

お休みに入ったとたん　なんか自分のリズムがずれてる感じｗ

月曜日の作業所は　祭日でお休みになる事が多いのですが

その時に　注意しないといけない事があって

作業所の日は　薬の時間のアラームが鳴らないのです。

今は良いのかな？　良く解りませんがｗ

前は　携帯の電源を切らないと　いけなかったので　

薬の時間のアラームが鳴ると注意を受ける事になるから　セットしてないのです。


他の曜日はアラームが鳴るので　飲み忘れが減ります。

朝のアラームが鳴っても　起きれない時があるんだけどね。

今日は　アラームが鳴らなくても　ちゃんと飲めました。

１日家に居たしね。

もうシャワーにも入って　ベッドの上でこの日記を書いてます。

晩ご飯は　お弁当をうちのから貰いましたが　まだ食べてません。

お腹へってないしね。　あとで食べます。

今月は　外出　本当に頑張れました。

頑張らなきゃいけなかったし　やり遂げたかった。

今月を頑張れた事は　これから先も頑張れるって自信にもなるはずだしね。


明日は　ヘルパーさんとお散歩の日です。

あんだけ連続外出してたのに　

なんか久しぶりに家の外に出れる気がします。

楽しみですよ


でわでわー

ゆっくり家で ゴロゴロ休憩してます。

こんにちは


昨日の土曜日は　頑張った身体と頭の休憩の日にしてました。


ヘルパーさんとのお散歩は　楽しかったですが

今月はハードだったので　蓄積されてる疲労があると思うからね。

良く眠って　のんびり家でゴロゴロしてました。

今日も　似た様な感じですが　ちょっとお散歩に外に出ました。

熱も下がったので　身体も大丈夫です。


世間はＧＷですね。

うちのと娘は　旅行に行くそうで　娘は途中　帰ってきますがｗ

ＧＷどうするの？って聞かれたけど　何を聞きたいんだかｗ

ＧＷは　私は　いつも家でお留守番ですｗ　


ＧＷですが　１人でずっと家に居るって事でもなくて　

来週は　３回の外出です。

木曜日の作業所とヘルパーさんとお散歩が２回。

決まった　外出があるって　本当に助かります。


今日も　娘はバイトに行ったので　私１人です。

私は家で　のんびり休憩して　休みます。


次の外出は　火曜日のヘルパーさんとお散歩です。

でわでわー

ヘルパーさんとお散歩に行ってきました。楽しかったですよー

こんにちは



ヘルパーさんと外に　お散歩して帰ってきました。

連続５回　外出達成です。


今日は　疲れないように　ヘルパーさんが助けてくれました。

行動範囲も　遠くには行かず　いつもの場所に向かって

ヘルパーさんと　お昼ごはんを食べました。

ドリンクバーで飲み物を飲みながら　お話してました。

思ってた以上に　ちゃんと昼ごはんを食べられたよｗ


ヘルパーさんと　お話しするのは　楽しいです。

私はまだ　上手に会話ができませんし　話題も引き出しが少ないからねｗ

職員さんと　お話するみたいに　気持ちもリラックスできるようになってきたかもｗ

なので　うまくお話が　できているかは解らないけれど　私は楽しいですｗ

正直に言うと

私の外に出てる時の　意識の張り方も　ヘルパーさんと一緒の時は　少し緩めですｗ

なので　嬉しいとか　楽しいとか　感じる事がある　まだハッキリとは解らないけどねｗ

普段は　頑張って頑張って！　だから　余裕があまり無くてｗｗ


来週はＧＷが　始まるので　私は家で休憩かなｗ

私は　木曜日が作業所で　火曜＋金曜日はヘルパーさんとお散歩です。

３回の外出なので　体力的にも脳体力的にも　頑張れるはずです。


楽しく　外に出られるように　頑張ってみるよ



今日も　楽しかったです。　


でわでわ

休憩します

　

連続外出４日目 作業所から帰ってきました。 頑張ったつもりだけど 良く解りません

こんにちは


連続外出４日目の作業所から帰ってきました。


作業を頑張ってきたつもりですが　こなせた作業の量は　普段より少なかったと思います。


今月は　そら潰れるわｗって　言われても　おかしくないからｗ


４月の第１週目から　連続５日だったし

　　　第２週目も　連続５日

　　　第３週目　月・火・木・金曜日の４日間

そして現在の週も　連続５日間外出の　今日は４日目です。


眠っても　疲れが取れていないしｗ　

疲れが　蓄積されてきて　気が緩むと熱も出るｗ　３８度くらいだけど。

頑張りすぎてる状態で　オーバーヒート状態だから　熱が出るってことです。


いつもの事ですｗ　　今回　良かったのは　ちゃんと　疲れを感じれている事。

だから　無理してることに気づかないで　限界超えた先の限界を超えちゃうって事はない。

４０度の熱が出ない事が　それだと思います。

ただ　限界は超えちゃってるので　３８度の熱が出てると思う。

主治医の病院で　先生や看護師さん　相談したけど　頑張るしかないんですよねｗ

休憩を取って　無理しないように　徐々に徐々にって　時間をかける方法。

もう１３年かけてるから　これから時間をかけるのは　私が無理ｗ外に出たいもんｗ

これまでと　同じように　頑張って克服していくつもりです。


１年後には　週２回の外出に１００％頑張れてた感じで　連続５日間　頑張れてると良いね。


毎週４回　外出できる事でも　私には十分すぎるほど頑張れてるんですが

願うならば　毎日出たいし　１日の時間も　多く出たい。

会話とかも　頑張りたいし

音や視覚情報にも　もっと強くなりたい。

頑張れるチャンスがある時に　やっておかないと後悔するからね。

そうだ！

昨日　先生がＧＷ前は　忙しいしＧＷ後も忙しいって言ってて　甘いもの食べたい言ってたから

忘れないうちに　ブレッドケーキを　お願いしてきた。

きっと　また忘れてると思ってるでしょうｗｗ　遂行機能もトレーニングしてるんですよｗ

診察の時間も　最初はデイケアに通う時と同じ時間に家を出ればよかったのに

いまだと　出発する時間を考えなければいけない　難しい時間だしｗ

活動限界時間を超えない様に　晩ご飯や　シャワーに入る時間を考えて行動してるんですよｗ


まだまだ　注意不足な所もいっぱいあるし　忘れちゃう事も沢山あります。

気がついたことだけでも　忘れず行動したり　メモしたり　アラームをセットしたり

努力はしてます。　　

今は　私１人なので　娘がバイトから帰ってくるときに　

晩ご飯　食べるもの買って帰ってきてもらおうかなーと思ってます。


明日は　　ヘルパーさんとの　お散歩の日です

明日も楽しみです。

無理せず　近くで　何かして遊べるか？　区役所に行って更新手続きをしてくるか？

明日は　頑張る事は控えめにして　楽しめると良いなって　思うけど良いのかな？

判断力もつけたいですねｗ


でわでわ　

休憩します　お疲れ様でしたー

今　体温計ったら　３７．８度でしたｗ　　４０度出ていた頃を考えれば　余裕ですｗ