今日は カレーを作りました。

こんにちは


今日は日曜日でした。

チャント曜日の確認です。　これが結構大事だったりするんですよ。

今日は　カレーを作ってました。

娘がカレーでも良いよって言うから　私としてはラッキー！って感じなんですよね。

毎日　夜ご飯　何にしようか？　悩んでますからねｗ

明日もカレーで良い訳ですし。　　

娘が　夜ご飯に　カレーライスって言う時　カツカレーが良いって　ちょっとめんどくさいですが

足りないカレーの材料を　買いにスーパに行って買ってきましたが　豚ヒレ肉も少し買いました。

もう　パン粉も付け終わり　冷蔵庫に寝かしてます。　

帰って来る頃に　炊き上がるご飯と　作ったカレー　揚げたてのヒレカツを乗せて食べようと思います。

あと　お散歩が終ってからは　早い時間に眠れる事が少ないので　生活リズムが狂いがちです。

今日は　早く眠る意識をしっかり持って　寝坊しない様に注意しなきゃです。

でわでわ

風呂入って　夜ご飯まで休憩です。

　

今週も楽しいお散歩でした。 家事も頑張りますよ。

こんにちは


今日は土曜日でした。

GWが始まりましたが　今日は雨でしたね。

私は　いつもと変わりない日常を送っています。

今週のお散歩も楽しかったです。　

水曜日は通院でしたが　行き帰り　お散歩と同じように楽しんで歩きました。

木曜日からは家事を頑張るんですけど　外に出る用事は無いのに　テレビ見てたらGWやん

私もお休みでしょうか？って　流されやすくてｗ

今日は　簡単に薄切り肉・玉ねぎ・ピーマンを焼き肉たれで炒めようと思います。

いつもやる家事をやって　娘が帰って来る頃にご飯が炊きあがる様にセットスタートしたし。

帰ってきたら　一緒に晩御飯を食べて　ちょっと遊んで　今日は終わりですね。

明日の夜ご飯　何にしようかなぁ？　毎日悩みます。


でわでわ

木曜日でした。今日は ゆっくりしてました。

こんにちは


今日は木曜日でした。

お散歩が終った日の夜から　早く眠る事が難しくなってしまうのですが

マンションの工事の音で　割と早めに目が覚めて　朝の薬を飲むんですが

すぐ落ちちゃって　気が付くも　また落ちる。。。で　お昼前になっちゃって。。。

今日は　お昼の薬を飲み終えると動ける感じになりました。

昨日　娘が夜ご飯を作ってくれて　肉じゃがと鯖を焼いてくれました。

今日の夜ごはんの材料も買ってきてくれてて　焼きそばの予定だったんですが

実家から　冷麺の麺と　上に乗せる具材を切って出来上がった状態でもらったので

今日の夜ご飯は　冷麺です。　明日は　焼きそばで麺が続きますが　しかたないですねｗ

キャベツが高かったから　買って無いという事だったので　足りないものスーパーに買いに外にも出ました。

今日も高かったけど　焼きそばの予定だし　必要ですもんね。

作業所に通ってた時の　お友達と電話で話す事があるんですが　

毎年　今年はお話しできるように頑張ります！って　結局　最後までできなかった職員さんが居て

その頃は　誰かとお話ししてると邪魔したらいけないと　自分から話しかけれずで

誰とも話してない時は　チャンスだと思いつつ　何を話したら良いのか？解らず自分から話せなかった。

退職されたと聞いて　そんな事を思い出しましたよ。

今も誰とでも気さくにお話ができるのか？なっていないと思うけれど

お散歩では　たくさんお話ししてるし　楽しいしチョットは成長してるんじゃないかなぁ？

年末になると　来年はもう少しお話しできるように頑張りますって言ってたのを思い出したので

日記に書いてみました。

でわでわ

今週も楽しくお散歩ができました。 それと自分なりに工夫もしてみました。

こんにちは


今週も楽しくお散歩する事ができました。

今も１日の振り返りをする事があるので　今よりも良い感じになれる方法を模索して試してるんですが

何個か試してる事があって　１日に歩く歩数を少し減らしてみる事。

良く歩く日は　１万歩超え～９０００歩　歩く時もありましたが　

帰ってから足がツッタリ　手がツッタリする事が多い様に感じて　振り返りをしたときに

原因を探すのですが　これかも？って思ったのが　歩数でした。　

私の身の丈にあう感じで　余力残る感じが良いと思い　７５００歩を限界歩数としてみました。

この数字は我ながら良い線だと思いますｗ　で　余力を残したいので今週は５５００歩あたりを目標に。

月曜日は　6,522歩　火曜日は　5,784歩　水曜日は　5,725歩　でした。　良い感じじゃないかな。

老眼鏡をかけて　お店の商品などを良く見ようとしたら汗が出たりしますが

汗も　少し減ったような気がしています。　

老眼鏡をかける時間も少なくしようと意識しますが　見えないんでチョットだけですけどね。

あと　家事で失敗をする事もありますが　そこも気をつけていかないとって思います。

外を歩いて景色見たり　お店を見たり　会話したり　お昼を食べる日は食事も楽しみます。

今の状態が　1番良い状態で　あったとしても　その場その場でちゃんと適応できるようにであったり

１番良い状態だとしても　まだまだ　力不足が目に見えてるので　工夫をするしかありませんｗ

今の良い体調を維持しつつ　お散歩を楽しんで　やれる家事は　やる方向を続けていきます。

でわでわ

今週も楽しくお散歩ができました。　ありがとうございます。

今日の夜ご飯は 唐揚げを揚げます。

こんにちは


今日は日曜日でした。

お散歩が終ると　とたんに朝早く起きる事が難しくなります。

家事は　慌てないでも大丈夫だと知ってしまってるからだと思います。

あと　１番の原因は　迎えに来てくれる人が居ないって事だと思います。

寝坊しちゃって　人に迷惑をかけてしまう事がダメなんです。

なので　外に出る日じゃなくなると　夜も眠れなくなるし　朝早く起きるのも難しくなってしまいます。

最近は　午前中から行動できるようになりましたが　まだまだです。

あと　変わらないのが　お散歩　何処に行こうか？って事。

Ｇｏｏｇｌｅ地図見たりしますが　決めれませんｗ　正直　地図見ても解らないｗ

今日も　夜ご飯の下準備を終えてから　休憩で日記書いてますが

１人で家に居る時は　夜ご飯の準備をする前に　風呂に入らないとなんですよね。

意識落ちちゃう確率が上がっちゃうからですが　お風呂出てから　夜ご飯の準備を始めると

汗が出ちゃうんですよねー　失敗しない様に気を付けないとだから

庖丁を落としたり　食器を割ったりする事は　最近は無いですよ。　汗が出るけどねｗ

かけてる老眼鏡のレンズに　汗が落ちる感じなので　ほんとは　お風呂は後が良いんですけどね。

しょうがありません。。　毎日　夜ご飯　何にしようと悩んでばかりなんですが

昨日の夜ご飯の材料を買う時に　今日の分まで買ってきてたから　作るだけでした。

レパートリーが少ないもんで　似たようなものを良く作ってしまいます。

今日は　唐揚げです。　ササミで作ります。　筋を取るのが仕事ですねｗ

ケンタのクリスピーチキンに似た感じだと思います。　私の分は日清の唐揚げ粉です。

これしか食べれないって訳じゃ無いんですが　子供の頃から食べてたからです。

今日は　早めに眠る意識をしっかり持って　寝坊しない様に注意します。

でわでわ