餃子を娘と作って食べました。

こんばんは


今日は　餃子を娘と一緒に作って　夕食で食べました。

ほんとは金曜日の夜に作ろうって言われてたん言われてたんだけど

作業所から帰ってきて　１人でみじん切りしたり種をこねたり包んだり

疲れた時に１人では無理～！

って事で　土曜日にでもやるべーって話したんだけど　疲れちゃってｗ

歳取ると回復にも時間がかかってしまってｗ

んで　今日　娘と作って食べたって事です。

種の味付けって　携帯で作り方見ながらやったんだけど　

味って完成するまでわからんしｗ

醤油や鶏ガラの粉とみりん・砂糖入れて　娘がこねて

私は　キャベツのみじん切り　ニラとか　みじん切りして

軽く塩ゆでして　水分絞って　種と合わせて　こねてもらいました。

２人で皮に包みました。　結構な数ができただけど　全部焼きました。

明日　残ったら娘が食べるらしい。　焼くのはできないって言うから。

食べた感想は　旨いかもしれない。。。正直　よくわからんｗ

調味料　何が足りない？　わからんｗ

だって餃子のタレの味なんだからｗ　

２人で結構たべたから成功で良いんじゃないかな。

みじん切りも大変でしたが　片づけが大変でした。

こぼれた野菜とか　ボールとか洗い物して　掃除して。。

食べ終わって　お風呂でお湯に浸かって温もって　あとは寝るだけ。

先週は　早めに起きたけど　意識落ちちゃって　

寝坊しちゃったからねｗ　なので今日は　早めに眠って　寝坊しない様に注意します。

起きたら　落ちない様に　しっかり気をつけます。

でわでわ

今日　餃子を包み終わった時の写真です　

作業所から帰ってきて 晩ご飯とりあえず２品 下準備が終わりました。

こんにちは


金曜日の作業所から帰ってきました。

今日も作業中手の届く範囲は自分から声を出して話してみる事を頑張ったし

作業も頑張ってやりましたよｗ

めっちゃ疲れたね　手も目も。

帰りの送迎車の中で　手がつってたからｗ

あと　お昼のお弁当も　こぼさず完食しました。

いっぱい入ってるから　けっこう頑張らんと食べきれません。

お昼休みは　お話しできるチャンスはありましたが　

自分から声が出せなくて。。。ほんと進歩しませんねｗ

自由な時間って　何年経っても苦手ですｗ

送迎車待ちの時に少し声かけて貰えて会話できました。　

こういう所は　ほんと進歩してない事が良くわかります。

そして　夕食ですが　さすがに今から餃子を種から作るなんてできませんｗ

餃子かヒレカツの材料があって　ヒレカツを後は揚げるだけの状態まで下準備しました。

それと　初めて南京の煮物を作った時　美味しくできたので

残ってる南京を全部切って　煮物作ってます。あと２０分くらいで出来上がるはずです。

後は　帰って来る１時間前くらいに　ご飯炊いて味噌汁作って　終わりで良いかなーって

野菜が少ないけど　味噌汁の具にキャベツ少し入れるくらいで　今日は勘弁してほしい所です。

と言うことで　今から２時間ほど休憩します。

いつもなら　自分の頑張るスイッチ　送迎車を降りた時　切るんですが

南瓜に落し蓋して煮込み始めて　台所片づけて　切りましたｗ

鍋はタイマー入れたし　携帯アラームも入れたので　大丈夫でしょう。

でわでわ

お疲れさまでしたー

シャワーに入りながら１日の振り返りをして思った事

こんにちは


木曜日の　作業所に参加してきました。

小部屋で内職の作業をしてきました。

いつも道理　作業中は自分から話をする事を意識しながら作業もやる感じ。

お昼も　持って行くお弁当をこぼさないで全部食べました。

箸でつかんで口に運ぶときに　見えないんですよねｗ

箸先が透明に見える時もあれば　真っ黒な●が見えて見えなかったり。

自分の視線が動いた時　黒い●がヒュ！って見えて虫が飛んだように見える事も多いですｗ

見えない部分があるのは知ってるので　それは仕方が無い事ですねｗ

あとは　会話も作業も食べる時も　一生懸命やらなければできない事

家では風呂に入る事とか　何をやるのにも一生懸命やらないと　なにもできなかったり。

なので　気楽にやる事　リラックスする事に憧れてたりします。

ナルコレプシーの睡眠発作の事があるので　気を緩めれない事も仕方のない事なんですがｗ

外で意識落ちたら　外に出れる日を増やせなかったと思うしね。

絶対に外で失敗できないんですよｗ私は。　外で倒れる事は絶対にね。

１４年それをやってきたから　もう慣れちゃってるけど

気楽な感じでリラックスする事。　楽しむ事。　憧れるよねｗ

そう見せる事は　とても上手になってしまってｗ

ただ　長年続けてきたから　最初は３分しか頑張れなかったとしても

今は　半日頑張れたりできると思います。もっとかもｗ　

一生懸命を長く続ける事ができるって事が大事だと思ってません。

外に出れる曜日や時間を増やして行くためには　私には必要だと思ったからです。

さっき　シャワーに入ってきて　１日の振り返りをして　

一生懸命風呂入ってる自分を感じた時　これじゃないんだよなーって感じるんですｗ

で　ちょっと前から考えてた事があって　リュックを持たずに参加してみる事。

落書きは置いていきますｗ　まぁ携帯持って行くから　そんなに変わらないけどね。

変化を付ける事と　逃げれるものを減らしてみる。　

これも１年とか続けれたら　もうちょっと自分を出せるかもって思ってｗ

変わらないかもしれないけどねｗ　リュックも持って行くかもだしｗ

今日は　普段使ってるイヤホンは家に置いてきたんですが　

リュックに予備のイヤホン入ってて　それ使ってた。　

持ち物減らす代わりにイヤホンは持って行くけどねｗ

スポーツ選手は　１軍に残る為トレーニングするのと同じ　サボると成績落ちたりするから。

リハビリも同じで　続けないと元に戻っちゃうからね。

私の障害は治らないんだから。

で　久しぶりに　感情の開放してます。　これは大事です。

私は　サプライズ物の動画とか見たら　簡単に泣けるからねｗ

ストレス発散なるよ。　感じてなくても無理してたりするから　ほんと大事です。　

でわでわ


早めに寝る意識して　寝坊しない様に注意します。

　

今日は通院日でした。

こんにちは


今日は通院日でした。

通院介助してもらえるおかげで　道中お話ししながら通院できます。

道に迷うから１人で通院してた時は　アナウンスとか窓から見える景色に集中しなきゃダメで

あと３０分で家まで帰れるって時に　オーバーヒートよく起こしてましたｗ

前回の診察から１か月あった事をお話したり　上手くできない気になった所を相談したり

シーパップの使用率とか　良い睡眠が取れてるか？とか　お話があったり

私の左腕の稼働率が少ないので　左腕を使うと肩が凝りやすいやろ？って聞かれて

まぁ　ガチガチに凝ってますよってお話したら　吸い玉するか？って聞かれましたｗ

肩は凝るのでお願いしようと思ったけど　ヘルパーさんが待ってくれてるしなーって思って

次回にお願いしますって言いました。　簡単な針治療もできるらしい。。

初めて聞いた。。。。　　痛みが減るなら　お願いしたいですね。

レジで会計時　表示された金額をピッタリ出したつもりでも　おつりが出る事がある事を話すと

あなたは、なるやろなーって　　道に迷う事もそうですが　壊れた部分なのでしかたない。。事です。

腕や足が疲れると　寝てると　こむら返りして　ベッドから降りて立たないといけなかったり

痛みが引いて　横になるとまた　こむら返りって言う繰り返しが起こります。

上手くできない事がまだ沢山あるけれど　できるようになった事も沢山あるから

どうやって克服してきたか　人と会話できるようになったんだから　

話してみたら良いって　諦めないで頑張ってきたんだから。って　言うけれど

私はメチャクチャ時間がかかりましたから　きっと参考にはならないと思いますよ。って答えました。

でも　１つの事をクリアするのに　とても大変だったこと　辛いし苦しいです。

諦めようと何度も思いました。簡単にできた事なんて　何１つありません。　

乗り越えた時の嬉しさ　　乗り越えたら先に　さらに高い壁がある試練ｗ　

その繰り返しが続くんですよねｗ　私１人の力では　とても無理だったけど　ヒントを貰えたり

手伝ってくれたり　支えてくれたり　指導を受けたり　

たくさんの人に助けられて　今があります。

どうなりたいか。その為にどうすれば良いのか。毎日を振り返って試行錯誤してました。

やるか。やらないか。　煙草やめれるか？　痩せるとか　意思の力だと思います。

そこは　たぶん皆同じ　簡単にやれる人もいるかもですが　

１４年もかかった私。。まだ途中だし。。まだまだかかりそうｗ

１年かけて１歩進めるか？って感じなので　根気もいりますねｗ

よくよく振り返ってみて　１つ１つの障害を　どう乗り越えたか。

ちゃんと書いてみようかな。　忘れやすいし自発行動が　まだ下手糞なんですけどｗ

今日は

先生ともお話しできたし　受付の人達とも　ちゃんと薬の事も話して予約できたし。

道中　会話も楽しめたし　良かったと思います。

今日も　早めに眠る意識して　寝坊しない様に注意します。

でわでわ

今日の歩数表示はこんな感じでした

今日 作った夜ごはん

こんにちは


２回目の日記です

晩ご飯を作って　食べました。

娘も　美味しいと食べてくれて　良かったです。

これを入れれば　●●ができる　みたいな料理しかしたことが無かったので

調味料を使っての料理は　初心者過ぎて　なんでこんな味になるのか？

解らない事が多すぎて　面白いです。

そして　身体にも良さげな味で　美味しいｗ

今日　作った　南瓜の煮物と　豚肉入り野菜炒め

めっちゃ簡単にできました。

食べ終わったし　お風呂にもつかって温もってきました。

後は寝るだけです。

明日は主治医の通院日なので　寝坊しない様に注意します

でわでわ