今週も楽しいお散歩ができました。

こんにちは


今週も楽しいお散歩ができました。

桜を見ながらお散歩したりできましたしね。

最近　歩数のスクショ載せていませんが　歩いてますよ。

月曜日は　9,187歩　火曜日は　6,256歩　そして今日　6,973歩でした。

今日も楽しくお散歩で着ましたが　汗がでちゃいますねぇ。。

おっさんが　汗ダラダラかいてたら　気持ち悪いだけでしょｗ　なんとかしたいけど難しい。。

お散歩で　今日の夜ご飯の買い物も済ませてきました。

今日は天丼です。　　今日は家で天ぷらを揚げません。　

お惣菜を買ってきました。　天丼のタレも買ってきました。

なので　洗い物を済ませたら　ご飯を娘が帰って来る頃　炊き上がる様にセットスタート済み

シャワーに入って　さっぱりして休憩中です。

楽しむ事を最優先に。。。　そのためには　気張って頑張らないといけないんだけどね。

頑張り過ぎちゃうと　手がツッタリ　足がツッタリしてしまいます。

昨日の夜も　足ツッテ3回くらい　目が覚めたしｗ

食事中　手がツッテ箸が持ちにくくなったり　茶碗を置かなくちゃいけなかったり

これも　頑張っちゃったら　良く起こる事なので　娘にバレない様に隠してます。

あと　個人的な事ですが　聴覚過敏だからかな？　

私と同い年の職員さんが退職されると風のうわさが聞こえました。

通所してた頃は　お世話になった人なので　良く覚えてるし　ありがとうございました。


でわでわ

汗が出るのが恥ずかしいけど どうしようもないんだよなー

こんにちは


カレーライスは土曜日で無くなって　日曜日はハンバーグを作って食べました。

さて　日記ですが　月曜日から始まる　お散歩をしっかり楽しんでいます。

桜を見ながらお散歩もしてきたしね。

気温が上がれば　普通の状態で　すでに頑張ってるわたしなので　

そこから　チョットした事で汗が出ます。　ほんと勘弁してほしいですよ。

シャワーに入りながら　昔　汗が出てた時を思い出してたんですが

デイケアの帰り　あと２０分ほどで家に着くくらいまで帰って来ると

普通の見える様に隠してた疲労。　限界まで押さえつけて隠すんですが

その限界を超えてしまった時　ドバー！！って汗が噴き出てた頃を思い出しました。

信号待ちしてる時に噴き出したら　数秒で指の先からポタポタ落ちるし

髪の毛の毛先からも　ポタポタ水滴が落ちるくらいで。。。。

ほんと数秒の事なんで。。。私は　押さえつけて隠してた　疲れが溢れてしまって

疲労困憊ｗ

作業所に通ってた時も　普通に見えるように頑張ってました。　

外に出れる日を増やしたいためでした。　移動支援を利用するようになってからは

自分から声を出して会話する事を頑張ってたり　

回を重ねていくと　外に出てるのに　楽な感じで居る自分を感じて　

私も楽しんでも良い事を知って　これからは　頑張る事より楽しむ事を優先にって決めたんですよね。

思い出すと懐かしいですよ。　楽な感じで外を楽しんだり　会話を楽しんだり回を重ねると

疲れを押さえ込んで　隠さなくても良いのかも？って頭に浮かんじゃった時から

お散歩中　汗が出てしまうって事が始まったんですよね。　

最初は　疲労を隠してない事を　汗が出る事で解って成長したような気がしてました。

よくよく考えてみたら　何も変わってないんですよねー　

外に出たいが為に　疲れてる事がバレない様に隠して　抑え込めてた自分がスゲーって思います。

外に１人で出れない私なので　唯一でしたからね。　帰ったら４０度の高熱が１週間続いてたし。。

気温が高くなったとは言え　汗が出るほどじゃないでしょうｗ　私はダラダラですがｗ

恥ずかしいですけど　どうしようもないし。　お店に入って商品を見ようとしただけで汗が出ますｗ

お風呂から出ても汗出るし　洗い物しても汗出ます。

前に　お散歩で電車が事故で運休してしまってしまった事で　高熱が出る事も治ってなかったし

治らないんだなぁって　再認識しました。

治らないから　注意しなくても良いとはならないし　迷惑をかけないように気を張らないといけません。

お散歩が楽しいと感じれるだけでも　嬉しい事だからね。

今日は　焼き肉たべました。

早く眠る意識して　寝坊しない様注意します。

でわでわ




　

夜ご飯 カレーライスが続いております。

こんにちは


お散歩後　早い時間には眠る事が上手くできませんが　朝は早い時間に目が覚めたりするパパです。

６時に目が覚めて　朝の薬を飲みかけるも落ちてしまったりする事が多いですが。。

マンションのベランダ修繕工事が始まる為　ベランダの掃除をしたりしてました。

足場とか組まれ始めると　洗濯物をベランダで干せなくなるので　家干しできる様に

干せる場所を作ったり　捨てる物は粗大ごみとして出したり　色々とやる事があって大変ですｗ


いつも　夜ご飯　何にしようと悩む事が多い私なんですが　ちょっとした事故が起こりまして。。。

私が豚ヒレ肉で　ヒレカツを作て食べた次の日　娘がカレーを作ってくれたんですね。

残しておいたヒレカツを揚げて　カツカレーにして　美味しく食べたんですよ。

残りのルー見て　明日でカレーは終わるなーと思いきや　カツカレーが美味しかったようで

娘が　これならもう１日カレーの日を増やしても良いと　カレーを作って足しはったんですよ。

夕食時　カレーなべを見たら　１日目のルーの量より増えてるやん！・・・。

美味しいから良いけれど　夜ご飯カレーライスの日が続いておりますｗ

明日もカレーライスじゃないかなｗ　まぁ買い物に行かなくて済むのは助かるけれど　米は減るねｗ

今日はカレーに何をトッピングしようかな？

でわでわ

夕食まで休憩です。

今週も楽しいお散歩ができました。今日は雨だしのんびりします

こんにちは


今日は木曜日ですね。　ずっと雨が降ってます。

さて　今週も月曜日から始まる　お散歩を楽しんできました。

楽しいから　あっという間に　月～水曜日のお散歩の時間が終っしまいます。

お散歩を楽しむために　やれる家事は　後回しにしないでやる事を心がけています。

昨日は午前中から　お散歩なんですが　天気予報見てると今日は雨の予報だったので

水曜日の朝から洗濯機を回して　洗濯物を干しからお散歩に行ってきました。

温かかったし　上着を着ないでお散歩に行ってきました。

天気も良いし　何処に散歩に行こうか？って　今でも変わらず悩んでます。

とりあえずバス移動して　行きついたのは　梅田でした。

久しぶりに梅田に来た気がします。

お昼を食べる　お店を歩いて探して　前に入った事のあるオムライスのお店で

プレーンオムライスを食べました。食後のアイスコーヒーを飲みながら

お話もたくさんして楽しかったし　お店を出てからも　あちこち歩いて

色んな物を見てきました。　なにも買いませんでしたけどねｗ

で。。　こないだできた　北梅田駅に乗ってみようって　まずは駅に向かいました。

これが　意外と遠い。。　結構歩いた気がします。

ホームは完成したばかりなので　綺麗です。　改札に顔認証で通れる所があったり

電車に乗って　初めての景色なので　窓の景色を見ながら帰りました。

地下から地上に上がるのも　貨物船を利用してるって事は知ってましたが

アナウンスでは揺れるような事を言ってましたが　

座ってたので　そんなに感じませんでした。

娘から　夕飯にカレーを作るって　連絡が来てたので

帰りに　ご褒美のアイスクリームを買って前りました。

昨日　作ったヒレカツを　半冷凍な所に入れて残してたので

夜は　ヒレカツを揚げてカツカレー　娘と一緒に食べました。

昨日の夜は　早い時間には眠れず　今日は午前中から行動できませんでしたが

雨が降る事も知ってたし　今日はのんびりスタートしました。

家の中を　掃除機かけまわったり　いつもの家事で今日は良いかなぁって

娘が昨日作ってくれた　カレーもまだ残ってるから　今日もカレーだしねｗ


今週のお散歩も楽しいお散歩ができました。

あと　洗濯機まわして洗い終わるまでの時間　

野球も見てましたが　良い勝負で見たいなーって思ったけど　

お散歩の方が　私には大事だからね。　お散歩の途中　日本が勝ったみたいですよ！って

教えてもらいました。　

でわでわ


今日は　ゆっくりします

今日は野球を見てからお散歩に行ってきました。 雨でしたね。

こんにちは


今日は朝起きて　テレビでWBC　野球をやってるのを知り見てました。

普段はテレビもあまり見ないし　野球も見ない人ですが　応援してくださいねって連絡あって

ちょくちょく見るようになり　今朝の野球は　日本が勝利したのを見て　お散歩の時間に。

野球を見ない私でも　今日の野球は最後まで見たいなぁって思ったからｗ

お散歩は　雨が降ってましたが　小雨だったから　のんびりお散歩を楽しみました。

外に出る間は　失敗をしない様に無理して頑張るんですが　楽しいから　平気です。

帰りに　今日の夜ご飯の材料を買って帰りました。

洗い物や片づけを済ませて　ご飯も娘が帰って来る頃炊き上がる様にセットスタートしました。

豚ヒレ肉を買ってきたので　切って筋切して衣つけてパン粉を付けて　ラップして

冷蔵庫で待機中です。　帰って来る頃に揚げたてを出せる様に　時間を忘れないよう

デイケアでやってた　遂行機能訓練みたいな感じですねｗ　短期記憶とかｗ

もう少ししたら　シャワーに入って　時計を見て時間を気にしながら　少し休憩です。

その休憩も　本当に気を抜いちゃったら　落ちちゃうから日記を書きながら休憩です。

でわでわ

もう少し休憩します