今週も 楽しくお散歩ができました。 家に携帯を忘れてたけどねｗ

こんにちは

今日は朝から雨でしたね。

こんしゅうも　月曜日～水曜日の３日間　お散歩を楽しんできました。

コロナマップを見て　目的地を決めてます。

市内は　細かく表示がされてて　それが１００％だとは考えていませんが参考にしています。

雨の中のお散歩でしたが　見た感じ　平日にお散歩をしてる時と　あんまり変わらない感じかな。

今日も　けっこう歩いてきたんですが　携帯を家に忘れちゃってて　歩数が解んないです。

これまでの　お散歩した感じだと　今日は　５０００歩～６０００歩は歩いたと思います。

雨は　ザーって降ってる感じではなく　傘ささなくても行けそうだけど　使ってた感じ。

パラパラ降ってました。

お昼は　カレーライスを食べてきました。ランチ時間なので飲み物はアイスコーヒーです。

いつもは無糖なんですが　お散歩の時はガムシロを少し入れます。ミルクも。

今日の夜ご飯の買い物もしてきました。

マグロの短冊を買ってきたので　マグロ丼です。　あと　薄揚げを買ってきたので

薄揚げとワカメ＋お麩の味噌汁　の予定です。

あとは　５月５日なので　柏餅を買ってきました。　粒あんだと　娘が食べないので　こしあん。

まだ　夜ごはんん準備には早いので　用意する時間まで休憩です。

今日　ランチのカレーを食べてる時に　お散歩中　気を緩めれる機会が増えて。。良い事なんですが。。

油断すると　すくったスプーンを口まで運ぶとき　見えてないんで　ちょっとこぼしちゃってｗ

家でも外でも　何するのも一生懸命やらないと　すぐボロがでてしまうポンコツですｗ

なので　食べるだけでも汗出ますｗ　見えてない部分のお話とかもしました。

リラックスしたり　気楽に力抜くと　意識が落ちる確率が跳ね上がるので　ダメなんですよね。

家で１人の時は　リラックスしてるんだけど　まぁ　しっかり落ちてるからねｗ

昨日の夜も　シーパップ付けたから早めに眠る事ができ　

朝も早く目が覚めて　朝の薬を飲みましたが　お散歩の時間まで余裕があるから　まぁ数回落ちます。

お散歩中とか　家の中でも　リラックスできるようになりたいですね。

ずっと　失敗しない様に気を張ってるから　正直　リラックスする方法が解らないしねｗ

今週も　お散歩が終りました。　

今週は　支援員さんと　福祉手続き更新とかで　来てくれてお話しがあるくらいかなー

ああそうや

今日の　お散歩で　買った物がまだありました。　自分用の買い物ができました。

お風呂で使ってる　髭剃り　替え刃付きの物とシェービングジェルを買いました。

お風呂での髭剃りなんですが　そり残しが無いように注意してるんですが　

洗い流して　撫でたら残ってる。。。って事が多くてｗ

何度も髭剃ってたら　皮膚が負けてしまいます。　私は　最初　シェービングジェルや泡を使って剃って

毎回ある　剃り残しは　頭にリンス付ける時に　リンスをシェービングクリームと同じように顔に塗ります

そしてから　剃り残しを剃ります。　　リンス塗ると　剃りやすく感じるし肌に良い感じがします。

でわでわ


休憩です。　　　　　　　　　　　　　　

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