今日から家事を頑張るんですが お休みな感じになっちゃってますｗ

こんにちは

今日は木曜日ですね。　曜日の確認OK

今週も　お散歩を楽しんできました。

行く場所は　同じところが多くなって　毎週　同じような事を繰り返してる感じです。

新しい景色も見たいと思いますが　何処なら行けるのか？とか　良く解んないし　ここも変わってないところの1つですね。

ただ外に出れるのは嬉しいし　会話をしながらって所も私にとっては大事な要素です。

良く歩くことにもなって　良い運動になってますしね。

外で楽しいと感じれる様になって　数年経ちました。　楽しいと感じれる事は嬉しいですが　

すべてがリハビリだから成長もしていかないといけなくて　やれる事が増えてるのは確実なんですが　やれる数が増えないんですよね。

見えてない部分も　多いので掃除とかも　綺麗になったと思っても　左側ができてないとか。。。　

意識と注意はしてるんで　だいたい出来てるって感じだと良いんですけどねｗ　

昨日は　鳥のささみで唐揚げを揚げました。　その前は　クレープ焼いて食べたから　残ったレタスをサラダにしました。

今日は　買い物は行かず　家にあるもので　久しぶりに　お弁当みたいな夜ごはんにします。

コロッケ・エビフライ・卵焼き・ウィンナー・味噌汁と　おにぎりです。

ちょっと前　暖かくなってきてた気温も　またぐっと低くなって　寒くなっっちゃったし

今日は雨な予報だったから　洗濯しなかったんですが　夕方から雨が降るんかな？　

昨日の夜は　早い時間には眠れませんでしたが　いつもより２時間　目が覚めるのが遅くて　良く寝たって感じれました。

朝の薬も　意識落ちしないように一緒に飲むようにしてにたら　かなり朝の落ちが減った気がします。

木曜日は　上手く切り替えができて　しっかり動ける時と　お散歩が終わったから　休憩～ってなってしまう事があり

今日は　お休みな感じになってしまってますｗ　午前中に洗濯しようと思ったら　携帯見たら雨降ってそうだったからね。

ついこないだ　正月だったのに　もう　３月になります。

めちゃくちゃ早いね！　良い体調を維持しつつ　衰えないように　やれる事は後回ししないで　やる方向でを続けたいと思います。

でわでわ

今日は午前中から 色々動けました。

こんにちは


今日は土曜日ですね。　曜日の確認OK

昨日の夜も　３時過ぎに眠れて　朝６時に起きたけど

最初の薬を飲む前に　意識落ちしちゃって　気が付いた時　最初の薬と起きるやつを飲んで

そこからは　起きてれるはずです。

昨日干した　洗濯物が乾いていたので取り込んで　片付けして

昨日　実家から夜ごはんに使ってって　お店で作った　生のハンバーグ２個もらったので

今日の夜ごはんは　ハンバーグにします。

見た目小さいハンバーグなので　娘に２個で良いと思います。

私は　お散歩の帰りスーパーに寄って買っておいた　

マルシンのハンバーグを食べようかと思います。　

私の口は安いお値段のものが　美味しく感じれるのでｗ　

確か買ったとき３個１００円だったから　特価の日だったのかもｗ

足りない　野菜とかは　さっきスーパーに行って買ってきました。

明日の夜ごはんの材料もかってきたから　　今週は　もう買い物行かなくて済みそうです。

こないだスーパーで買ったものを　右手に全部持って歩いてたら１つ袋が破けて大変だったから

今日は　お散歩のときに使ってるエコバックを持って行って　重いものを入れて帰ったから

破れることなく　安全でした。

この後は　チョット休憩して　フローリングの拭き掃除とか　お風呂掃除やる予定です。

何やるのも　意識落ちしちゃう事や　見えてない視野がるし　全力でやっても

やれてない部分が多いかもしれないので　知る方法があればいいんですけどね。

昔　周囲の人に　帰ったら１週間４０度の高熱がでるくらい

頑張ってる状態を　普通に見えるってよく言われてて　普通ってなんやねん！って

疲れて休憩してたら　サボっていたら駄目ですよって注意されてて　

俺の全力は　同じ障害を負った集まりの中にいても　かなり劣ってるんだと知り

周りを見上げてばかりでした。いつかは同じように　なれるようにって頑張ってたんだけど

いまも同じで　普通がわからないのは変わってないし　

何事にも全力でやらないと失敗しちゃいます。　

特に外で失敗しちゃうと　危ないということで　外に出れなくなってしまう可能性も高いし

まぁ　１５年以上　全力出してやってきてるから　やれる事も増えてるし

一生懸命やっても上手くいかない事の方が多くて　大変ですが　

やれば上手くいかなくて辛く感じることも多いかもだけど　

私は　やれる事はやるって考えなので　助けてくれる人達にも　迷惑をかけないように

頑張れる体力があるうちは　気づけることだったり　やれる事を増やせたら良いな。

ちょっと　普通がわからないって日記を見る機会があったので　脱線してしまいました。

でわでわ

やれる事をやっていきますよ

こんにちは


今日は金曜日です。曜日の確認ok

通院の時　何時に寝てますか？　看護師さんのカウンセリング時に聞かれた事の１つですが

眠剤を飲んでも睡魔を感じれない私なので　振り返りしたことを頭でまとめてたり　

気が付くと2時過ぎてるって事が良くあって　３時過ぎからシーパップ付けて眠ったりが多くなってて

起きるのは　だいたい６時なので睡眠時間は　３時間くらいが多いみたいです。

そんな感じのシーパップのデーター表でした。　ただ朝　起きて　１番最初に飲む薬がいろいろ制約あって

３０分時間空けないといけなくて　その間に　意識が落ちることが増えちゃってます。

３０分で気が付くときもあたら　１時間過ぎに気が付くこともあります。　それ以上って事は極端に少ないですね。

今日は　洗い物とか片づけて　家の中　掃除機かけて回って　床の拭き掃除もやらないといけないなーと思いつつ

今日は　オムライスが良いって言ってたので　買い物に行かなくても良いかなーと思いましたが

雨も降ってなかったし　買い物に行かないと　１日家の中って事になるから行ってきました。

といっても　オムライスの材料は　家にあるから　　冷凍食品の補充でもしとこかなーと　

業務用スーパーに行ってきました。　他に買うものが無いか　色々食材を見て歩きましたが思い浮かばず。。。

冷凍食品の　コロッケ・エビフライ・うどんなどカゴに入れて　クレープ作る時用に生クリームなどを購入

帰りに　食後のデザートをコンビニに寄って買って帰りました。

夜ごはんが　オムライスだと楽ちんです。　まえはミックスベジタブルを入れて　少しでも野菜をって考えてましたが

グリンピースとか人参が　お皿に残ることが多くて。。。。

で　野菜は　玉ねぎだけにしたんですよねｗ　　多い目に使います。微塵切りカッターで細かく　みじん切りして

バターで炒めます　最初は溶けたバターで玉ねぎを炒めてる感じですが　炒め続けてると水分も飛んで

良い感じな色になり　まとまりやすくなる感じになったら　ごはん入れて　塩コショウ＋味の素入れて

ケチャップ入れて少し炒めたら　ケチャップライス完成　　卵にくるんでお皿に乗せれば　あとは食べるだけです。

茄子があれば炒めて添えるのも良いし　洗い物を増やしたくないから　

何か添えるのであれば　スプーンで食べれる大きさにします　箸とかフォークとか小皿とか洗い物を増やさないようにねｗ

休憩中に日記書いてますが　休憩前に洗濯機を回してるから　洗濯が終わったら　干して　

次にやる家事　思い浮かんだものをやっていく感じです。

でわでわ

もうチョット休憩して　続きやります

あっという間に今週のお散歩が終わりました。今日は主治医の通院日でした。

こんにちは


今週も　お散歩を楽しんできました。

今日は　月1回の通院日でしたが　お散歩と同じような感じで楽しんできました。

出発時は雨が降っていました。　すぐバスに乗るし次は地下鉄で移動なので

雨は気になりません。　病院に向かう電車から見える景色では雨は降ってません

傘を使うことなく　病院まで行けて　先生とお話してきました。

受付で次回の診察の予約取って　看護師さんのカウンセリング受けて帰りました。

病院内では　みんなよく知ってる方々なので　気軽にお話しできて　親戚んちに来た感じ。

帰りに　お昼を食べて帰りました。　あっという間に水曜日も終わっちゃうので　残念に思えますが

今は　家に帰っても　やることが沢山あるから。

今日は　お好み焼きを作って食べました。

キャベツ切るとき　手を少し切っちゃいました。

キャベツ切るときって　同じ作業の繰り返しで　めまい持ちだから目が回るって言うのかな

なので　すごく慎重にいつも切ってるんです。　

実はキャベツを切ってるとき切ったんじゃないんですよねｗ

切ったキャベツを包丁に乗せてボールに移そうと　指を包丁の横をなぞったとき　熱！って

思ったら切ってました。　切ってるときは　めっちゃ慎重なのに　詰めが甘いのか油断です。

絆創膏貼って　お好み焼きを焼いて娘と食べました。　美味しかったですよ。

豚玉焼きました。　昨日　牛乳で作るプリンを作ったんですよね。　懐かしかった。

チャンとカラメルソースも付いてて　それもプリンに沈めて冷蔵庫で冷やしてたんです。

食後のデザートに　作ったプリンを食べました。　懐かしい味のプリンで美味しかったよ。

また　見つけたら買って作ってみようと思います。

今週も楽しくお散歩ができました。

明日からは　いつもやる家事にプラスして　やれてなかった家事も頑張ります。

でわでわ

今日も 家事とかいろいろやってました

こんにちは

今日は土曜日でした。　曜日の確認OK

こないだまで寒かったのに　暖かくなってきましたね。

今日は　スーパーに買い物に行ってきました。

今日の夜ごはんの買い物と　明日の分も買ってきました。

帰ってから　休まず　家事して　今日はハンバーグにしたので　玉ねぎを微塵切りして

良い色になるまで炒める　炒めた玉ねぎの熱が冷めたら　卵・ミンチ肉・塩コショウ＆素

こねて　繋ぎにパン粉足して　こねたらハンバーグの種完成。　ボールにラップして

冷蔵庫に待機させてます。　あとは　豆腐とワカメの味噌汁を作って　

娘が帰ってくる時間にあわせて　時間調整しながら完成させて　一緒に食べたら終了です。

お風呂掃除も　終わってるので　お湯ためて　私が先に入って　ご飯作ります。

時間が遅くなると　意識落ちがあるので　お湯に入るけど　ゆっくりはできないからね。

お風呂の時間は　振り返りしながら　身体洗ったり　髪洗ったり　

お湯につかるときは　携帯持って入ります。　風呂入ってあがるまで15分くらいかなｗ

短いと思うかもしれませんが　身体洗って　髪洗って　髭剃って　動いてるときは

考え事しながらやれるけど　お湯に入ったら　気が緩むところですが

私は　ほっとしたり　気が緩んだら　落ちますからｗ　

風呂でも　外でも　楽な感じに気を緩めれたらと　願う時もありましたが　

まったく治らないので　無理な事だと　分かってます。。。が　

いつかは。。。って気持ちは　中々捨てれませんねｗ

あと　Twitter改め　Xですが　広告多くて　見づらくて更新してません　見てるだけですｗ

そろそろ　風呂の時間かなー

でわでわ