昨日の失敗 気が緩むとダメなんですよねぇ 頑張ろう日記

こんにちは


今日は土曜日です。

昨日の夜は　失敗しちゃいました。。。

怪我するような失敗ではなくて。。倒れ方によっては怪我する時もありますが。。

昨日のは　チョット恥ずかしい失敗です。

昨日の夜も早い時間には眠る事ができなくて　冷蔵庫に飲み物を取りに行って

部屋に戻ろうと思ったら　スナック菓子が置いてあったんですよね。。。　

パパ用やでって　貰ったのを思い出したけど　食べるの忘れて・・・・。

たぶん１週間以上　置いたままになってた　オットットのお菓子。

飲み物を持って来たついでに　チョット食べようかなーって　

飲み物を開ける前に　お菓子の袋を開けたんですよねｗ　ここで意識落ちるか？って

気がついたら　オットット　ほとんど袋から出て　割れてたり粉々になってたり・・・・

深夜な時間ではなく　１１時過ぎ　夜ごはんが終わって　１人の静かな時間になるはずで

ゆっくり　飲み物飲みながら　忘れてたお菓子　食べようと思ってたらコレですよ！

掃除機で綺麗に掃除しました。　こんな事は初めてではないんですよねｗ　しかもチョイチョイあって。

毎日する振り返りで　対策の答えは　ずいぶん前に出てるんです。

部屋で食べないって事。　理由は　リビングだと　まだ意識と注意ができると思うから。

部屋に入ってしまうとね。　しかもベッドに座って　テーブルの上じゃ無いけどねｗ　

チョットくらい寝る前なんだから　気が緩んでも良いやん。。。。って思うけれど

駄目なんですよねぇ　たぶん袋開けて　２個くらい食べたくらいで　意識落ちしたと思います。

で　５分以内に気がついて　周囲がとんでもない事になってたわけですよｗ

オットットって　メチャクチャ久しぶりに食べましたが　１つがメッチャ小さくて　

何の形してるか解らないけど　すごく薄いんですよね。　気がついてスグ　小さい掃除機で掃除して

ベッドの上と下　綺麗にして　コロコロでもベッドの上を掃除しました。

１つの事を考えててもダメで　複数の事を頭で考えたり　テレビ見たりしないと　落ちますねｗ

今日は　９時から動けて　もう１回　ベッドの上と床の掃除をしました。

あと　洗濯機回して　洗濯して干しました。　お昼の薬アラームが鳴って　もう昼かーって

薬を飲んで　昼　何か食べるかなーって　炊飯器開けたら　ご飯が残ってたので　それを食べようと思います。

家事やった後の　休憩中に書いてます。　昼ごはんの事　書いてて思い出しましたｗ

今日の夜ごはんは　たこ焼きを焼き予定です。　

お腹は　空いてないんで　また　昼の事を忘れちゃうかもです。　　食べる事の方が　まだ少ないですからねｗ

朝は沢山薬飲むから　朝ごはんみたいなもんですよｗ　お腹空かないし　　昼も空かない　　夜も空かないけど

娘に　ちゃんとご飯作ってあげたいからね　一緒に食べてます。　　

これは　日記と言うより　昨日　失敗した事を書いた記録日記ですねｗ

１人で家にいる時間　自発行動を起こせる様に家事やるのも　全力でやらないといけない事

見えない視野で失敗したり　時間の経過を感じれなかったり　すぐ忘れちゃう事や　意識落ちしたり

自発行動を起こせないと　何もできない１日になってしまいます。　朝起きたのに　気がついたら夜だったとか。

なので　私の場合　何やってもリハビリになるし　頑張らないといけないんです。

お風呂でお湯に浸かって　はーーーって気を緩めたり　楽な感じで楽しめたり　憧れますが

実際は　いつも気を張って　色々意識と注意して　何するにも全力出さなきゃで　汗だくになってます。

しょうがないよね。　外でも頑張る事しかできなかったけど　楽しんでも良いって教えてもらって

無理してるのを隠さなくて良いって言ってもらえて　汗が出るようになって　その汗が今も出てるんですよねｗ

スーパーに買い物に行って　買った物を袋に入れてる時に髪の毛からポタポタ汗が落ちたのは　昨日だし

体力が落ちたのは　しょうが無いけど　まだまだですねｗ　

みんなが歩くスピード　一緒に並んで歩くためには　走らないといけない感じで　

それを　同じように歩いてる様に見せようと　無理してるから　疲れも早くて汗が出ちゃうと思ってます。

まぁ　頑張らないと　やれるようになった事も出来なくなっちゃうから　

これまで道理　頑張り続ける　これしかないです。

知ってたけどねｗ　　

とりあえず　残ったご飯で　おにぎり作って食べようかなーと思います。

でわでわ

この後も　頑張りますよー！

１年前の今日の日記です

今日は　いつもお世話になってる理容室で切ってもらってきました。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

チョット頑張り過ぎてるって 気づいたので記録日記です

こんにちは


お散歩が終わって　ほっとしたのかもねw

いつもと同じ感じで　お散歩してた気でいたんだけど　

やっぱり　先月から新しい事業所さんに変わって　ヘルパーさんとのお散歩

失敗しない様に　頑張り過ぎてる様でｗ　汗もすぐ出始めてるから　

毎日の振り返りで　汗が出始めるのが早すぎる　答えを探してて　体力が落ちちゃったからと

他にも色々　落ちちゃって　それは確かにそうなんだけど　チョット頑張り過ぎかなって

答に行きつきましたｗ　　６年続いた　お散歩と同じ感じって流石に無理だろって

声が出るように　歌うたってみても　声は出てないしｗ　

色々と　普通に見えるよう　まだ無理してるんだなーって　you tubeを見てて　

自然に感情のストレス発散してて　振り返りで出た答えが正解だなって思いました。

お散歩自体は　本当に楽しから　よろしくお願いします。なんだけど

ちょっと頑張り過ぎてるって解ったので　１００頑張るんじゃなく　９０とか８０に。。。

来週からは　そこも注意したいと思います。

でわでわ

記録日記でした。

なんか メッチャ腹減ったーーって感じてるので 記録日記です。

こんにちは

チョット記録日記です。

もうすぐ　夜ごはん　なんですが　いつもお腹空かないんですよね。

なので　今日も　まだ何も食べてないんです。　肉じゃが・味噌汁の味見しただけ。

お汁を小さいスプーンで味見です。

だけど　今　メッチャお腹空いてる様な感じするんですよねぇ。。。。

眠いとかも無く　たまに　眠い気がする。。。とか

めったに無い事なので　記録しとこーって書きました。

今感じてる　腹減った感じが　本当にお腹空いてるのか？

めったに感じない事なんで　本物かどうか？も　解りません。

ただ　腹減ったーーー！って　メッチャ感じるw　

お腹鳴って無いんですけどね　普段　解らない事なので　嬉しいですよw

記録日記でした。

今週 お散歩翌日に疲労が残ってるのか？だるくて自発行動できません。

こんにちは


今日は土曜日です。

今週は　水・金曜日　お散歩がありましたが　翌日　バテテ動けないようです。

今週の木曜日も　同じような感じになってました。　

夏バテの様な感じです。　いつもやる家事に＋してトイレ掃除・風呂掃除・床ふき

など　やれて無い掃除をするんですが　疲労が残ってるんかな？　

体調は普段と変わらないんですが　夏バテみたいに　身体がダルクて。

いつもやる家事と　チョット何かするってくらいしか　

予定が終わると　いつもと変わりなく　夜も早い時間には眠れないし

目が覚めたのは　８時過ぎですが　朝の薬は飲みましたが　まだ動けてません。。。

これじゃ　あかん！って解りますが　ダルクて。。。。　

何か良い方法を考えないといけませんね

でわでわ

また 眠れなくて。。。 もしや。。と確認したら また寝る前の薬を飲み忘れてた。。。

こんにちは


明日の用事が無い日は　早く眠る意識することが難しくなるんです。

それと　意識が落ちない様に　常に気が緩まない様　注意する事が　息をするのと変わらないくらい普通な事なんです。

だからなのか　睡魔を感じないのかな？　さっきまで　マスクして寝ようとしてたんだけど　眠れなくて。。。。

もしかして。。。って電気付けて　薬箱みたら寝る前の薬　飲み忘れてるし。。。

今から飲んだら眠れるのだろうけれど　そうすると　朝　起きれなくなるから　朝　チャンと起きてるか？

寝坊しない様に　起きて準備捨てるの確認出来て安心してから　落ちるのは良いんだけどねw

水曜日の散歩で　１２０００歩以上　歩いたから疲れはしてるんだろうけれど　

眠剤を飲まないと　マスクしてもそりゃ眠れないよねｗ　

って事で　また　今日の夜まで　起きる事となりました。

ついこないだも　同じことが起きましたが　その時も夜　眠くならなかったけど　

眠剤飲んでシーパップしたらすぐ眠れたから　しっかり朝まで　眠る事に関して　ずば抜けて効果あるからね。

と言うことで　用事の無い日は　早く眠る意識を持つことが難しくなるので

大事な　寝る前の薬さえ飲み忘れてしまう。。　

明日は　ゆっくりな感じで　やれる家事をやろうと思います。

でわでわ