明日は台風 遠い様なので お散歩は大丈夫みたいです。

こんにちは


今日は月曜日です。曜日の確認OK

台風の進路がニュース見るたびに変わってますね。

火・水曜日は　お散歩なんですね。

前に事業所さんがサイン書いて欲しいって家に来た時　その時の進路情報だと火曜日に接近となってて

私から　台風くるので　危なくなったらダメなのでお休みでも良いですよって伝えました。

で　事業所の方から　今日　お休みにするか？連絡しますって　行ってたんだけど。

まだ　連絡が無いです。　あるんかな？　　　火曜日の台風の位置は　まだ遠いようですがどうなんだろうね。

そう言えば　台風が来るからヘルパーさんが怪我したらだめなので　そればっかりお話ししましたが

何のサインだったんろう？　もう少しして　連絡なかったらこっちからかけてみようと思います。

晴れるのは　今日までだろうと　洗濯機回して干しましたが　もう風が強かったですよ。

まだ台風は遠いはずなので　台風の影響なのか？　解んないですけどね。

そうそう　昨日の夜ごはん　予定道理　焼肉にしたんですけど　IHコンロとフライパンで　あと片付けが楽なようにって

思ってたんですが　焼肉はホットプレートやろーとか　片付けしない娘のこだわりのせいでホットプレートで焼きましたw

まぁ　良いけどねw　　今日の夜ごはんは　買い物に行っても良いんだけど　冷蔵庫にあるもので済ませようと思います。

食べなきゃいけない物とかあったりするから。

日記書いてる途中　お散歩　やっぱり明日あるのか？　気になって電話しましたw

明日は　大丈夫でしょうと言う事で　お散歩あります。　水曜日も大丈夫そうですよ？って　言ってたんですが

火曜日のお散歩した感じで　水曜日もお散歩大丈夫そうか考えてみようと思います。

外に出れることは　私にとって　リハビリになるし　自由に出れないから嬉しいです。

ですが　大事なのはお散歩できる環境だからね。

家事やって　休憩中の日記でした。

でわでわ

そういや　朝　薬飲もうとしてたら意識落ちちゃってました。

飲んでからも　落ちてたし。。。　いつもの事だけど　怪我しない様に注意します。

※追記日記

さっき携帯の雨雲レーダー見てみたら　すぐ雨降るような表示されてたから

干してた洗濯物を取り込んできました。　もう乾いてましたよ。

干すとき風が強かったから　ハンガーにシャツとか両肩に洗濯ばさみで止めたり

ハンガー事態にも風で動かない様にストッパー付けてたんですが　

チョット風で横にずれてました。　洗濯物が落ちるとかは無かったです。

乾いてたから全部取り込んで　風で飛ぶものが無いように　

バスタオル用ハンガーとか　靴下とかハンカチなどいっぱい干せるやつとか

普段は出しっぱなしなものを　家の中にしまいました。

ベランダ用のスリッパとか飛びそうなものは　家の中に。

まだ雨は今の所　降って無いので　降る前に気がついてよかったです。

でわでわ

今日もスーパーに買い物に行ってきました。

こんにちは


今日は土曜日です。　　曜日の確認OK

今日も　やれる家事をやってました。

お昼ご飯も食べましたよｗ　おにぎり弁当を買って帰ってくれて食べました。

あと　キャベツがあるので　今日の夜ごはん　焼きそばにしようと昨日　麺を買ったんですが

豚肉を買ってなかったので　今日もスーパーに行ってきました。

もやしとニラを買って　明日の夜ご飯様に　焼肉用のお肉を買いました。

明日の焼肉は　ホットプレートで焼くんじゃなく　

ＩＨコンロ出して　フライパンで焼こうかなと思ってます。かたづけが楽そうだしね。

今日は　焼きそばです。

野菜は　キャベツ・人参・ニラ・もやし。　豚肉と麺

ソース焼きそばではなく　今回もオイスターソースを使って作ります。

昨日は　回鍋肉を作って娘と食べましたが　野菜モリモリで作るんだけど

食べてくれるからね。　ニラと同じ大きさにピーマン切って　炒めます。

回鍋肉は味がしっかりしてるから　食べてくれます。

今日は　人参を薄く細く切って食べさせます。　

塩コショウ＋味の素＋オイスターソース　最後に醤油で味付けて　いつもの焼きそばです。

あと　非常食用に　カップ焼きそば２個　買ってきましたw　

まぁ　娘がレンチンご飯とか非常食の用意してるらしいから

私は　娘がいつでも食べられるものを準備します。　

でわでわ　

チョット休憩します。

いつもどうりやれる事をやります。来週は台風でお休みにした方が良いかもね。

こんにちは

今日は金曜日です。　確認OK

昨日の夜は　早い時間には眠る事ができなくて　朝方に眠って１０時頃　起きました。

ここの所　規則正しいとは言えませんが　私にしては　良い感じだったんですよねｗ

普段やれない事だから　元に戻っちゃうのも仕方がないです。

来週のお散歩なんですが　今は　火・水曜の週２回なんですね。

火曜日に台風が大接近な予報なので　お散歩はお休みにした方が良いと考えてます。

去年も同じような事があって　お休みにしたと思います。

少し前　１年前の日記が届いてた時に　そんな感じのがあった。　

その日は日記を書いてなかったので　読み返してないけれどｗ

日記ですね。

昨日は　朝のアラームを解除してました。　なので　６時に起きなくて　８時に目が覚めました。

そこから朝の薬を飲んで　起きれてたと思います。

今日は　洗い物済ませて　家の中を掃除機かけして　掃除機の吸ったゴミを綺麗に捨てて

少し休憩。。。。　で　お昼の薬のアラームが鳴ったので　薬を飲んで　テーブルの上を拭き掃除したり

してると　ヘルパーさんの事業所から電話があって　計画表にサインしてほしいから行っても良いですか？って

昼の薬を飲んだら　シャワーに入って　買い物に行こうと思ってただけなので　良いですよ！って返事して

じゃぁ　来るまで　何処か掃除しとこかなーって　キッチン周りは昨日掃除したので

電子レンジとか炊飯器　中は洗ったけど　側は拭いてなかったから　拭き掃除してました。

まぁ　掃除やりだすと　ここもここもって増えていっちゃいがちで　疲れちゃって汗が出てしまうんですが

汗が出る前に　携帯が鳴りました。　家に着きましたのでドア開けれますか？ってｗ

リビングに居たんだけどピンポン聞こえなかったよｗ　　

むかーーし　例えば今日だと　拭き掃除に意識が向いてたら　

他がおろそかになって音が聞こえない現象が　あったなーーーって！

子供が学校から帰ってくるとき　ピンポン聞こえなくて　家に入れないって事がしばしば起きて

学校が終わる時間ちかくになると　ベランダに出てずっと帰ってくる娘を探してたのを思い出しました。

そこも治ってないのかなぁ？　脱線です。

事業所の人とお話ししてて　週２回を３回にとか　増やすことも可能ですとか　

私にとって嬉しいお話しでした。　　だけど　お散歩は１人で外に出れない私が外に出たいからなので

ヘルパーさんが大丈夫って事ならお願いします。って伝えました。

あと　来週　火曜日に台風が来るので　ヘルパーさんが怪我したらあかんから　お休みって事で大丈夫ですよ。

って伝えました。　台風がそれて　大丈夫なようなら外に出たいですが　

台風が強くなってきて　帰れないとかなったら大変だからね。　

水曜日も　無理してほしくは無いのでって　お話しして終わりました。

前の３か月は　お休みばかりだったからね。。。。。　　

シャワーに入って　サッパリしましたが　何するにも全力出さなきゃなので　汗が出ちゃうから

休憩中で日記書いてます。

と言う事で　お散歩の曜日が増やす事が出来たら　それは嬉しい事だし　

時間枠もどこかで１時間伸ばせれば　食後も　ゆっくりお散歩できるからね。

ここら辺は　もう少し慣れてきてから　お話しするのも良いですね。　

今月から始まって　まだ４回目　なんですが　楽しめてると思うんですよね。

来週のお散歩が　どうなるかは台風の進路次第と言う事です。　

でわでわ

今日の夜ごはん　何にするか？スーパーに買いものに行ってきます。

※追記日記

スーパーに買い物に行ってきました。

何にしようかなぁって　まずは　野菜売り場へ。。。するとキャベツ１玉　安かったw

沢山ある中で　良さげと思うキャベツを２玉カゴに入れましたｗ　

１玉ずつ　置いてあったビニール袋に入れて　　そうなってくると　思い浮かぶのは　お好み焼き。。。。

キャベツの安い日に　うちは　お好み焼き確率が高いです。　　

なので　今回は回鍋肉ができる豚肉を買って　その時　豚バラ肉を買うか迷ったけどｗ

次に　焼きそばの麺を買いました。　あーーー今思えば　豚バラ買っとくんだったｗ

明日スーパーに　また行けば良いか・・

あとは私が散歩に行ってる時に　食べれるように冷凍焼き飯などを買って帰りました。

さっきシャワーに入ってサッパリしたけれど　もう汗だくなりました。。。

ちょっと休憩したら　洗濯出来上がってると思うので　干してきます。

１年前の今日の日記です

今週も楽しいお散歩ができました。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

　

お散歩を楽しんできました。 今週は、お散歩のリハビリです。

こんにちは

お散歩に行ってきました。

今週のお散歩は今日で終わりです。

外に出れる日などを伸ばしたい所ではありますが　１週間ぶりのお散歩だし

お散歩のリハビリと言う事を意識して　失敗しない様に意識と注意してのお散歩です。

とは言え　楽しめたと思います。

今日も昼ご飯を食べてきました。　

そして　変わらない　３０分で疲れが出てきますｗ

お昼食べて　色んなお店を見て歩くと３０分後に汗が出てきちゃって

飲み物休憩しませんか？って話すと　お昼食べて　まだ３０分ですよって

会話してたのを思い出しますｗ　

今日は　お昼食べる前に３０分くらい色々見て歩いた時に汗が出始めて　

お昼食べましょうか？ってなりました。　会話も沢山出来たし良かったです。

今日の夜ごはんの買い物して帰ろうと　色々見ましたが　何も思い浮かばず。。。

娘が食べそうな塩パンとかだけ買って帰りました。

で　今日の夜ごはんは　家にあるもので作りました。

冷凍食品とか色々あるから　何が良い？って感じでたべました。　

お話しする中で　自分の事を話せるようになってるし　そこは成長したかもしれません。

明日からは　自発行動ができる様に努力します。

でわでわ

お盆休み明けのお散歩を楽しんできました。

こんにちは


今日は　お盆休み明けの　お散歩に行ってきました。

昨日の夜は　早めに眠る意識と寝坊注意して　ねむりました。

朝も　６時に目が覚めて　ちゃんと落ちずに用意して行ってきました。

ヘルパーさんが来てくれるか？チョット心配でしたが　大丈夫でしたｗ

昨日の夜から雨が降り出して　明日　雨かなぁ？とか心配してたら

晴れてました。　念のため傘を持って行きましたが　

雨に濡れることなく　お散歩を楽しんできました。

1週間明けなので　お散歩のリハビリ。。練習。。な感じ

今月からの　ヘルパーさんだし　今日で３回目だからね。

ランチを食べに行って　ゆっくりお話しの時間も取って

赤飯とみたらし団子・わらび餅　いつものお土産を買って帰りました。

気は緩めれないですが　ちょっと楽な感じでお散歩出来てる気がしてます。

でわでわ

今日は のんびりな１日にしました。

こんにちは

今日は月曜日でした。　

昨日の夜も早い時間には眠れなかったですが　朝はチャント目が覚めて起きれました。

昨日　ある程度の家事をやったので　今日は　のんびりな感じの1日です。

定時連絡はお盆休みでしたが　土曜日に着信がありました。

家に居る時は　携帯を見る事がほぼ無いので　鳴ったのに気がつきませんでした。

日曜日からお話ししましたよw　今日もさっきお話ししてました。

明日からお散歩ですが　１週空いたら　あるのか？ちょっと心配になりますねw

今も雨が降ってるし　

明日の天気も雨の確立が高いので　濡れない場所に向かった方が良いですね。

今日は　ゆっくりな１日にしたので　夜ごはんは　オムライスです。

でわでわ

のんびりなと言っても　意識落ちしない様に絶えず色々考えてたり
落ちない様に意識と注意してます。

１年前の日記です

少し遅い時間からですが　意識して午前中から行動です。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

今日も やれる事をやる感じです。

こんにちは


今日は土曜日でした。

昨日の夜も早い時間に眠る事ができませんでしたが　朝は６時に目が覚めました。

朝の薬を　意識落ちる前に飲めたので　そこから起きてると思います。

自発行動も　朝　１０時頃から　家の中を掃除機かけして回り　

掃除機かけた後は　掃除機が吸ったゴミを取り出して　フィルターとか掃除して　元に戻して完了。

食器洗いとかも終わらせました。　食器洗いした後は　シンクの掃除とか拭き掃除して今日は　ここまで。

リビングは除湿してなかったけど　最後に汗ばんできたから休憩中の日記です。

掃除機かける前に　洗濯機も回したので　休憩したら　干す感じですね。

いつもやる家事だったり　夜ごはんを作る事も　振り返りじゃないけど　ずっと考えてる？上手く書けないけどｗ

意識落ちしない為に　ボーーっとする時間は０にしないとだから　いつも何か考えてたり　何かするように

意識してます。　家事とか連続してやれないから　どうやれば上手く行くか？って考えてる時間が多いのかもね。

夜ごはんですが　木曜日はハンバーグを作りました。カットサラダと　いつもの味噌汁（豆腐・ワカメ・お麩）

昨日は　中華にしました。　酢豚とエビチリ＋カットサラダ　

さて　今日は何にしよう。。。。って　最近はスーパーに行ったら　２日分の買い物して帰る事が多いです。

毎日　朝・昼・夜　作ってる主婦の方々は　私から見たら天才やね。

私は　ほぼ　夜ごはんだけですが　毎日悩んでるしｗ　夜ごはんを作るようになってからずっとですｗ

娘の休みの日とか　たまに昼ごはん作る時もあります。　ホットケーキとかサンドイッチ・ホットドック

みたいなのが　多いです。　娘が夜ごはん　ラップして残すときも多いから　それを昼に食べてるのもよく見ます。

まぁ私の作る　１人前の量が多いんだと思われます。

たぶん　２人前くらいの　おかずを出してると思います。　

私のやれる事が少ないから　せめて　出来たて＆腹いっぱいにってって気持ちです。

あーーそうだ

血圧計なんですが　作業所とかで測ると高血圧って言われる数値になるんですが

４月末に診察に行った時の血圧は正常だったんですね。　今思うと　楽な感じで居れたからだと思います。

家で測っても　ずっと正常の数値です。　外では気を張らないといけない・普通に見られる様に無理するから

血圧が上がってたんじゃないかな？って　これも　毎日の振り返りなどで　行きついた自分の答えです。

さてさて

洗濯も終わったかなーっと思います。　干してきますね。

でわでわ

※追記日記
日記書き終えて　洗濯物を干してきました。
ベランダの排水の溝にエアコンから出る水が流れてたので　干し終わってから
ほうきで掃除しました。
髪の毛とか　よその階から落ちてきた葉っぱとか花びらとかあるし　ごみを集めて掃除しました。
掃除が終わるチョット前に　昼の薬のアラームが鳴って　掃除終わって片づけて　手を洗ってから
忘れる前にチャンと薬を飲みました。


１年前の日記です

今週も楽しい　お散歩ができました。　今日は通院だけどね。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

お盆ですが 私は いつも道理やれる事をやっていきます。

こんにちは


連日猛暑日が続いています。

昨日も早い時間には眠れなかったんですが　アラームで何とか起きる事が出来て

午前中から買い物に行ってきました。

目的地は　梅田　お盆と言う事で人が少ないかな？と思いきや　いつも道理でしたw

ヨドバシカメラで　頼まれた血圧計を購入。　あとは　PCモニター余ってるのがあって　

画面の小さなモニターなら　まぁ良いかってなるけど　２７インチだと　もったいないから私のＰＣのサブモニターとして

使用する事にしました。　なので　ついでにケーブルを１本買いました。

梅田に来たのは　これらを買いに来たのではなく　お誕生ケーキを買う事が目的です。

今週は　お散歩がお休みなので　ただ買って帰るのではなく　少し寄り道してきたって事です。

目的の誕生ケーキを探して　阪急や阪神百貨店など見てきました。

今回は　メロンのケーキにしました。　先にヨドバシカメラで買い物した後　ケーキを買ったので

さあ！帰りましょう！って　バス停に向かったら　バスが丁度止まってて　それに乗り込みました。

席も空いててよかったです。　家まで帰ろうと思いましたが　今日の夜ごはん　どうしよう。。。。って

お弁当で良いよって言ってたから　今回は　いつもの所ではなく　久しぶりに　ほか弁で買って帰りました。

お昼も食べたいと言ってたので　昼用に２個　夜用に２個買いました。

お誕生会もやれたし　お散歩がお休みの　火・水曜日は　色々と動けたので良かったです。

そして　昨日の夜も早い時間には眠れなかったものの　毎日しっかりとマスク付けて眠ってます。

が　４時過ぎに目が覚めて　いつもと雰囲気が違う感がすると思ったら　停電してました。

えーーって思ったよ。　　悪天候とか無かったし　でもエアコンが止まると　すぐ目が覚めるって不思議ｗ

冷房はしてなくて　除湿のみで十分涼しいからです。　

意識落ちしたかも知れないから　ハッキリ解らないけれど　停電はすぐ復旧した気がします。

テレビに赤いランプが付いてるのに気がついて　電気が復旧してる！って解りました。

そこから　今日は起きてます。

さて今日の夜ごはん　どうしようかなぁ？　

今日も　いつもどうり　やれる家事とかチャンとやって　＋　いつもやれない家事をやれればいいですね。

でわでわ

昨日の歩数計を見てみたら　６，９０８歩でした。　良い運動にもなりました。　

眠れない夜に やれるようになった事を考えると努力ってすごいよね

こんにちは


眠れない夜なので　振り返りしてた内容日記です。

今でこそ　家事を色々やれる様になりましたが

お散歩が始まる６年前だと　家事はやってるけれど　いつもやる家事より

少ない量だったと思います。　それより前だと　

外出したことで４０度の熱が出無くなってたとしても　

次の外出の為に　最優先は　回復なんです。

この頃　陥りやすかったのは　回復する為に安静にするんだけど

それだと　アラームが鳴ったら薬を飲む毎日で　気持ちが　↓　下がりやすくて。。

娘と私　２人の生活になった事で　家事もチャンとしなくちゃいけないし

夜だけですが　夜ごはんを作って　娘と一緒に食べる。　ずっと続けてます。

掃除機で掃除するも　見えない部分は気がつけず　できてなかったりしました。

これは　掃除機に限らず拭き掃除とか何でもです。

今でも　見えない視野を意識して注意もしてますが　たぶんソコソコな感じなのかも？

こないだ　娘に　Bluetoothイヤホン見つからないんだけど　見た記憶ない？って

聞かれて　写真記憶があるので　見てたら周囲の景色も見えるから解るんだけど

見覚えが無くて　見てないみたいやわ。って答えると　

パパが見えてない所かぁ。。。。　って言って　１分かからない位で　あったーってｗ

俺が見えてない部分を知ってるのか！って驚いたんだけど　教えろよ！って思った。

家に居てても　何もしちゃダメって時間も長かったし　

自発行動も起こす事が難しくて　なかなか行動するまでに数日かかるとかザラにあって

ほんと頑張り続けて　良かったと思います。　　ＦＦ１１もまたやろうとしましたが

遊ぶ時間が無いもんねｗ　やれる様になった事を可能な限り維持したいし

その為には　変わらず頑張り続けるって事です。

１年・２年　結果が見えないとかありますが　努力を続けてて損したこと無いもんね。

毎日アラームが鳴ったら薬を飲むって生活のままって考えると　恐ろしいもんねｗ

さてさて　眠らなきゃです。

朝起きなきゃなんですよね。　

でわでわ
　

今日は 靴洗ったり 買い物に行ったりしました。

こんにちは


今日は月曜日です。

振替休日の様ですね。　山の日らしいです。

昨日　家事やってて　洗い物する時　チョット水の温度が下がった感じがしたんですが

今日　洗い物した時　水の温度は　温かったです。　戻りましたw

今日は　いつもの家事をやりつつ　掃除機かけてまわったり

靴を洗いました。　カレーは昨日で終わったんで　スーパーに買い物にも行ってきました。

こないだ　豚の冷しゃぶをしたんですが　美味しかったらしく

リクエストされたので　冷しゃぶの材料を買ってきました。

で　買って帰った食材を　冷蔵庫に入れようとドアを開けたら

昨日　私のカレー　辛口のルーを入れて増えたので冷蔵庫に入れてたんでしたw

炊飯器に　茶碗１杯分のご飯が保温されてたので　カレーを火にかけて

久しぶりに昼ご飯を食べました。　

後は　ちょっと休憩したら　タイマーでご飯炊飯して　モヤシを湯がいて

鍋に出汁作って　灰汁を取りながら　豚しゃぶ作って　ちょっと冷やして

ゴマダレで食べます。

地震だとか台風だとかありますが　まだまだ暑いし　体調崩さない様に注意してね。

でわでわ

チョット休憩です。

※追記日記

今日　おつりで出てきた１０００円札が新紙幣だったんですよね。

ちゃちくなったとか良く聞きますが　１０００円札は豪華になったんじゃない？

他の新札は手にした事が無いので解りませんが　

私は　単色じゃないし　今回の１０００円札は豪華になったと思いました。