今日はスーパーに買い物に行ったりしてました。

こんにちは


今日は木曜日でした。

火曜日の夜　暑かったし　通院の日で悪くなっていないか？とか考えてしまったり

外に出る時は　失敗しない様に注意する事だったり　疲れやすく　汗もいっぱい出ちゃいました。

よる　疲れたはずなんですが　眠れなかったんですよね。

朝　７時を過ぎても眠れなくて　今から寝てしまったら　お散歩の時間に起きれなくなるので

起きていようと　思ったら　何度も意識落ちちゃって　少し眠った気分になりましたｗ

で　水曜日のお散歩を　とても楽しんで帰ってきて　

水曜日の夜ご飯の準備をしようと思ったら　鶏のから揚げの予定だったから冷蔵庫を開けたら

もう　揚げるだけの状態で寝かせてあって。。。　ご飯も娘が帰って来る時間に

炊飯スタートしてある状態でした。　娘が夜ご飯の準備をしてくれていたみたい。

唐揚げを揚げるだけになってしまったので　ゆっくり休憩する事ができました。

睡眠が少なかったからか　その日の夜は　２時頃になりますが眠れて

目が覚めたのが１０時過ぎ！　メッチャ寝てたようです。　朝の薬を飲んだのに

数回　意識落ちしちゃって　動けるようになったのは　１２時過ぎでした。

木曜日からは　月～水曜のあいだ　やれて無かった掃除をやるんですが

トイレ掃除のみやりました。　あとは飲み物を頼んでいたので受け取りして

今日の夜ご飯の　買い物をしてきました。

お散歩で　生姜焼きの買い物をしたんですが　タレが無くて　買いに行きました。

タレとか作ったりするだろうと思いますが　私には　美味しいのは作れないと思うしｗ

レシピを調べると出てくるんでどね。　他にも買いたい物があったので行ってきました。

スーパーに行くと　大きいキャベツが１玉　９８円で。。。また買っちゃいましたｗ

今日は　豚の生姜焼きとサラダなので　生姜焼きのタレをカゴに入れて

牛多めのミンチ肉が安く売ってたので　明日はハンバーグにしようとミンチ肉をカゴに入れて

カゴに入れた　キャベツ１玉はどう使うか？って　生姜焼き・ハンバーグと肉が続くので

焼きそばにしようと　モヤシ１袋・ニラ１束・焼きそば麺をカゴに入れて　買ってきました。

片手で持つには　重かったですが　土曜日まで買い物ができたので満足です。

お昼とかは　お散歩の時に食べるけど　お腹が空かないのは今も変わらないので食べてません。

お昼は　薬の飲み忘れない様にアラームが鳴るので　薬を飲んで終わりです。

いつもやる家事は　終わらせて　ご飯も娘が帰って来る時間に炊き上がる様にスタートしています。

あとは　豚肉で生姜焼きを作るだけです。　サラダはお散歩で買ってきてるので取り分けるだけだし

明日は　エアコンの汚れ防止の為に　綺麗に掃除した後　フィルターを貼りつけてるので

それの　交換をしようと思います。　先週もやろうと思ってた事なんですよね、

貼ってあるフィルターを　チョットめくってみたら下は綺麗なままだったので　

安心して放置してしまってましたｗ　

でわでわ

もう少し休憩します

今週もお散歩楽しんできました。

こんにちは


今週も月曜日から始まる　お散歩を楽しんできました。

通院もありましたが　お散歩と変わりなく楽しめています。

できなくなってしまった事が沢山あるので　気を張る事だったり注意が必要だったり

ずっと全力を出さないとなので　汗が出過ぎて　恥ずかしく思います。

ただ　頑張りつ続けていたら　治まるかも知れないと淡い期待を持ってます。

今までそうやってきたからです。

あっという間に　今週のお散歩が終りました。　楽しい時間は一瞬で過ぎちゃいますね。

明日からは　やれる家事・お散歩中やれなかった家事を頑張ります。

でわでわ

１人の時間は 自発行動がまだ難しいけど 少しづつでも進歩できる様に頑張ります

こんにちは


今日は日曜日でした。

お散歩が終ってからの曜日は　いつもやる家事に　∔　普段やれてない家事をやる事。

トイレ掃除・風呂掃除・床掃除などなどです。

今週は　そろそろ粗大ごみを片付けないといけない事。。。あとエアコンのフィルターの交換作業　

これずっと　やらなあかん！　　って　思ってたんですが　普段生活するスペースに置いていない為

忘れやすくて。。。　古くなったベッドや　食卓テーブルなどなどありまして。。

実は　今週　ベッドをバラシて粗大ごみに出しやすくすることでした。

娘と相談して進めていこうと　話ししましたが　先に　食卓テーブルの方が良いんじゃない？

って事になりました。　上手くスタートができたら　不要になったものは順次処分していきます。

今週は　娘と話して　方針が決まった事と　飲料水の空段ボール置き場にもなってるので

段ボールをたたんで　捨てやすい様に纏めました。　床の拭き掃除は　やれてませんねｗ

あと　エアコンのフィルター交換作業も。。。　

開けてみてみたら　掃除してからフィルター貼ったので　フィルターの張替えで済みそうだ！

って　簡単で良かったって思っちゃったら　後回しになってしまって　やれてません。。。

こういう所が　ダメなんですが。。。　すぐに忘れちゃう記憶で　繰り返す事が多いです。

掃除機をかけたくらいです。　トイレ掃除と風呂掃除　洗面所などの掃除はやれました。

やれた掃除は

ちょっとやろうって　感じで掃除を始める事が多くて　

掃除してる中　目に入った気になった場所に移ったり　いつも気が付くと汗だくになってますw

今日の夜ご飯は　娘は焼き肉で　私はコロッケを揚げて食べようかなぁと思っています。

ポテトサラダも食べたいと娘が言ってるので　それも作る予定です。

金曜日の夜は　上手く睡眠が取れなかった事で　昨日は　少し早めに眠れて　

午前中から行動できました。　明日は月曜日なので　早く眠る意識をしっかり持って

寝坊しない様に中止します。

でわでわ

　　

今週も楽しいお散歩ができました。

こんにちは


今週も　楽しいお散歩ができました。

突然の夕立とか　降ったとしても　お散歩中に雨に会うことも無く良かったです。

気温も高く日差しも強いなか一緒に歩いてくれるのは感謝しかありません。

楽しく思える時間は　あっという間に　終わっちゃいます。。　

来週も楽しめる様に　やれる事はやる方向で頑張ります。

中々行動にまで発展できていない事にも　やれる様に考えたり　

やれるかどうか？は　自分次第なので　やれるように意識したいと思ってます。

今週のお散歩では　くっつく様になってきたフライパンを処分して新しいを購入しました。

使ってたフライパンと同じものを購入しました。　安かったからｗ

ついでに　くっつかない加工がされた方手持ち鍋も買いました。　

汁物を作るときに　鍋に玉子とかくっつくから　洗うたびに欲しいなぁって思ってたんですよ。

今日は　買い物はしなかったので　買っておいたもので　夜ご飯を作ります。　

栗の炊き込みご飯と　コロッケを揚げようかなと思ってます。

明日は　疲れてお休みな感じになってしまうと思いますが　

やれる家事は　やる方向で　後回しにしない様に注意します。

洗い物とか　いつもやる家事が終ったので休憩です

でわでわ

少し遅い時間からですが 意識して午前中から行動です。

こんにちは


今日は土曜日です。　曜日の確認　〇

昨日の夜も　早い時間には眠る事ができませんでしたが　遅い時間ですが１０時に目が覚めました。

朝の薬を飲む前に　洗濯機を回しに洗面所に行き　顔とか洗って　部屋に戻って朝の薬を飲みました。

１時間後　洗濯が終って　ベランダに干しに行って　２回目の洗濯に　枕といマクラカバーも　今　洗ってます。

で　廊下を　フローリングのクイックルワイパーで拭き掃除して

キッチン周りの床も拭き掃除。　キッチンは　へたりこんで手で拭き掃除しました。

フローリング拭き掃除は　やりたいと思いつつ　中々　行動にまで発展しない事が多くて。。。

廊下とキッチン周りをやったら　もう息切れ。。。休憩が必要になります。

エアコンのフィルターの掃除もやりたいんですよね。　綺麗に掃除したフィルターの上に　

剥がせるフィルターを付けてるので　剥がして　新しいのを付ける作業で済むのですが　中々に行動まで行かない。

粗大ごみも　捨てようと思うんですが　それを思い出せなったりして　何とか今年中には片付けたいです。

日記には書いてませんでしたが　じつは毎月　言ってる事なんですよねー

髪を切りにも行きたいし。。。。　ほんと　簡単な事と思うんだけどね。。。

目先の　いつもの家事をやって　疲れて休憩して　シャワー入って休憩して　夜ご飯を作るって流れになりやすいです。

お散歩が終ってからは　その時間　トイレ掃除したり　お風呂掃除したり　洗濯物したり

やれてない家事を　やるんですが　その中でもフローリングの拭き掃除と　粗大ごみを捨てる事

普段の生活で　使って無い部屋にあるから　思い出せない事が多くてｗ　良い訳ですねｗ

もう乗る事は無いんですが　免許証の更新をして　新しい免許証も届きました。

免許の更新も　これが最後かなぁ　って　無くなると寂しいから　更新だけしてました。

休憩中に書く日記なので　そろそろ枕の洗濯が終る頃かもね

でわでわ