金曜日でした。やれる家事はやる感じでやってます。

こんにちは


今日は金曜日でした。

お散歩が終ってからは　朝　起きなきゃいけない用事が無くなってしまうので　眠る事が出来なくなります。

明日は　あれをやろう！とか　これもうやろう！って　自分で用事を作って早く眠らなきゃ！って

意識したり　ずっとやってるんですが　まぁ　絶対に朝起きなきゃいけないわけでない事を知ってるから

旨い具合に自分を騙せなくて　眠る事ができません。　何年もやっててダメだからね。

身内がって理由も弱くて。。。　

上手くできてた例を言えば　作業所の送迎してくれるドライバーさんに迷惑をかける事ができないから。と

ヘルパーさんが来てくれるから　間に合うように準備する事。

１６年？１７年？　リハビリしてるか解らないくらい時間が過ぎましたが

この２つしか　外に出れる用事が作れてなかったんですよね。　現状はお散歩のみです。

ヘルパーさんにお世話になる事になったのも　３－４年？前からかです。

作業所に通っていた頃は　外に出れる日が週２回で　外に出れる曜日を増やしたいと

ずっと頑張ってきました。　作業所では通所日を増やす事ができなかったから

ヘルパーさんに来てもらえるようになって　外出できる曜日をふやしたい！って

デイケアで決めた目標を　１４年目にして週５日の外出を達成できました。

月１回の通院に通ってる病院で　長い時間頑張って　週５日外出　おめでとう！って

言ってもらえたのが嬉しかったのを今でも覚えています。

あれ？　脱線してますよねｗ

日記なのに。。。。。

今日は　掃除機を家中　かけて回って

洗い物したり　キッチンの掃除もしました。

スーパーに　夜ご飯の材料を買いに行きました。　

今日は　娘が食べたい言うてた　焼き肉です。　

薄切り肉で焼き肉です。　玉ねぎとかと一緒に　焼き肉のタレで炒める感じで作ります。

あとは　カットサラダを買ってきたから　それと一緒にお皿に盛り付ける感じ。

それと　薄揚げとワカメ・お麩の味噌汁かな。

ご飯は　娘が帰って来る頃炊き上がる様に時間セットして炊飯スタートしています。

そうだ　初めて作った　茶碗蒸しなんですが　美味しかったようで

初めて作った日に　おかわりって　言われて作ったし。

それから　作ってないけど　茶碗蒸しも欲しいと言われれば　作るけどね。

でわでわ

あと　作業所を辞めると決めた日から　仲良くしてくれてた方から連絡が来るようになって

何気に　辞めてからも　通ってた時と変わらない感じでお話しできて　面白いです。

今日は月に１回の通院に行ってきました。

こんにちは


今日は月に１回の通院に行ってきました。

前回の診察から　生活がどうであったとか　色んなお話をしてきました。

こんな事が出来るようになったとか　私から話せる事が無くて。。

でも良い感じを継続してる事がとても重要な事なんですよね。

左手の事・右手の事　お散歩の日　以外で歩けてるか？　後なんだったっけかなー？

聞かれた事については　できて無い事が多かった気がします。

お散歩が始まるとき　お話の練習をさせて欲しいってお願いするくらい人と会話ができませんでした。

いまでは　思いついたことを話したりできてます。　誰とでも話せるのか？って所は解りません。

色んな会話をしてきた事で　色んな事に気づかせてもらって　やらなきゃいけない事が沢山ある事。

１つ１つは　たぶん簡単な事なんでしょうけれど　私にはどれも難しくてｗ

意識しなきゃできません。家に帰って　手を洗って　家着に着替える様な流れで

掃除機をかけるとか　洗濯をするとか　できれば良いんですが。。。

私はまだ　帰ったら洗濯機を回して干そう！　

とか行動を決めて忘れない様に意識しなきゃできなかったりします。

すぐ忘れる記憶力ですので　やろうと思ってた事を忘れてしまう事も良くあります。

お散歩が始まって　色んな発見や気づきがあって　今　私の中で大渋滞中ですｗ

中々覚えが悪かったり　忘れる事が多かったり　自分の物にするのに時間がかかります。

でもほんと　お散歩は楽しいです。　今日は通院でしたけどね。

帰ってきて　洗濯機を回して　終わるまで休憩！　で　干してきました。

そこから　食器とか洗い物を片付けて　今　休憩中で日記を書いてます。

今日は　焼き鮭と　茶碗蒸しと味噌汁を　作ろうと思っています。

前回　茶碗蒸しは実家に行って作ってもらったので　今回初めて作ります。

まぁ　初めてだし　上手く行かないかもですが　頑張ります。

人は私を見て　普通に見えるという方が多く居て　私にはどこが普通なのか？解んないですがｗ

同時に注意できる数も少ないし　それしてる間は　他がおろそかになるし　

まだまだ　努力が必要だし　頑張らないといけません。

今週も　あっという間に　水曜日の予定が終ってしまいました。　とても有意義な時間でした。

明日からは　苦手な１人な時間　家事やら行動できるように頑張ります。

でわでわー

※追記日記

今日の夜ご飯は　　焼き鮭・茶碗蒸し・お味噌汁　にしようと思ってたんだけど　チョット変更

焼き鮭・茶碗蒸し・炊き込みご飯にしました。

茶碗蒸し　初めて作ったんですが　溶き卵をこすのって　やり方間違ってるのかな？

けっこう時間かかったよ　でもそのおかげで　なめらかな溶き卵になって　出汁と混ぜて

カップに　普通のかまぼこ・玉子焼き見たいなかまぼこ　２種類の具だけ切って入れました。

出来上がりは　カップを動かすと　プルプルな感じに出来上がりました。　

味は夜ご飯を食べるまで解らないけど　見た感じは　良い感じにできました。

で　昨日の夜ご飯も味噌汁作ったから　チョット違うのしたいなーってなって

前に炊き込みご飯作った時に　もう１回　作れる様に買ってたのを思い出して　炊き込みご飯にしました。

あとは　娘が帰って来る頃に　鮭が焼ける感じに作れば　出来立てをだせるからね

でわでわ

　　

お散歩楽しんできました。 まだまだ努力しないといけないよ

こんにちは


月曜日のお散歩を楽しんできました。

楽しんできたと書きますが　本当に楽しめてるのか？って真面目に答えると　わからん！

頑張る事しかやってきてないから　外に出れて　色んな景色を見たり　歩いたり

お昼食べたり　会話したり　外に出る以上　意識落ちない様に気を張ったり

見えない視野でぶつからない様にだったり　注意する事もたくさんあるんですが

お散歩が始まって　初めてな事が沢山あって　勉強になるし　気がつなかった事への気づきができたり

私もたくさん変化してるしね。　疲れを隠さなくて良くなって　汗が出るようになりましたし。

いろんな発見があるから　やっぱり楽しいね。

今日も　気づく事がありました。

夜ご飯　毎日　何つくろうか？　って　悩んで　娘が食べたい言うものを優先して作ってた。

前は　栄養の事とか考えてたはずなんですが　一生懸命作って　大量に残されると　嫌やん

それが　少しづつ美味しく食べて貰える方向に　変化してしまってたんですね。

今日は　肉じゃがを作ってます。　今　煮込んでます。

肉じゃがと　茄子の天ぷらを揚げる予定です。

そこで　重度ホルモン分泌不全な私は　血糖を気にしなきゃいけなくて

お米は　少なめにするとか　肉じゃがのジャガイモも　少なめにする事。

まー　治らないって言われてるから　変わんないかも知れないけど

娘にも健康であって欲しいので　そう言うことも考えて行かねば！って事です。

夜は　娘と会話しながら　楽しく食べてます。　食後に遊んだり　２人な生活だからね。

色んな失敗しない様に　注意したり　気を張ったり　やらなきゃいけない事が沢山あって

お散歩で　楽しみながら　やれる事を増やして行けるように頑張りたいと思います。

でわでわ


　

先週は腰痛でやれなかった家事を やれるだけ頑張ってます。

こんにちは


今日は土曜日でした。

水曜日のお散歩が終った夜から　予定が無いので眠るのが難しくなるパパです。

腰痛で　出来なかった　いつもやる家事と違う所の掃除。

お風呂の浴槽＆フタを洗ったりするのが　通常なら　排水溝や　床・椅子・壁・扉などを

掃除しました。　娘も手伝ってくれたので　いつもなら　１か所　お風呂場を掃除するだけで

死ぬーーーってくらい汗ダラダラでるし　疲れてしまいます。　

私の場合　意識が落ちない様にだったり　怪我しない様に　集中して全力でやらないとだから

１か所　掃除が終わった時　気が緩んで　疲労が一気に溢れてしまうからなんですね。

わかってはいるんだけど　意識落ちて倒れた時　怪我するかもしれんし　

何かする時は　のんびりとか　気を緩めてリラックス　なんてのは　できないんです。

でも　キッチン周り・トイレ・お風呂・洗面所と　掃除ができました。

今日の夜ご飯は　オムライスを作ります。

フローリングの拭き掃除とかもやりたかったんですが　

簡単にクイックルワイパーで拭き拭きしただけで　終っちゃってます。

ここの所　気温も下がって過ごしやすくなってるはずですが　私はまだ　汗が出ますねｗ

ただ　洗い物をする時　水が冷たかったりして　汗出てる私ですが　涼しくなってるんだなーって

思っています。

でわでわ

ご飯が炊けたら　オムライスの準備　ケチャップライスを作ります。

娘が帰ってきたら　出来立てのオムライスが食べれるようにね。
　

１年前の今日の日記です。　ワクチンを打ちに行った日記でした。

初見のヘルパーさんとワクチン接種に行ってきました。 - 1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

お散歩に行ってきました。 お散歩は楽しいです。

こんにちは


お散歩に行ってきました。

今週　月・火曜日　台風でお休みしていたので　久しぶりのお散歩でした。

外は　風を感じたり　様々な音が聞こえるし　目から見える　色や動きの情報

そして　外に出れると自由な気持ちになれる。　

１人だと外に出れないから　出れる時は嬉しいです。

久しぶりだったけど　いつもと変わらない様にお散歩してるよって頑張ってましたｗ

お昼も食べてきました。　完食はできませんでしたが７割８割は食べれたと思います。

いつも持って歩いてるカバンが古くなってきてるので　買い替えようと思ってみてきましたが

自分の物を買う事に躊躇してしまって。。　自分は最後で良いと思っちゃうから。

結局　娘のお財布とキーケースを買って帰りました。

お散歩は　やっぱり良いねー　楽しかったです。

お散歩が　終わって帰ってきて　気を張れてるうちに　洗濯をしたかったから

スグに洗濯機を回して　干しました。　明日は雨が降るかも知れないですが

夜ご飯食べ終わる頃には　乾いてると思うので　取り込めば良いしね。

あと　実家から　うちの分のおでん作ったから持って行くと連絡が来てたので　取りに行ってきました。

そのついでに　今日の夜は　茶碗蒸しを作って食べようと　お散歩で必要な物を買って帰ったんですが

おでんを取りに行ったついでに　作ってもらって帰ってきましたｗ

ご飯炊けば　おでんと茶碗蒸し　完成。。。　　合う組み合わせかどうかわからんけど

娘が茶碗蒸し食べたい言うから　作ってやろうと思ったんですけどね。　作ってもらいました。

でわでわ

明日からは　腰痛で出来なかった家事を　腰に無理の無いように頑張りたいと思います。