今日も やれる家事やって 買い物行って 夜ご飯の準備して いつもどうりです。

こんにちは


今日は日曜日でした。

水曜日の夜は一睡もできませんでしたが　それ以降　不思議と眠れています。

いつもの睡眠より　多めに眠れてると思います。嬉しいですね。

日中は　動いてると　まだ汗が出ます。　全力出さないといけないのがね。。。

ただ　朝・夜は寒くなりましたね。

昨日　夜ご飯　焼き肉にしたので　今日はカレーライスにしようかなーと考えてました。

でも　カレーに使うのは。。って思う　お肉で。。。これは。。　すき焼きできるお肉です。

カレーのルーを買いに行く予定でしたが　白菜１玉買って　青野菜見てたんですが　

ほうれん草を買いまいた。　あと　お豆腐と糸こんにゃく　キノコ類は今回無しでw

生で食べる卵は　チョット良いの買いました。

冷凍うどんも　買って　　家に帰って　洗い物とか片付けて　干してた洗濯物を取り込んで

ご飯をタイマーセットして炊飯スタートしました。

掃除機もかけたし　チョット休憩と言うことで　日記タイムです。

すき焼き　材料買い忘れて足りないものがあるかも知れませんが　思い出せないしw

今年　初すき焼きなんで　まぁ良いでしょうｗ

今日は　早めに寝る意識をしっかり持って　寝坊しない様に注意します。


でわでわ

水曜日の夜は眠れなかったんですが 久々に良く眠れて良い感じです。

こんにちは

今日は金曜日ですね。

水曜日の散歩が終った日の夜　いつもどうり眠れなくてw

寝ないまま　木曜日をいつもの感じで行動して　一睡もしてないから今日は眠れるやろー！

夜９時過ぎたくらいから　あくびとか出て　睡魔は感じないから　眠れるかも？期待感アップ

１０時過ぎ　眠れるかな？って思ったけど　いつもの感じに戻ってきて　０時になって

眠る準備はしてたので　０時過ぎに眠る事ができました。

で　目が覚めたのが　８時！　めっちゃ眠れました。　

すぐ意識落ちして　気がついたら９時。。。　こんな眠れるのは久しぶりです。

大抵　３時過ぎに眠れて　６時に目が覚める事が多いから　朝は一応　目覚ましセットしてます。

なので　今日は　ゆっくりしました。　外にも出たしね。

いつもやる家事くらいしかできて無いから　ダメなのが解るんですが　

今週は　まぁ良いか。。。。って　気負わず楽な感じで　やらせてもらってます。

でわでわ

今週も お散歩を楽しんできました。 脳体力は まだ厳しいんだなぁ

こんにちは


今週のお散歩を楽しんできました。

少し前から　このまま散歩を続けてて良いのか？って考える事があって

続けた方が　楽しいし　歩くので良い運動になるし　景色や色んな視覚情報も良いリハビリにもなって

周囲の　音・声の情報量も良いリハビリになっていて　続ける方が良いに決まってるんですけどね。

良い歳になって　伸びしろが。。。ねｗ　　

体力も落ちてきてると思います。今日は　歩数計で　7,253歩　歩いてきたみたいですが

結構　足に来てるからねｗ　　1万歩以上歩いた　散歩もしてたのになーって

落ちるのは　早すぎて困ります。

今日　娘が使うヘッドフォンを買ってあげようと見に行ってきたんですが

電気屋さんでは　どれが良いのやら分からなくて　娘が使ってるのがヤマハのヘドフォンなので

ヤマハのお店を見に行ってヘッドフォンを見せて貰ったんですが　説明を聞くチャント姿勢で

チャンと聞こうと　思うほど汗が溢れてきて。。。　

途中から話を聞く事より　汗が止まらんから　立ち去らないと。。。って

話を聞いてるだけなのに　汗ダラダラ出て　頭は聞いてる話を処理できなくなってきて必死になるしw

で　いったん　考えますって　その場から逃げて　他を見ながら休憩。。。

ヘルパーさんが　代わりに買ってきましょうか？って　助けてもらっても良いけど

それじゃリハビリにならないからって　もう1度　お店に行って　購入してきました。

保証書にハンコ押してくれたり　チャント説明を聞いたりするのは　まだ駄目ですねw

最近　簡単な　レジに品物を持って行ってお金払って　購入が多いからね。

今週も　楽しいお散歩ができて　良かったんですが　　汗出たり　他にも迷惑をかけてないか心配ですよ。

明日からは　やれる家事はやる方向で　頑張ります。

でわでわ

眠れない夜は 感情のストレス発散

こんにちは


今日は　睡魔を感じれなく　日中起きてる時と変わらない状態です。

それでも　明日の為に　眠らないといけないんですけど　そんな上手い事いきませんよねｗ

こんな時は　YouTubeで　サプライズ動画見たりして　感情のストレス発散です。

いつも気を張ってたり　全力出さないといけないんで　頑張り過ぎてしまうから。。。

人を喜ばせようと努力したり　サプライズされて喜ぶ人などの動画を見て

涙流したりしてますｗ　みんな喜んだり　楽しんだりする動画は　良いよね。

助けて貰う事は沢山あるけど　人のために何かできる人になりたいけどねー

なので　優先順位は私の周囲から始まり　１番最後が私なのです。

眠れない夜は　感情のストレス発散するのが　私には良い感じです。

そろそろ眠れるように努力しないとですね

でわでわ

何をするにも全力なので 汗が出ちゃって 嫌ですねぇ

こんにちは


今日は金曜日でした。

昨日の夜は　普段　睡魔を感じない私ですが　何かねむいような気がして。。。

早く眠れるのかも？って　眠剤を飲んで　眠る準備をしたんですが　やはりそう簡単には上手く行かなくてｗ

でも２時を過ぎた辺りで眠れたと思います。　朝も　早い時間に目が覚めて　

昼の薬を飲んでから　チョット外に出てみようかなぁって思ったけど　

油断しちゃって意識落ちたら　何にもならないから　お昼前に　家を出てみました。

雨が降るかもしれない天気予報だったので　傘を持って行きました。　

そのまま　今日の夜ご飯の買い物にも行って　帰りました。

私は　雨に降られること無く　買い物も済ませて家に戻れましたが　その後　大雨になってたみたい。

昨日は　炊き込みご飯と焼き鮭と味噌汁を作って食べました。

夜ご飯　お米が続いていたので　今日は麺にしようと思い　焼きそばの材料を買ってきました。

麺・キャベツ・ニラ・もやし　娘の食後のデザートをカゴに入れて　明日のパンも買いました。

買い物を済ませて　冷蔵庫に買ってきた材料を入れてる時　豚肉を買い忘れてる事に気が付きましたが

凄い大雨になってる様だし　ハムで良いか？ってｗ

今回の焼きそばも　ソースじゃ無く　オイスターと醤油で作ろうと思います。

洗い物を片付けたり　拭き掃除したり　

あーそうだ　炊き込みごはんした後は　炊飯器の掃除をしっかりやらんとね。

思いついたことは　やり終えて　休憩です。

後は　娘が帰って来る頃に　焼きそばか完成するように　時計見ながら　上手く動けるように注意します。

それと　もう１０月の半ばだと言うのに　暑くないですか？　私の部屋は２５℃ですよ。。

廊下とか行けば　涼しいんですが　もうエアコンは使ってないけど　私には扇風機は必要ですw

夜ご飯を作って　食べる時も　準備するのに全力なので　さぁ　椅子に座って　いただきますって時に汗出ますしｗ

食べる時も　一生懸命なので　食後も汗出るし　そろそろ汗　許して欲しいですよ。。

でわでわ

もう少し休憩です