ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

4,5日は寒の戻り。

2019-03-30 21:13:37 | 日記

3月30日(土)3時30分就寝、8時00分起床。

TV映画を見て遅く寝ました。

☆朝食前体温ー36.9°体重ー54.0㎏血圧ー174/78脈拍ー67(8時20分測定)

朝食8時40分

 サンドイッチ(サンド用6枚、レタス60g、ポテトサラダ50g、いちご55g、ポイップクリーム20g)

 ヨーグルト150㏄

午前中はTVを見ながらノンビリ過ごす。

昼食11時40分

 お握り2個200g、おかか、昆布佃煮、野菜ジュース200㏄

 少し柔らく握ったので形がくずれた。

12時過ぎに送迎車に乗り鶴川へ向かう。

13時から透析開始、TVを見ながら寝ない様に気を付けて過ごす。

 送迎車に送られ18時帰宅

★夕食前体温ー36.9°体重ー52.6㎏血圧ー204/95脈拍ー67(19時15分測定)

夕食19時20分

 もうかざめ唐揚げ85g、レタス50g、胡瓜55g、トマト45g、

 カレーライス(じゃが芋85g、人参30g、玉ねぎ60g)、

 オニオンスープ(玉ねぎ30g)

今日は肌寒い一日でしたが我が家付近の桜が大分咲き始めました。

お休みなさい

朝食摂取量 516.3cal蛋白質18.28g

昼食摂取量 433.0cal蛋白質 8.70g

夕食摂取量 590.8cal蛋白質31.70g

一日摂取量1540.1cal蛋白質58.68g


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