２月１７日（土）１時就寝、７時３０分起床。
☆朝食前血糖値ー105体温ー36.8°体重ー56.5㎏血圧ー130/63脈拍ー71（7時35分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食7時50分
アップルパイ2個、くるみ15ｇ、りんご80ｇ、ブラックコーヒー
8時40分のバスに乗り、横須賀・馬堀海岸へ向かう。
コンビニに寄り、昼食を買ってagehaに11時過ぎに到着。
一ヶ月ぶりに行きましたが何時ものメンバーが揃っていました。
昼食12時00分
BLTサンド、レタスサンド、ブラックコーヒー
店から出る野菜類・・・みたらし団子1本の差し入れがあり食べてしまいました。
カロリーオーバーしたと思います。
今日も昼オケと云うか何時もと同じにパーティーになりました。
リハビリタイム～ いい湯だな～皆で体を動かして・・・
友人のスマポでTフィギア男子シングルのV中継を見ながら・・・
羽生結弦選手が金メダル、宇野翔馬銀メダル。
カラオケとオシャベリ・・・
17時過ぎに帰途に着き、20時00分帰宅。
夕方から雪が降りそうな寒さ、風が冷たかったです。
★夕食前血糖値ー101体温ー35.7°体重ー57.2㎏血圧ー174/86脈拍ー63（8時30分測定）
帰って直ぐなので体が冷えていました。インシュリン注射【4単位】打つ。
昼食摂取量、蛋白摂取量共に多かったので調整しました。
夕食21時00分
バームクーヘン150g、りんご180ｇ、お茶
週明けには寒波襲来し関東にも雪が降るかも・・・
ジャンプ男子ラージヒル決勝を見てから寝ます。
お休みなさい
朝食摂取量 461.9cal蛋白質 6.54ｇ
昼食摂取量 650.0cal蛋白質30.54ｇ概算
夕食摂取量 702.3cal蛋白質 7.56ｇ
一日摂取量1814.2cal蛋白質38.10ｇ
