3月7日（月） 1時就寝、6時00分起床。
コメントを頂き有難う御座います。
遅く寝たのに早く眼が冷める。 血糖値が心配だが・・・
新聞を取りに出たら、雨が大分降っていた。少し寒い・・・
☆朝食前血糖値ー93体温ー35.9°体重ー55.0㎏血圧ー139/69脈拍ー66（6時50分測定）
血糖値が丁度良かった。インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食7時00分
コーンフロスト40g、くるみ25ｇ、飲むヨーグルト100㏄、野菜ジュース200ｃｃ、りんご200ｇ、
ブラックコーヒー
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
昼食11時30分
肉まん2個、サラダ120g、トマト105g、ブラックコーヒー
家の傍の昼オケに行きました。
雨降りの為にお客さんが少ないので沢山歌えました。
テレサ・テン【つぐない】+3、木下結子【愛は海】+3、ロスプリ【ぬれて横浜】【ヘッドライト】、
西条史郎【夜の銀狐】、まつざき幸介【幸せかげぼうし】-1、KANA【永遠の月】+3【バーボンダブルで】+3、
すぎもとまさと【シャドーフェイス】、ハンジナ【もいちど薔薇を】+3
10曲歌い、16時00分帰宅。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
血糖値が下がって来た様なので急ぎ、測定・・・
★夕食前血糖値ー80体温ー36.5°体重ー56.4㎏血圧ー134/61脈拍ー62（18時20分測定）
血糖値がギリギリ・・・インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食18時25分
五目寿司270g、コロッケ70ｇ、すまし汁（小松菜25g）、りんご210ｇ、
煮物（じゃが芋100g、人参75g、玉ねぎ155g、舞茸45g、昆布）
コロッケは昼オケの店でのサービスで出ましたのでパックに入れて貰って持ち帰りました。
後、カップヨーグルトと和菓子も・・・出来るだけ間食しない様にしています。
このコロッケで摂取量計算を少なく計算して失敗したので多めに計算し摂取量を少しだけ多くして見ました。
中身はじゃが芋だけなのですが荒いパン粉を使っています。
朝早く起きたので18時前から眠気がしてきました。
今日は早く寝ようかなと思いますが22時頃には寝ます。
お休みなさい
朝食摂取量 555.8カロリー 蛋白質 10.02ｇ
昼食摂取量 483.2カロリー 蛋白質 16.74ｇ
夕食摂取量 805.9カロリー 蛋白質 13.37ｇ
一日摂取量 1844.9カロリー 蛋白質 40.13ｇ
