3月9日（水） 10時就寝、8時00分起床。
☆朝食前血糖値ー88体温ー35.8°体重ー55.5㎏血圧ー133/62脈拍ー68（8時20分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時45分
コーンフロスト50g、くるみ25ｇ、飲むヨーグルト150㏄、りんご90ｇ、ブラックコーヒー
10時過ぎに徒歩で診療所へ行く。
母が居る時には送迎車に乗りましたが、もう徒歩になりました。
普通の人だと10分位ですが、倍以上掛かりますが運動代わりになります。
何時もの医師に環境の変化で体調が変わるので1年位は注意する様に云われる。
出来るだけ規則正しい生活をする様にして行く積りです。
診察結果は異状なし、薬の処方・・・調剤薬局で受け取り、スーパーに寄り買い物。
一度、帰宅して煮物つを置き、もう１軒のスーパーへ買い物して１２時３０分に帰宅。
降るオケに行く積りでしたが、家の傍の昼オケは貸し切りでした。
昼食１３時００分
バームクーヘン25ｇ、クッキー５３ｇ、カシューナッツ25ｇ、ブラックコーヒー
13時から、ＴＶ映画【カサブランカ】を見る。懐かしい・ハンフリー・ボガードが素敵ですね。
ラストシーン、警部とボガードの会話が気に入っています。そして歩いて行く背中を追いながら終わる。
何気ないシーンですが良いですね。男の友情が素敵です。
ＦＢとメールをチェックしブログの下書きをする。
16時頃から、サラダ作り・・・纏めて作るので時間が掛かりますが4，5日分なので後が楽です。
★夕食前血糖値ー102体温ー36.1㎏体重ー55.8㎏血圧ー137/60脈拍ー64（19時15分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食19時50分
冷凍ちゃんぽんに白菜185g足す。 りんご205ｇ、
あんかけ蒸しじゃが芋（じゃが芋265ｇ、グリンピース10ｇ、スイートコーン10ｇ、人参20g）
めんつゆに水溶き小麦粉でトロ味を付ける。
何時もちゃんぽんに餃子、又は焼売なので変えて見ました。
蛋白質も抑えられるのですが、少し物足りない感じですね。
今日も早く寝る積りです。 お休みなさい
朝食摂取量 504.2カロリー 蛋白質 11.15ｇ
昼食摂取量 518.7カロリー 蛋白質 9.25ｇ
夕食摂取量 808.1カロリー 蛋白質 31.11ｇ
一日摂取量 1831.0カロリー 蛋白質 51.51ｇ
