2月2日（金）1時就寝、4時頃に目が覚め眠れずに8時前までゴロゴロ・・・
☆朝食前血糖値ー97体温ー36.7°体重ー56.3㎏血圧ー152/71脈拍ー66（8時05分測定）
インシュリン注射【8単位】打つ。
朝食8時20分
お握り3個（五目寿司120g、板海苔1枚】、りんご120ｇ、白菜漬け100g、
即席しじみ汁、チョコ菓子1個
寝る前に外を見てみるとウッスラと雪が積もり始めていました。
朝食後に見ると雪が降り続け積もっていました。
でも、前回よりは少ないです。
海外ニュースではスペイン北部で大雪、フランスのセーヌ川氾濫続く。
フ ィリッピンでは火山噴火が続いている。
国内ニュースで草津白根山の火山性微動が続き治まってい無い。
週明け月曜日から、また寒波の予報が出る。
10時過ぎから12時まで朝寝。
昼食12時30分
バームクーヘン70g、スイートデニッシュ2個、ブラックコーヒー
午後はFBとメールのチェックしブログの下書きをする。
FB友達が買い物に出てコンビニの入り口のマット上でで滑り捻挫したと。
雪の凍結が原因でしょうね。気を付けていても滑り易いので注意ですね。
TV映画を見ながらノンビリ・・・
15時30分から17時過ぎまで昼寝。
★夕食前血糖値ー113体温ー36.9°体重ー56.3㎏血圧ー135/61脈拍ー64（18時30分測定）
インシュリン注射【4単位】打つ。
夕食19時00分
ハンバーグ（合挽肉60g、玉ねぎ40g）、サラダ75g、トマト100g、
カルボナーラパスタ（乾麺100g、レトルト使用）、かぼちゃ50gスープ
明日は横須賀に行く積りでいますが雪が溶けてくれれば良いです。
横浜では雪が降っていましたが、横須賀方面は雪が降らなかったと友人は云っていました。
町田と海沿いでは天気が違いますね。
おやすみなさい
朝食摂取量 451.6cal蛋白質 8.02ｇ
昼食摂取量 966.1cal蛋白質 6.76ｇ
夕食摂取量 886.6cal蛋白質30.86ｇ
一日摂取量1852.7cal蛋白質45.64ｇ