ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

伊勢原のカラオケに行く。

2018-02-24 22:24:25 | 日記

2月24日(土) 0時就寝、6時40分起床。

早くに眼が覚める。歳を取った性かな。

☆朝食前血糖値ー101体温ー36.4°体重ー57.0㎏血圧ー158/77脈拍ー68(7時10分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食7時20分

 ロールケーキ3切れ、ミルクドーナツ1個、野菜ジュース200㏄、ブラックコーヒー

8時に入浴。

10時40分のバスに乗り、伊勢原駅に11時30分到着。

昼食11時45分

 タンメン、餃子3個

友人3人と駅前の昼オケに行くがお客さんが10人位と混んでいた。

 友人達と一緒に3曲歌い、シルビアへ行きママがぴりんたーを買ったのでセッティングを頼まれる。

 Windows7を使っていた。音楽ソフトが多く入ってメモリーが一杯だと思う。

 インストールに時間が掛かりました。

帰りはママの車で家まで送って貰い19時15分帰宅。

★夕食前血糖値ー122体温ー36.6°体重ー57.1㎏血圧ー167/78脈拍ー64(20時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時10分

 ぜんざい(切り餅4個185g、茹であずき145g)、バナナ120g

造るのが面倒なので手抜きをしました。

お休みなさい

朝食摂取量 476.6cal蛋白質 6.30g

昼食摂取量 550.0cal蛋白質15.00g

夕食摂取量 868.3cal蛋白質15.33g

一日摂取量1894.9cal蛋白質36.66g

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