ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

昼オケライブへ行く。

2018-02-25 22:47:06 | 日記

2月25日(日)23時30分秀しぃん、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー107体温ー36.5°体重ー57.2㎏血圧ー165/80脈拍ー69(8時15分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時30分

 ロールケーキ2切れ、バームクーヘン25g、バナナ105g、野菜ジュース200㏄、

 ブラックコーヒー 食後に計算、少ないのでチョコ菓子1個を食べる。

海外ニュースではシリアでのロシア爆撃に批判、国連決議出来るのか。

 アメリカ・高校乱射事件にトランプ大統領が教師に銃携帯を・・・

 イタリアでは総選挙一週間前、各地でデモ騒動。

10時20分のバスに乗り、横浜・蒔田駅へ向かう。

初めて行くお店なので解らずに探していたら、以前に出会った知人に会い一緒に行きました。

 すでにカラオケタイムで盛り上がっていました。

昼食は14時頃、店から出た《稲荷すし、海苔巻き、サンドイッチ、唐揚げ》。

 田島麻美ライブ 持ち歌【ボーダーライン】、カバー曲そしてお客さんとのデュエット。

 16時ごろに終演し、帰途に着きスーパーで買い物をして18時30分帰宅。

★夕食前血糖値ー104体温ー36.7°体重ー57.4㎏血圧ー150/78脈拍ー69(20時45分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食21時15分

 メンチカツ75g、ハッシュドポテト60g、キャベツ60g、トマト100g、

 あんかけご飯(白菜70g、人参50g、玉ねぎ40g、しめじ25g、豚バラ35g、ごはん180g)、

 わかめスープ

お休みなさい

朝食摂取量 487.7cal蛋白質 6.66g

昼食摂取量 500.0cal蛋白質15.00g概算

夕食摂取量 944.2cal蛋白質21.35g

一日摂取量1931.9cal蛋白質43.01g

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