ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は買い物。

2018-02-04 21:21:09 | 日記

2月4日(日)0時就寝、8時15分起床。

☆朝食前血糖値ー95体温ー37.0°体重ー55.5㎏血圧ー138/68脈拍ー67(8時45分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食9時10分

 ホットケーキ(ケーキMIX60g)、バター7g、ママレード18g、チョコレートクリーム8g、

 サラダ70g、トマト105g、ブラックコーヒー

 食後計算すると少ないのでチョコ菓子1個を食べる。

11時20分のバスに乗り、図師大橋のスーパーへ買い物。

 先日は野菜類と冷凍食品を買ったので今日はパン類と菓子類を少し。

昼食13時10分

 カレーパン、くるみ15g、野菜ジュース180㏄

2ヶ月分の薬を分包し、15時50分に入浴。

FBとメールのチェックしブログの下書きをする。

★夕食前血糖値ー106体温ー36.6°体重ー56.0㎏血圧ー154/79脈拍ー63(20時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時30分

 いわしフライ60g、サラダ110g、トマト100g、ひじき煮40g、

 カレーうどん(乾麺100g、玉ねぎ30g、しめじ40g、レトルト使用)

食べ始めてから、写真の撮り忘れに気付き慌てて撮りました。

昼はカレーパン、夜はカレーうどんとカレーばかりになりました。

 カレーが好きなので毎日でも良い位です。

明日は皮膚科の診察日、余り変わり映えしませんが・・・

おやすみなさい

朝食摂取量 432.2cal蛋白質 6.38g

昼食摂取量 518.1cal蛋白質 9.94g

夕食摂取量 847.7cal蛋白質33.94g

一日摂取量1798.0cal蛋白質50.26g

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