こんな経験は初めてです。
足のふくらはぎと膝の倦怠感、そして同時に腰痛も朝から発生したのです。
横になっていても辛いだけ。
腰痛は膵臓の病気も考えられますが他の要因もあるかも、と。
（ひょっとして血流の流れが悪いかも）
安静とは違う逆療法で自転車で20分ほどややスピードを上げて走行しました。
結果、嘘のように回復しました。
腰痛も全くなくなったのです（膵臓とは関係なかったナ、と）
高齢になると血流が悪くなる、と耳にしたことがあります。
有酸素運動により血液に栄養素が補給され老廃物の除去に効果がある、と検索で知りました。
病院へ行く前にやるべきことがある、と判断したのが今回偶々の結果となりました。
年齢を重ねると未体験ゾーンへ、ということのようです。