今朝ベッドから立ち上がろうとしたら、
ちょっと腰がギックとなりました。
一瞬だったので大丈夫と思いましたが、
仕事で動くのが不安だったので、
ボディシェイパーを着て、
その上から腰痛用のコルセットを着けて、
あとは普通にヒートテックとタートルシャツを着ました。
だいぶきつい感じはしましたが、仕方ありません。
でも、仕事中は何の違和感なく動けました。
仕事が終わって家に着くと、
苦しいものは全部脱いで犬の散歩へ出かけました。
夕食を終えて、ソファでダラダラしていたら、
腰が痛くなってきました。
あわててコルセットを着けて、使い捨てカイロを貼りました。
温めると楽になる気がします。
去年、おととしと続けてぎっくり腰をやって、
慢性化するのは嫌でしたが、
筋肉が固くなっているうえに、
寒さで血流が悪くなって症状がでてしまうのでしょう。
寒くなると膝も炎症を起こして水が溜まります。
変形性関節炎もここ何年か発症しています。
仕事で歩き回っているせいか、
しばらく治まっていた足底筋膜炎も、
またうずき始めました。
仕事をしていないときは別によかったのですが、
動き回る仕事ではちょっと困ります。
時間内に終わらせたいしノロノロしていられない。
どんな人にも体の老化は起こってきます。
その症状もさまざま。
わたしは寒さによっていろいろなことが起きました。
そのことを頭において、寒さ対策をしておくべきでした。
そうすればもう少し楽な冬を過ごせるはずです。
あしたが終われば3連休。
気温が少し高くなるようです。
腰も楽になると思います。
