定期健康診断

年に一度の定期健康診断。
覚悟はしていたがやはり太っていた。体重66.4kg、ウエスト82cm。診断結果は過去5年間の記録も合わせて載っている。2011年が体重60.2kg、ウエスト72cm。看護師Iさんいわく「ずっと右肩上がりですねえ（笑）」。ウエストは初めて80cmを超えた。ここんととズボンがきついきつい。
その他、内臓系の数値は悪くなく、異常所見項目も減っているのが救いだ。
運動を続けながら、食生活に気を付ける。基本、これしかない。年末注意。