おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日、月刊ゴルフダイジェストの取材を受けました！
また、近々、春に向けての身体づくりを担当させていただきます。
楽しみにしてくださいませ。
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
日本女子メダル2つ目！
フリースタイルスキーハーフパイブ、女子決勝で小野塚選手が銅メダル！
おめでとうございます！
先日の竹内選手に続き女性メダル獲得2つ目！
記事によると、ハーフパイプのナショナルチームがないため、自分自身で練習する場所を海外で見つけたり、活動資金を集めたりしながら、W杯で結果を出して日本スキー連盟にナショナルチームを発足させたという、全て自分自身で道を切り開いてきたというパワーの持ち主。
そしてまた、その切り開いた道のオリンピックで銅メダルという結果もしっかり残すという力は、今までの経験や自信からではないでしょうか。
インタビューで小野塚選手が言っていたように、「フリースタイルハーフパイプを広めるためにはオリンピックで結果を出すしかないと頑張ってきました」
という言葉通り、結果を出した小野塚選手。
きっとさらなる道が開けてくることでしょう。これからも楽しみですね！！
お疲れ様でした。そして日本はアルベールオリンピックを上回る獲得数を達成！ありがとう！！
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こんにちは、ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
ソチオリンピック－女子フィギアスケートフリー演技、
現在まだ競技は行われていますが、昨日ショートプログラムで16位だった浅田真央選手が、トリプルアクセルを含む8つのジャンプを全て決めて、フリー自己最高得点をたたき出し、現在暫定トップ中。
フリーの得点は142.71点と自己最高！！
完ぺきでしたね。まさに圧巻の演技でした。
最初のトリプルアクセルを決めてからどんどん良くなっていきました。
青の衣装がいつもの真央ちゃんを大きく見せていましたが、自信にあふれて演技していた姿は、普段よりもさらに大きく感じられました。
昨日の演技とは別人のような自信にあふれたゆったりとした美しい演技。
本当にすごかった、美しかったです！！
まだ他の選手が滑っていないので最終結果はまだですが、結果が楽しみです。
真央ちゃん自身もインタビューで言っていましたが、納得のいくジャンプと演技、本当にお疲れ様でした。
最後に真央ちゃんの美しい演技を見ることができたのはHAPPY!!
日本人選手の皆さん、お疲れ様でした！！
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おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日、元プロ野球チームパーソナルトレーナーの後藤様がゴルフピラティスのレッスンを受講されました。
偶然にも先日の竹内プロのワークショップでお逢いしていたので、ゴルフピラティスレッスンは2回目。
今回はゴルフスイングに対するカラダのチェック方法や、ゴルフ場や練習場でも行えるゴルフピラティスストレッチ、骨盤や肋骨周辺のエクササイズを2時間びっしりご紹介させていただきました。
ゴルフスイングでポイントとなる骨盤の安定や肋骨（胸椎）の動き、さらには下半身の動きのキーとなる股関節の動き等々・・・あっという間の2時間でした。
写真はバランスボールの上で行うポイントプローン
左右のバランスの差がすごくわかるエクササイズです。
右の骨盤が傾いてしまっています・・・
センター軸を意識！！ばっちりです。
あまり良い見本ではありませんが・・・
私自身も左腰が悪いため左サイドが縮んでいるため、右脚は上げ過ぎると傾いてしまうので、この位の高さで縦に引っ張り合いを意識します。
後藤様は今年、ゴルフ業界でご活躍予定ということ、楽しみですね。
是非ゴルフピラティスもお仕事に活用していただき、ゴルファーの方々のカラダ作りにつなげてくださることを楽しみにしております！
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おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
早速ですが、本日有楽町の交通会館前で
広島県尾道市立久保中学校が「おのみち瑠璃Company おのみちフェア」を開催します。
私の親戚の男の子が販売に携わっているので、ご紹介させていただきます。
修学旅行の一環でこのようなイベントを開催するってすごいですよね。
中学校のHPには、フェア開催までの準備している様子がしっかりアップされていますので、是非ご覧くださいませ。
（詳細はこちら）
そしてまた、お時間があれば是非、有楽町の交通会館まで足をお運びくださいませ！
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こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
またまた嬉しいニュースでしたね。
スノーボード女子パラレル大回転で竹内智香選手が銀メダル獲得！！
女子スノーボードでは初メダル！＆ソチオリンピック女子メダル初！
おめでとうございます！！
竹内選手も４大会連続五輪出場でようやく手にしたメダル。
決勝2本目では転倒してしまい惜しくも金メダルは逃されましたが、素晴らしい銀メダル！ですよね。
竹内選手も30歳、オリンピックは4度目のチャレンジ。
インタビューで竹内選手本人が若い人たちよりも遠回りしてようやく手にしたメダルと話されていました。
過去3回のオリンピックでは結果を出せずに悔しい思いをされていたことと思います。
しっかり身体作りを行って取り組んできた結果ですよね。大回転という競技で日本人選手の活躍が見られたのは本当にすごいことではないでしょうか。
竹内選手、女性の私たちにパワーをありがとうございます！！
お疲れ様でした！
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こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
3月及び3月第2週のピラティス＆ゴルフピラティススケジュールについてですが、
近日中にアップいたしますので、しばらくお待ちくださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。
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こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
現在参加者募集中の第30回ゴルコアコンペですが、
参加お申込締切を2月24日（月）9時とさせていただくことになりました。
日程調整中の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
第30回ゴルコアコンペ（西モッコリーズコンペ41回目）
日時：3月2日（日） OUT/IN 10:07～→10:00～3組ずつ
場所：阿見GC
費用：17,800円（税込、昼食＆パーティー代込、昼食時、及びパーティー代のドリンク別） 3B割増なし
参加費用：3,000円(コンペ代:2,000円＆パーティー時のドリンク代:1,000円)
詳細はこちらをご参照くださいませ。
皆様のご参加お待ちしております。
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おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先日の記事では内肋間筋についてでした。
今日は呼吸をするときの胸郭の動きについてです。
ご参考
肋骨周りの筋肉を柔らかくしましょう２
ゴルフトレーニング－肋骨周りの筋肉を柔らかくしましょう ３
ゴルフトレーニング－肋骨周りの筋肉を柔らかくしましょう ４
ゴルフトレーニング－肋骨周りの筋肉を柔らかくしましょう 5
ピラティス呼吸では前回、前々回でご紹介した呼吸筋といわれる外肋間筋と内肋間筋を使います。
（「プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト辞典」より抜粋）
この図を見ていただくと、呼吸筋の使い方もさらに理解しやすくなるのではないでしょうか。
図の上が息を吐いているとき、下が息を吸っているときの動きです。
肋骨を開く、とじるという動きはまさにこの図の動きそのものです。
（肋骨を広げる＆せばめるの方がイメージはわかりやすいかもしれませんね）
呼吸をするときに、この動きをイメージしながら行っていただくと肋骨も動きやすくなってくると思います。
この図をみると、呼吸をするときには胸郭が広がったりせばまったりしているので、自然に、普通にゆっくり呼吸をするだけで大丈夫ということですね。
吸うときには胸郭が広がるんだな、はくときには狭くなるんだなということを頭に入れてイメージしながら行うとさらに動きも良くなってきますので、ゆっくり体の内側に集中しながら呼吸をしてみてください。
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ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
ソチオリンピック－ラージヒル個人銀メダル、そしてジャンプ団体銅メダルの葛西選手、41歳。
7度目のオリンピックでようやく手にしたメダル。
インタビューで口にされていた
「一時はもうかなわないと思ったが、あきらめないでやってきたからメダルを勝ち取れた」
という言葉、本当にその通りですよね。
でも、その「あきらめない」という言葉、決して簡単ではありませんよね。
年齢とともに落ちやすくなる筋力や身体能力、逆におちにくくなってくる体重。
そしてジャンプの場合はルールの改正やジャンプスーツの進化、その他いろいろな環境の変化に対して、ジャンプの技術も、またカラダも進化や変化をさせなくてはいけないという、メンタルとカラダとそして技術と・・・全てを備え続けられたのは
メダルを取りたいという思いと、ジャンプに対する情熱があったからなのでしょう。
プロの世界でもアマの世界でも限界を感じて、また目標達成によって現役引退という道を選ぶ人が多い中、葛西選手はずっとずっと進化し続け、そしてまたメダルを取った今も、さらに金メダルを目標に、チャレンジし続けるという気持ちに本当に感動です。
新聞のコラムで、葛西選手のジャンプしている姿を、
歌舞伎の人が凧に乗る物語にたとえて、最後に声に出して言いたい、「よっ、大統領！」
っと締めくくっているのを読み、とても共感しました。
40代、50代の男性の皆様、もちろん女性の皆様に「勇気」と「チャレンジ」を与えてくれましたね。
そして指導者側の私たちにとっても、とてもパワーをいただきました。
継続し続ける、思い続ける
ことによってカラダは進化し続ける！！
いつその結果が表れるかは未知の世界ではありますが、自分を信じて頑張っていきましょう！！
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