こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は昨日の大雪の影響でレッスンのスケジュールが変更になり、急遽、
「ジャイロキネシス」のレッスンを受けてきました！！
ジャイロキネシス！？
私も今日、レッスンを受けるまで、詳しく知りませんでした。説明を受けて、ちょっと調べてみると・・・
ジャイロキネシスとは、バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自分自身のケガを克服するために開発したエクササイズ。
そして、“ジャイロ”とは円や“らせん”を意味し、曲線を描くような動きや、イスに座って行う運動が特徴。
ゴルフピラティスのレッスンをけていただいているお客様たちは「あれ？」と思われたのでは？
そう、ゴルフピラティスのウォーミングアップとして行っている胸椎の動かすプレピラティスのいくつかは、このジャイロを取り入れた動きなんです。
だからこそ、一度レッスンを受けてみたいと以前から思っていました。
なかなか予定が合わずあきらめていたのですが、今日の雪に感謝。
ようやく1時間びっしり受けさせていただきました。
レッスンが終わった後の感想は・・・
関節と関節の間、骨と骨の間が開いてすごく気持ちい～い！！
（ちょっと一部開ききっていない部分があり、その差が明確）
そして、ピラティスはもちろんですが、ゴルフにもすごく良い！！
ジャイロって四十肩、五十肩にもすごく良い気がします。とにかく背骨を、腕を、肩を、肩甲骨を動かすんです。伸ばすんです。
自然と関節が広がってきます。
・・・とここまで読んでも私一人感動していて、みなさんには全くなにがなんだかさっぱり！？
ですよね。
では・・・
腕を伸ばしながら、おもいっきり全身であくびをしてみてください。
どうですか？
気持ちよくないですか？
気持ちよいですよね。これです。これ。
この両腕を伸ばして胸を反らしてあくびをする感じ。
これがジャイロです（だそうです）。
ケガ克服（ピラティスと同じですね）が目的で作られたので、身体に負担のない動きということで、とにかく気持ちよく伸びる！！
ゴルフピラティスにもすごくプラスになると思います。プレピラティス、さらにパワーアップしていきたいと思います。
できる限り時間を作ってまた、参加させていただきたいと思います！
皆様も是非、機会があったら体験してみてくださいませ。
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