こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先週7日（土）に開催された久仁子プロとのワークショップ「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson」
今月のテーマは
「春のゴルフシーズン到来！安定したスイング軸を手に入れる！」2回シリーズ
1回目は
『スイング軸のキーとなる「コア、バランス」のトレーニング』
このワークショップでは、ゴルフピラティスのエクササイズが終わると、久仁子プロにスイングをwebカメラ上からチェックしてくださいます。
今回は自分の軸を理解した上で、ゆっくりスイングしていきます。
高橋様、まずは横向きのアドレスをチェック。
次に正面からのスイング
今回のテーマ「スイング軸を意識する」というポイントを、久仁子プロが最初に説明してくださったのですが、その説明通り、しっかり頭がカウンターバランスとなり、クラブと頭で引っ張り合う形ができていますね！
気持ちよくフィニッシュまで振りぬいています！
次は立川様の正面からのアドレス
トップからバックスイング
以前よりもトップの位置が安定されるようになりました。しっかりお腹が使えるようになった証拠ですね！
ピポッドドリルの成果！右足がしっかり90度回転しています！トップの位置も高い位置に！
ゆっくりスイングで、アドレス→トップ→インパクト→フォロー→フィニッシュまでを久仁子プロがチェックしてくださるので、自分の弱い部分が明確になります。
クラブを持たずにスイングをすることによって、身体でスイングを身につけられます。
特に今回のテーマであるスイング軸を意識しながらゆっくりスイングは、とてもきついですが、オススメの練習方法です。
是非、ご参考にしてみてください。わからない場合は是非一度ワークショップにご参加くださいませ！！
次回は下記をご参照ください。
日時：4月21日（土）15：30～17：00
2回目のテーマは
「スイング軸を固定するための下半身のトレーニング」
主に股関節まわりをターゲットにエクサイズを行う予定です。
費用：4,200円
お申込はinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）まで。
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
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