こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
本日デビューしたスタジオヨギーで受けた「ビューティ・ペルヴィス」、
骨盤周り、股関節まわり、さらには腰痛の方々に多い多裂筋や腰椎の周りの緊張した筋肉を緩めるにはとってもいい感じです。
「ビューティ・ペルヴィス」はまさに自力整体そのものなのですが、重要なのは拮抗する力！
「拮抗する力」！？
どこかで聞いた気が・・・
そうなんです。先日からテーマにしている「レジスタンス」≒「拮抗する力」
・・・・ということは！？
「ビューティ・ペルヴィス」ってゴルファーにはとっても良い気がします。
骨盤調整プログラムではありますが、股関節周りやお尻、ハムストリングが硬いゴルファーや腰痛ゴルファーにはすごく効果があると思います。
ピラティスとはまた違った内容ではありますが、通ずるものが沢山あります。
レッスンに取りちゃおう！なんていうものばかり。
レッスンの後は、かなりお尻周りの筋肉がやわらかくなっています！
明日は久しぶりにラウンドなので、ちょっといい感じかもしれません！！
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