こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先ほど、「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson with 久仁子プロ」ワークショップが終了しました。
今月は「シーズン到来前のコンディション調整」を2回に分けておこないました。
シリーズ2回目のテーマは「スタミナアップトレーニング、バランス感覚調整」
－ ぶれないカラダを作る！
ということで、重心を意識したスイングを作ることがテーマでした。
今回のゴルフピラティスのエクササイズでは、
・左右・前後のバランス感覚
・スタミナ
をテーマとした内容のエクササイズを行いました。
ビックボールで有酸素系のエクササイズを行ったり、コアトレーニングをフローで行ったり・・・
短時間で集中したトレーニングをおこないました。
そのあとはWEBカメラから久仁子プロが、
「スイングセンターを意識したボールのドリル」を行いました。
久仁子プロの動きを見ながら・・・
実際に御参加のみなさんがドリルを行っているところです。
スイングセンター（両肩と首の下にできる三角形のスペース）を意識しながら、振り子のイメージでスイングをするドリルです。
レッスン風景はまた次回ご紹介させていただきますが・・・
最後にみなさんと記念撮影！
次回久仁子プロとのワークショップは4月7日（土）になります。
4月のテーマは
「春のゴルフシーズン到来！安定したスイング軸を手に入れる！」
引き続き軸がテーマとなりますので、今日参加できなかった皆様も是非ご参加お待ちしております！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
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