4月開催「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson」のスケジュール決定

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

4月に開催予定の「Golf Pilates and Virtual Golf Lesson with Kunikoプロ」日程が決定しました。

第12回：4月7日（土）15：30～17：00

第13回：4月21日（土）15：30～17：00

場所：ゴルコアスタジオ

テーマ：未定（コア、股関節を中心としたエクササイズを考えています）

 

シーズン本番となる4月には実践的なテーマで開催したいと思っておりますので、お楽しみに！

お申込・お問い合わせはinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:            03-6809-2626      
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Web：http://golcore.com

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
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ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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バックスイングからトップオブスイングが苦しくないですか？

こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

突然ですが、みなさんはバックスイングからトップオブスイングにかけてどうもしっくりこない・・・ということありませんか？

 

実は、身体はやわらかいのに、どうもバックスイングからトップスイングにかけてがしっくりこないというか、どこまでねじったらいいのかが？？？？

ピラティスのときにはいくらでも身体をねじれるのに、なぜだかゴルフスイングのときには、全く左肩が右脚までいかない・・・かなり苦しい・・・

っとちょっと悩んでおりました。

 

そんな時に、先日の沖縄ゴルフ合宿で竹内プロに指摘されたのが・・・

 

アドレス時に、股関節が内旋している

 

股関節が内旋！？

 

全く考えてもいませんでした。

 

私のアドレスは、股関節が内旋しているため、肩甲骨が下がらず、上半身をねじるときにとても窮屈そうにしているんだとか・・・

 

股関節を外旋させて、拇指球にしっかり体重を乗せるように！

 

とアドバイスをいただき、修正。

 

股関節が内旋しているというのは、極端に言うと太ももが内またになってしまっている（これは女性に多い）ということ。

これでは右の太ももががんばってしまっているため、右の踵やお尻に体重を乗せられないですよね。

なので、むりにねじろうとしてしまってスイングが小さくなってしまう、バックスイングの時になんだかとても窮屈・・・・という状況になってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　それを・・・・

　　　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　　↓

　　　　股関節を外旋させる＆拇指球に体重を乗せる

 

たったこれだけでバックスイングからトップにかけて、すっと右かかと＆右お尻に体重を乗せることができるようになる

　　　　　　　　　そうすると・・・・

　　　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　無理なく左肩も右脚まで持ってくることができる

　　　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　自然にトップの位置も高くなる

　　　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　　↓

　　　　　　　　ダウンスイングも楽に戻してくることができる

　　　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　　↓

　　　　　　その後のインパクトからフィニッシュまでもスムースにクラブを振ることができる！

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　　　　　　　　フィニッシュのときもぐらつかず静止できる

 

 

いかがですか？

 

単純ですよね。スイングを修正するのではなく、原因のおおもとを修正するだけで、こんなにも変わってくるなんてびっくりですよね。

 

でも、結構実はシンプルなんですよね。

 

この原因のおおもとをみつけるのがピラティスであり、そのおおもとを修正していくのもピラティスなんです。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

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