６／３０ ジム活用

午後３時から７時まで

・ラジオ体操第一第二、ストレッチなど３０分
・マシンを使った筋トレ６０分
・トレッドミル３０分＋３０分：傾斜12％－7.1k/h

股関節は、一度も痛くならなかった。
休憩時には、汗を流すだけのシャワーを浴びた。
公園の水道で頭から水を浴びるようにね。



水分補給して、この重さ。50は、キリたいな。

蜂窩織炎（蜂巣炎）

【蜂窩織炎（蜂巣炎）】ほうかしきえん、ほうそうえん
皮膚の深いところから皮下脂肪組織にかけての細菌による化膿性炎症



Ｋ４０代男性。脚全体がパンパンに腫れ、３９度を超える発熱、頭痛も発症。昨日ついに病院にいき、即刻入院となる。

そんなＫを、母と見舞いに行きました。５日ほどで退院できるそうです。すこぶる元気そうでした。

体重が110ｋｇほどあるそうなので「ついでに断食入院したらいいのにー」と悪態をついてやりました。

Ｋ「姉ちゃん、腕の筋肉ごっついな。体脂肪１０無いんちゃうん。弟はこんなやのに。笑」

わらってんと、だいえっとしろー。

ちなみにトップのえんぴつ画は、携帯電話が写真からボタンひとつで作成しました。すごすぎる。。。