６／２３ 公園に来れただけでも

地区　午後１０時～　昨夜より湿っぽい

一日中、走る練習時間を作ろうと意識して、用事を続けてやった。
やっと行く時間がとれた。

ラジオ体操第一、第二。ストレッチ。
さあ走るぞ。ところが、アップで少し走るも元気が出ない。脳みそが酸欠というか、集中できない。スキップやｊｏｇでやっと300ｍ。
明日、トレッドミル練習の最初の日になる予定やし、今日は無理しないで、おしまい。

明日、出場されるかた、がんばってください♪
そして午後７時からは、「ほこ×たて」
とーっても、たのしみです



育つ育つ、芝生。今度豆苗をこっそり植えてみようかな。

ベランダ掃除

Ｕ紀の自転車駐輪場になっていた、ベランダ。
その自転車を京都にもっていったので、広くなった。
これからは布団も干せるし、下まで垂れ下がるシーツも干せる。

ホースをひっぱってきて、窓も網戸も室外機も、じゃんじゃん洗った。
カーテンも洗った。これは、このまま元通りにつれば、自然に乾くんだよ。

逆側のベランダもきれいにした。
玄関網戸もきれいにした。
カメ吉の部屋も、きれいにした。

よくがんばったけど、返り水を浴びすぎて、体力消耗したみたい。

レタスが安い。

活きのいいレタスが１２８円。
いっとき３００円ぐらいまで上がったことがあったよね。
よく食べるから、たすかる♪

Ｕ紀：今夜

今日は夜１１時くらいに帰るかも


▲私の寝室は、あの女中部屋、布団部屋、行灯部屋に、また逆戻りや～～

古い金目？なもの。

お金の持ちすぎなら、いっこうにかまわないのだけれど。
「なんとなく、金めなもの引き出し」整理してたら

・各種商品券、クオカード
・古い給与明細、源泉徴収票（余裕で10年以上前）
・合併前の通帳
・転居前のエリアの市バス回数券

ほか、うぞうぞでてきた。

いざっていうときに、この商品券があれば、
お米も交換できるし、
レディーボーデンも、ハーゲンダッツも、
ブルガリアヨーグルトも食べられるわ♪

と若き日の私は、思っていたのでしょう。
使えなくなったら、どうすんねん。
しまったまま、放置するなよ。

幸い、有効期限は、なさそうです。
そっこう交換すべし。
よし、今日いこう。

フィクサーさま。（今、意味があってるか辞書で調べたら、あんまりいいふうに書かれていない場合があるみたいで。黒幕さま、にしようかな。いっしょか）

今日はジム・トレッドミル行けそうにありません。
公園で20分走×２をやります。

明日こそジムいってきます！

Fix＝「望むようにアレンジする」

ヤフー辞書：fix
米略式〈物を〉修理する，修繕する
(英)mend；〈病人を〉回復させる
米略式:(けがを〉治す〈歯の〉矯正治療をしてもらう〈衣服などを〉作り直す

チーズカレーツナトースト

昨夜のカレーをパンに乗せて焼いた。
朝から作ったプリン。
今日のは、ふるふる、前より、なめらか。

けさのアキレス腱は大丈夫。
だけど、首、肩、肩甲骨（すべて左側）の筋肉痛。
オレンジボール練習が効いてるね。

運動じたいは軽いのに、やった直後から
「ふだん使っていない筋肉が目を覚ましたなあ」
とは感じていたんだ。
いい運動。これからも必要よね。

今夜から個室

我が家で唯一の個室♪
今夜から私の寝室♪
Ｕ紀、もらったぜぃ♪

だけどドアは開放して寝るんだ。

【理由】
・風通しが良い
・閉めきって寝過ごすのがコワイ
・夜間にＧＯが「うげうげうげっ」と調子悪くなってたら、飛んでいかなあかんから

…と、ここまで書いて「ふふっ」と鼻で笑ってしまった。
ＧＯはもう小さい子どもじゃないのに。
二人を比べれば、私の方が「ぐげぐげぐげっ」と調子が悪くなる率が高いのに。

ＧＯ“ちゃん”たのみますね～～
おやすみなさい☆