6/26 おぼろ月

地区　午後９：３０～
アップ300ｍ×２（間ストレッチ５分）　
66”
61”

300ｍ×８本　休憩1'30"
59"
59"
58"
59"
61"
59"
58"
59"

オレンジ2ｋｇボール投げ運動など筋トレ数種類

あともう少しできる、というところで、練習終了。
走っていてどこも痛くならなかった。
明日になって、痛くなるケースもあるので、注意しておこう。



明日は、ジム、トレッドミル予定。うまくやろう。

サクサクの、ぬるぬる

【サクサク】
・レンコン
・やまいも
・キュウリ

【ぬるぬる】
・オクラ
・やまいも
・もずく（モモ果汁入り）

ＧＯは今夜も遅いみたいだ。
待ってられないし、そろそろ練習の準備しよっ。

車窓から。

だれかが落とした自転車の鍵を、らんかんに紐でゆわえてある。これやったのは、すごく優しい人だと思う。でも、落とした人は、なんでここで落としだんだ？鍵だけ。二人乗りしてて、後ろに乗ってて、ポケットから落としたのかな。気づいてないやろなー。



「地下鉄大阪港」の字の下から、さらに字がうっすらみえる。「関目２丁目」

「→天保山」「→中ふ頭駅前」の下にも、うっすらと「関目保育所前」

再利用してるのか！えらいなー！



バス停前の、おうち。ピンクや黄色のカラーの花、初めて見たよ。きれいー。

新車の市バス（追記）

乗った瞬間、新車の匂い。窓が大きく、車内が明るい。
ウキウキとドアの前に立って外を見ていたら、年配の男性から席を譲られる。

「おじょうさん（ここダイジ）こっちの窓側の席に座りなさい。私はもう次で降りるから」

その方は、窓が見えない「優先座席」に移っていかれた。
ありがとうございます。こんな経験は初めてだ。そしてたぶん新しい、席を譲られるレアケース。



にゃんばろうくん発見。仕事をしています。

「全車ノンステップバスで運行しています」
「急停車にご注意ください」
「お忘れ物にご注意下さい」
「車内での飲食はご遠慮ください」

かわぇぇ…。

【追記】
書いててわかった。ドアの近くは危険だから立つなというのに、私が立って喜んで外を見てたから、危ないからやめてくれ、の意味で席を譲られたんだ。嫌味を感じさせない、優しい紳士だったなぁ。。。おじょうさん、言うてくれはるし。。。まあ、きょうび「おばちゃん」いう呼び名が、あまりいいニュアンスで使われないからね。奥さん、そこの人、ねーちゃん、、、やっぱり、無難な、おじょうさん、しか、ないかな、私が男だったとしても。

牛丼屋のうな丼

安くておいしい牛丼チェーン店ですが、さすがにうな丼は、牛丼の２倍ぐらいのお値段でした。今日は、外から見るだけ。会社でおにぎり食べてきたから。

タイサンボク

つぼみは、ひっそりと清廉。
咲くと、外側いっぱいまで大きく開いて、こぼれそう。やんちゃ？

昨日までの熱っぽく心地よい筋肉痛と、軽い疲労感が、けさはスッキリと抜けている。

一日そこらで強くならないが、
一日そこらで悪くなることは、いくらでもある。

だから、どこも痛くない今が、うれしい。