初「ルーシー・ダットン」☆

今まで通っていたヨガ（IEYOGA）は、
公民館的なところの和室で行われていたのですが、
yukarin先生がスタジオ“ＩＲＯＮＯＷＡ”を先日オープンされました。


すてきなカフェの後を引き継いで…
なので、ヨガスタジオとは思えないすてきな雰囲気です。

yukarin先生のブログはコチラ。

ＩＲＯＮＯＷＡのブログはコチラ。

open記念にいただいたノベルティ。


我が家の庭に咲いている
ヤグルマギクを差してみました。



yukarin先生は、
ヨガとルーシーダットンのレッスンをされていて、
ヨガのレッスンでもルーシーダットンの話をうかがっていました。

それが新しいスタジオで、レッスンが受けられるということで、
本日、行ってまいりました


ルーシーダットンは、
ヨガで体を痛めてしまった人向けに始まったもので、
ヨガとも違って、整体法とも違って、
無理なく体のケアができるもの…だそうな。


ヨガとは呼吸法がちょっと違っていて、
はじめに少し呼吸の練習をするだけで、
身体が温まるのを感じました


呼吸によって体の動き具合が変わるのも、
面白い気づきでした！


ヨガとルーシーダットンは、違った効果がありそうなので、
自分の体の具合を見ながら受けるのも面白そう



ヨガのレッスンを初めて受けたとき、
「音楽だ！」と思ったのですが、
ルーシーダットンでは感じなかったので、
ヨガのほうが、今のところ音楽に有効な気がします



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