若かりし頃、、、
年配者さん達の話題が、たいてい健康のことなのが不思議だった。。。
中年期になった私も今、、、 話題はたいてい 健康のこと 
少し久しぶりの堀江座さんにて。
お昼に、妹から聞いたばかりの フラクトオリゴ糖 の話題が出た！
玉ねぎとゴボウを毎日食べよう。 すべては、腸内環境のために。
去年の手術後から、エビオス錠を飲んでいて、それと一緒に、
ビオスリーHI というのも飲んでいる。 よく売り切れている。。。
酪酸菌を含んでいて、 フラクトオリゴ糖が、それを増やすらしい。
なんと！ チコリの根からできているらしい ！ 
これまた久々の カフェクリュさんにて ＾＾
私より、少しお姉さんたちと、おしゃべり WITH 
以前よりうんと控えている甘いもの、お酒、美味しく楽しく頂いた。
やっぱり、少しお姉さんたちも、以前なら２時間でできたことが、
３時間かかってしまう。。。 と、おっしゃっていた。
わたしも、最近、自分へのハードルをかなり低く設定しているところ。
今日はここまでできた私はエライ、と日々自分を励ましている。 
ひきわり納豆の方が、栄養価が高いと知り、
お昼は欠かさず、ひきわり納豆を食べている ＾＾
大好きな宮古みそを、お湯にといて、即席みそ汁も飲んでいます