～ 癸卯年１月の暦 ～
１月 ６日（土） ５：４９ 小寒 甲子月から乙丑月へ
１月１１日（木） ２０：５７ 新月 山羊座２０
１月２０日（土） ２３：０７ 大寒
１月２６日（金） ２：５４ 満月 獅子座５
１月 ２日（火） 水星順行へ 射手座２２～
１月２７日（土） 天王星順行 牡牛座１９～
１月１８日 ～ ２月３日 冬の土用
２０２３年もありがとうございました ＾＾
明日は、近くの低山で初日の出にチャレンジします 
仕事始めは４日からで、３日は天気が悪そうなので、、、
２日に本格的に、登り初め 
の予定です。
ほぼ毎週末山歩き生活、３年目。
更に成長したい！！ それがなにに？
なにになっても、ならなくても、
心から楽しいと思うことを大切にするってだけです 
２０２４年、皆様良い年をお迎えくださいませ ＾＾
初☆長峰山 ２０２３．１２．２８
六甲ケーブル下までバスに乗り
アイスロード登山道をゆく 
１２月末とは思えないポカポカ 
もうすでに、２００M以上ある地点。
濃霧注意報が出てたっけな ＾＾
登山道の入口に到着
いきなり急登だし、
足元乾いた砂状プラス落ち葉。
滑る要因だらけ～ 滑らないよう足が力む。
一番の難所はクリアだ
時折絶景が見られる ＾＾
鉄塔のふもとで、ちょっとだけ休憩 
次はどっちだろう？と思うと、
こうして木の階段が誘導してくれる。
親切な山道 
マテバシイ
の木が印象的でした ＾＾
空が開けてきたから、もうすぐ山頂？
だけど、上り下りを繰り返す。
山頂はまだまだか。。。
山頂キターーー
到達が嬉しくて、ハイテンションになり、
大声を張り上げた、、、、 
山頂で寛いでいた方を、
大声で驚かせてしまった ごめんなさいませ～
長峰山山頂から、次向かう摩耶山が見える
噂通りの絶景だけど、
ちょっとコワイ、、、 ６００M以上の高さだわ 
杣谷峠を目指して下山！
これまた下山へ向かう道が細くて、
結構コワイ 
余計にコワイ
峠ですから、、、
下りと上りを繰り返し
でも、楽しい山道でしたね 
つづく
摩耶山 今行きますよぉ～～
杣谷峠のお手洗い只今閉鎖中。
仮設トイレが設置してあった。
水も流れるし、トイレットペーパーもあった ＾＾
穂高湖周辺の工事は、来年春まで。
CAFEもできるそうな 
楽しみ ＾＾
久々のアゴニー坂で、掬星台を目指す。
お腹が空いて辛かった 
トレッキングポールに助けてもらった
掬星台の憧れのテーブル
やっと食事休憩だぁ～～
摩耶山、これで４回目だったかな？
初めてこの席に座れた ＾＾
まだお仕事の人も多い２８日だったから、
人が少なかった御蔭だ 
さっきまでいた、、、長峰山山頂
ひえ～～ あの岩の上にいたのね～
今日は人が少ないから、
CAFEに行ってみよう
カウンター席からは絶景が
わぉ～～
チーズケーキと言ったはずだが、、、
シフォンケーキ出てきた
まぁ、美味しかったので、よしとする
CAFEの前にいたのは、
キカラスウリ プラスチックの飾りかと思った
のんびりムードの掬星台
摩耶山頂
初めて来た時、この写真撮ったなぁ ＾＾
初めて来たときは、
こんなにお天気じゃなかったなぁ
来るたび好きになる摩耶山
来年は天狗道に再挑戦だ！
桜谷道・徳川道で神戸森林植物園へ
植物園は、２８日が年内最終営業日でした ＾＾
桜谷道から植物園へと
向かう道中、凍った箇所あり。
そうそう、、、 去年までは、
氷瀑 というものに興味がなかったのですが、
見てみたくなりまして
スノースパイクとやらを、購入しました 
長峰山で緊張が続いたせいか、
結構足は疲れていて、２回くらい転んだかな(笑)
トレッキングポールを持ってきてよかった
徳川道心地よい道
最高です＼(^o^)／
見上げれば、サルトリイバラの実がステキ 
あれは！？
龍だ 
足元に目をやると、
カワイイカワイイ 
ヤブコウジ
この橋も大好きだ～
沢山歩いて歩いて
年内最終営業日の神戸森林植物園に到着。
長谷池の水がなくなっている。
去年もそうだったかなぁ ＾＾
シアトルの森
ソシンロウバイの蕾
サンタはもういない 
２０２４年はもうすぐだ
数えきれないくらい訪れました今年 ＾＾
来年もよろしくお願いします
再度公園に到着
もう氷は溶けていました
登り納めにふさわしく(笑)
沢山歩いたなぁ～～
先日、術後１年検査も無事パスしまして、
元気で年末を迎えられました ＾＾
自分の健康に自信がなくなる面もありましたが、
健康に目覚めるいいきっかけともなりました。
そして、ますます山登りが楽しくなって、
止まらない～ 
２０２４年も進化し続けていきます＼(^o^)／
今日の鳥 
神戸森林植物園で会えたジョウビタキ♂
いつ見てもカワイイ
ガマズミの実を食べてます
木の実が似合う(笑)
その丸いお腹がスキ
来年もまた会いに行くね～
２回目の菊水山
初菊水山は、２０２２年４月１７日だった。
キツイと聞いていた黒階段はしんどかったし、
菊水山から鍋蓋山へ向かう道中が恐ろしくて、
ずっと足が遠のいていた菊水山に、再挑戦しました
烏が原貯水池から、菊水山の登山道に入ります。
冬の朝だからかな？
誰もいない。
女性二人組が、念い入りに準備体操をしていた ＾＾
何度か出てくる黒階段！
手すりがあるのが嬉しい ＾＾
あの頃は、春で今より暑かっただろうし、
装備も今よりよくなかった。
のもあるけど、体重も減ったし、筋肉ついたし、
自信もついたし(笑)で、すんなりと登れた＼(^o^)／
途中の小さな踊り場のような展望台で、
先ほどの女性二人と遭遇。
気さくに話をする。
前回訪れた時も、70歳くらいの男性が、
少しでもさぼると、たちまち筋肉がおちる、、、
という会話をしたのを思い出した。
前回の時は、菊水山の良さを実感する余裕が
なかったけど、
この山は、ハイカー同士の距離が縮まる山。
会話が生まれやすい山なんだと思った＾＾
わぁ！ もう山頂着いた！ な～んて
余裕ぶってみた。
菊水山の空は、どこよりも青いのではないか？
前回の時も、景色がいいとは思っただろう。
でも、今回２回目で、この山の良さがわかった ＾＾
みんなに愛される山だと、わかった
さてと、鈴蘭台方面へちょっと下って、
トイレを借りてから、鍋蓋山へ向かいます！
道中のサルトリイバラの実が美しい
ここら辺りで、水が凍ってキラキラしてるのが、
キレイだなぁ～と、気を取られていたら、
落ち葉で滑って、前のめりに転げた(笑)
左ひざを少し擦りむいたけど、大丈夫 
そうそう、この橋を渡ったら、、、
ひぃ～～ 
ひたすら登る！
幸い、そんなにハイカー多くなかった。
確か、前回の時は多かったような。。。
前回怖くてたまらなかった場所は、
難なく通過 ＼(^o^)／ やった～
さっきまでいた菊水山が、もうこんなに遠い。
菊水山から鍋蓋山へ行く道は厳しい！
その分、山頂に着いた感動は大きいなぁ ＾＾
鍋蓋山山頂は、いつもいい雰囲気だ ＾＾
海のキラキラと、雲が美しいな ＾＾
さっきまでいた菊水山
吹き付ける風が冷たくとも、
冬の景色は格別だな 
次に向かった再度公園は、池が凍っていた！！
子供たちが楽しそうに、遊んでいた ＾＾
私も、見知らぬ男児と氷遊び
大師道の山茶花が美しい 
年内の登り納めはまだだけど、
来年の目標が湧き出てきた！！
来年は、、、 六甲全山縦走を、
３分割でやってみるぞ＼(^o^)／
今まで最高２０km歩いたことがある。
できるはずだ！
六甲全山縦路は、４７km？
３で割れば、１６kmぐらいだ。
行ける！ １６kmなんて、しょっちゅう歩いている。
できるはずだ！ がんばるぞぉ～～ 
今日の鳥 ２０２３・１２・２３ SAT
右上は、オシドリ
ホシハジロやコガモ、キンクロハジロが混在する
烏が原貯水池
菊水山から鈴蘭台方面へ下った
トイレの上の木に、沢山のエナガさんがいた
再度公園の凍った池で、
鴨の人形
凍っている方が、彼らには安全だなぁって ＾＾
ジョウビタキ♂とメジロ
ジョウビタキは♂♀とも不思議な野鳥だと思う。
ずっと上から見張っていたり、
会話を聞いているんじゃないかと思う。。。
絶妙なタイミングで、
飛び出してくるのだ！
私が初めて、デジカメを買って、
初めて持ち歩いた日。
もちろん、野鳥撮影のための📷。
会社から駅へ向かう途中の公園の手前で、
後ろからジョウビタキ♀が飛び出してきた！！
あれは、絶対偶然じゃないと信じている(笑)
鳥は、人のオーラが見えるとか見えないとか？
きっと、心から野鳥を大好きな人を見分けて
くれる野鳥なんだと、私は信じている
水星逆行期間中で、
行き違いも起こりましたが、
久々の方にばったり会ったり、ご連絡頂いたり ＾＾
嬉しいですね
晴れた日曜日。 ああ、山に行きたい。。。
とも思いましたが、とっても楽しいセミナーを受講しました。
ドリームワークって何？？？
なんだかわからないけど、楽しそうだから
早々と申し込みをしていた。
ZOOM受講です。 会社事務所にて受講しました。
なんのことかわからないけど、、、
なんか楽しそうだ！ という感覚は大切ですね ＾＾
参加してみて、本当によかったです。
ワクワクしました
１２本のフラワーエッセンスを１日に１種類、眠る前に、
飲んだり、身体に塗布したり、エッセンスのメッセージを
読んだり、呼吸を使ったりして、眠りの夢で自分を癒し、
メッセージを受け取って、自分を変えていく、、、
これを行える期間が決まっていて、
１２月２５日から１月６日までの１２日間なんだそう。
今からわくわくしておりまして、１２本のエッセンスの
順番は自由なので、どういう順番にしようかな、どういう
選び方しようかなぁと今からワクワクですよ ＼(^o^)／
私は、ものすごく夢を見るタイプの人なので(笑)
すごくいい影響があるに違いないと確信しております。
そして、その１２日間に入る前に、準備体操としての
フラワーエッセンスを、先生が教えてくださった
それは、、、 ⇧ ラベンダーのフラワーエッセンス
スプレーで使ったことはあるけど、飲んでみたことは初かな？
昨夜飲んでみて、早速！ 今朝、強烈な夢を見ました。。。
準備段階からこの調子だから、本編はもっと強烈になるな。
楽しみで仕方ない～～
ラベンダーは、リラックスに最適で、夢を定着させてくれる
と、先生はおっしゃった。 まさしく！！
定着させる という感覚、わかりました。
今朝見た奇妙な夢は、なんと、、、、
何体もの死体を私が焼いて、白い煙が上がって、お経を唱え
ながら、涙を流す。。。 という強烈な夢でした。
死体という認識だけで、姿は見えませんし、どうやら一部。
袋に入っていて、手に持てる分量でした。
大きな鉄の鎌にその袋を置いて、火をつけたら、白い煙が
あがり、その煙に向かって、南無阿弥陀仏と何度も唱えて、
涙が出てきた夢でした。
今まで見たことのない初感触の夢でした。。。
夢分析をする必要はないとのことでしたが、一応、、、、
調べてみたところ、死体を焼く夢は、再生やスタート、
生まれ変わりたい願望とのこと。 まさに！！
煙は、抑圧された感情を意味するようです。 まさに！！
今まで自分の中に蓄積されてきた様々な思い、、、
自分のだけでなく、、、 他の人々の思いなどをも、
お焚き上げしたような印象でした。
ちなみに、ラベンダーのフラワーエッセンスは、
ラベンダーの花は、精神エネルギーを非常に吸収しやすい魂を
助けてくれる。 このタイプは、いつもしっかり目が覚めていて、
精神的にもとても活発で、精神的な規律や修行、
いろいろなメディテーションなどを励行するのを好む。
しかし、しばしば体によって処理されうるよりはるかに多くの
精神エネルギーを吸収してしまう。
とくに頭痛や視力の異常など頭部の問題と、首や肩の緊張に悩む。
不眠症や神経系の病気にも悩まされがちだ。
ラベンダーはこのようなタイプを落ち着かせ、優しく包みこんでくれる。
深いレベルでは、自己の精神エネルギーや超感覚的エネルギーを
どのようにやわらげ調整するかを教えてくれる。
このようにしてこのタイプの魂は、高度な敏感さを、
肉体のニーズとバランスされた形で扱うことを学ぶ。
「フラワーエッセンスレパートリー」 より
また印象的な夢を見たら、記録したいと思います ＾＾
雨でも歩きます
トレーニングですから。
２０２３・１２・１６ SAT 
早朝は、ちょっとだけ日差し。
いつもの大師道。
こんな天気でも、ハイカーはいる(笑)
少ないけれど。
干上がった、、、猩々池。
いつものキセキレイさんは、
下の方の川にいました ＾＾
グレーな再度公園。
数人の人がいた。
仙人谷から植物園西門へ参ります
乾燥しきって、カサカサよりは、
湿度ある方が喉にいい ＾＾
しかし、、、
西門までのぬかるみは、大変だ
電子錠にて入園
木は葉を落とし、、、
見通しがよい！
人気のない植物園もいいものだ ＾＾
CAFEがとっても空いていたから、
芋パフェを食べてみた ＾＾
パフェなんて、、、 久しぶり～～ 美味しい
もう来年の干支になっていた
太陽さんさんの時に、また写真撮ろう 
シアトル森、だ～～～れもいない(笑)
天心の森付近で、野鳥を探しているとき
パラパラ雨が降り出した。
長谷池の売店の小屋の下で、雨宿り
だ～～れもいないから、
リュック置いて、傘さしてうろちょろしたり(笑)
アウトレットで買ったモンベル傘は、使い勝手よし
雨が降る様を、ひたすら眺めてみたり。。。
雨の日に山歩きしたの初だったので、
これもいい経験です。
降るとわかって行ってみたんですが、
行ってみてよかった
歩いてよかった。 体重減ってた
今日の花 ２０２３．１２．１６ SAT
学習の森にいる ミツマタ
花が咲くのを心待ちにしている ＾＾
神戸森林植物園の西門入ってすぐ。
ふと見上げたら、セイヨウバクチノキの赤い実が
とっても可愛かった ＾＾
こちらは⇧ サンシュユ
⇧こちらは、ワタゲカマツカ
太陽は出てないけど、
雨上がりの植物美しい
なにより、園内とても静かで貸し切り気分＾＾
ムラサキシキブ
コムラサキを見かける機会の方が多かったけど、
ムラサキシキブの清楚な美しさにうっとり
沢山実がなってます、クチナシ
ナナカマド
ジュウガツザクラ
ツツジが咲いていた！
シナミズキの冬芽がすごく可愛らしかった ＾＾
薄い黄色の花が咲くんですよね。
３月頃か、楽しみだなぁ
帰り道の大師道に、まだセンニンソウが！
今日の鳥 ２０２３．１２．１６ SAT
雨が降るとわかって行った植物園。
予報通りの時刻に、雨が降ってきた。
歩いて帰るつもりだったけど、、、
久々にバスと電車で帰ろうかなぁ。。。と、
正門に向かって歩き出したその時！
中々見つけられなかったジョウビタキ♂
ビタオ君が、私の前に飛び出してきた！
カメラの望遠レンズは、リュックの中。
レンズを付け替えなきゃ撮影できない。
傘をさしつつ、、、
レンズを付け替える。
写真撮りたいから、そのままいてね～
と、声をかけたら、じっとしていてくれた＾＾
珍しい野鳥ではなくったって、
私は、ジョウビタキが一番好きだ。
見た目の可愛らしさと、
人懐こさがとっても魅力的
周りにだ～れもいなかったので(笑)
ビタオ君！ 私やっぱり、歩いて帰るわ！
って、話しかけた。
撮影させてくれて、ありがとうね！
って言ったら、返事してくれた
ホントに長い時間飛び立たずに、
一緒にいてくれたビタオ君
後ろ姿もいいのよね ＾＾
野鳥と一緒にいられる時間は、
本当に、、、 夢のように幸せ
元気が出るギフトが、
黒潮町から 思いがけずやってきた ＾＾
黒ゴマまでも育てているの？？？ 
美しい蜜蝋クリーム
カッコいい干し柿だなぁ ＾＾
すごい！！ 米収穫してる
土のお風呂から上がって来たばかりの
湯気
ほやほやって感じの里いも ＾＾
生命力の塊のサツマイモ
迫力まんてんだ ＾＾
土佐犬くらいの迫力ありそうな 
ショウガ 絶対美味しいに違いない ＾＾
ものすっごくいい匂いするユズ
自分の育てている野菜ギフトって、
かっこいい！！ 周りに、畑始めてる人ちらほら。
かっこいい！！
ありがたいタイミングで、ありがとう。
荒地山で岩のぼりハイキング ２３・１２・９ SAT
１０月並みの気温で、暑かった。。。
１２月とは思えない１日でした。 上着いらず。
阪急芦屋川駅から出発です。
大勢のハイカーさん達が向かうのは、
高座滝・ロックガーデン方向
我々は、荒地山・城山方面へ
これが、登山道入り口。
女性二人組が、念入りに準備体操中。
わたしも、にわか体操してみた(笑)
曇りと晴れが入り混じる日でした ＾＾
丁寧な仕事だ！
鉛筆削りの鉛筆が思い出された木。
誰かが、、、かじったの？？？
２６２Mの城山 山頂に到着です。
山頂からの景色
地元の方々が集っている。
手前の男性は、妻が９歳下で、
先月８６歳？になったと話しているのが、聞こえちゃった
ちょっと寄り道をする。
鉄塔がある。
薄曇りから射す光。 幻想的だ
平地だからいいけど、
これが下りだと、コケやすいタイプの地面。
そんなこんなで、２つめの山
鷹尾山の山頂に到着
今日は、岩登りだ。 岩が印象的になってきた！
山登り感満載の山道です。
のぼりますよぉ～～
わぉ～～～ 中央の岩の隙間？をくぐるらしい。。。
大丈夫か？わたし？ その②へつづく。
荒地山で岩のぼり②
ラッキーだったのは、ほぼ無風だったこと。
全く混雑してなかったこと。
下りの人がやってきたり、後ろがつかえたりすると、
すごくプレッシャーかかるけど、そうでなくてラッキー
カメラバッグもザックにしまって、
いざ出陣の準備だ。。。
ひぃ～～～ これをのぼるんだけど、、、、
女性二人組が、やってきたので、
お先にどうぞ
どこに足をかけて、上がっていけばいいのか？で、
軽くパニックになる。 もう引き返せないし。
やるしかない！！！
小さな穴をくぐるんですが、
リュックを背負ったままだと通れない。
なので、リュックは下ろして通って、
あとから持ち上げて、脱出する ＼(^o^)／
くぐった景色が怖いと聞いていたけど、それどこじゃない(笑)
楽しい～～ とか言ってる場合じゃない。
ひたすら岩にしがみついて、黙々と登るのみ。
ものすごい集中力だった。。。
高さは全然、大丈夫だった
それよりか、上がれるかどうかが
大変だったから。
岩をくぐって出てきた景色は、こんな感じ
我々のすぐ後に、くぐってきた女性は凄い！
今日で２回目とおっしゃってたけど、
素手だし、息切れもしてないし、凄い！！
テーブルロックといわれる岩。
📷を伸ばして、下を撮影。
ほぉ～～～
ほぉ～～～
一番の難所はクリアできました＼(^o^)／
がっ！ まだ登らねばならぬ！
ほぼ垂直の長い岩。
鎖とロープがあるんだけど、
これまた、どこへ足をかけるのか？？？
悪戦苦闘でなんとかクリア＼(^o^)／
もう、、、自画自賛です。
わたし、エライ！ すごいな！ ようやった！
大丈夫か？このハシゴ？？？
ソロりソロり。。。 大丈夫だった＼(^o^)／
のぼるだけで大変なのに、
猫のウンチ臭攻撃にみまわれた。。。
あなたか？ 
知りませんよぉ 
岩々しい風景から、、、
一変して、穏やかな風景に。
ほっとした。
荒地山の山頂はこの先に。
岩を乗り越え、やってきました！
荒地山山頂
いや～～、いままでで一番の達成感かなぁ ＾＾
山頂到達を、噛みしめましたよ。。。
下りも、中々ワイルドな道(笑)
でももう、平気だ！ その③へつづく
荒地山で岩のぼり③
荒地山の次は、
なかみ山山頂 ４つ目の山だ！
山頂はこんな感じ
おっ！ 小さく 宝寿水とあるよ！
フィルターが干してある！
宝寿水 ちょっと飲んでみました＾＾
石の広場？
石の広場だぁ～
食事休憩は、横池までガマン！
今日も静かな横池・雄池
あっ、人がやってきた ＾＾
雄池の方は、イノシシさんがよく出没するらしい。。。
イノシシさんのプールだわ 
横池・雌池にて、食事休憩 
ほっとひと息です ＾＾
さて、最後の山は、何度か来ている七兵衛山
大勢のハイカーさん達で、賑わっていました ＾＾
住吉道をゆきます。
クリンソウを見に来た辺りだけど、
季節が変わると、違う場所のように思えます＾＾
クリンソウの葉だ
来年もまた花に会いにきますね
この季節のこの橋は、
初めて見たのかな？
五助ダムを通って
まだ紅葉ありました ＾＾
住吉川のノブドウは見事
登山って、スポーツだなぁって思う１日でした。
全身使って動き回った１日。
温泉パワーでだいぶ疲れが軽減されました
この日は、塩サウナが混雑していて、
いつも満員の炭酸湯が空いていたので、
炭酸湯に長くゆっくり浸かりました ＾＾
併設のうはらキッチンで、鍋を
中々美味しかったですよ ＾＾
かなりハードな山歩きだったので、
体重はそんなに減ってませんが、、
体脂肪率が減って、筋肉量が上がりました。
気がつけば、ふくらはぎの筋肉すごいし(笑)
前太腿もかなり筋肉ついた。
今日は、ぽっこりお腹が落ち着いている！
体を鍛えるって、、、 楽しいな
マッチョになりたい人の気持ち、
ちょっとわかった気がします。
楽しく歩いて、楽しく鍛えよう
