タモキシフェン

 

憂鬱がひとつ減りました　　

内分泌療法というものを、しなくていいことになりました。

 

乳がん再発を防ぐ　タモキシフェン　という薬、

 

飲まなくていいことになりました。。。　　

 

 

 

なぜ変更になったかというと、、、

 

子宮筋腫持ちだからです。。。　

 

ああ、、、病気だらけの私。　喘息に、子宮筋腫に、、、、

 

甲状腺ちょっと低下に、、、　乳がんに、、、、　わたし、病気だらけ(笑)

 

 

 

タモキシフェンという薬は、乳がん再発には役立ちますが、

 

子宮体癌のリスクが２．４倍。　５５歳を越えたら、３倍近くになります。

 

薬の副作用を調べると、恐ろしいことだらけで、すごく悩んでいました。

 

 

 

子宮筋腫がある場合は、大きくなることもあります。。。

 

怖い時は、最悪を覚悟する私。

 

もし異変が起きたら、子宮全摘覚悟しておかないとな、、、　

 

って、シュミレーションしてました。。。　

 

 

 

ガンにならない為に飲むのに、他のところにガンができるって、、、

 

どういうことなの？？？　って、矛盾を感じつつも、

 

標準治療と言われるならば、やらねばならぬと、腹をくくってました。

 

 

 

が、今の主治医の先生に、子宮筋腫があることが、伝わっていなくて、

 

”　子宮筋腫あるなら、やめときましょう！　”　ってなりました　　

 

 

 

調べれば調べるほど、震え上がる、タモキシフェンの副作用。

 

ものすごく、怖かったんです。。。。

 

ブログや動画を、かたっぱしから調べて、震え上がってました。

 

 

 

私の乳がんは、非浸潤ガンで１ｃｍでした。

 

ステージゼロといわれる　超初期です。　術後再発率は４％くらい。

 

調べてみたら、この場合、ホルモン療法はなしとの記述もありました。

 

 

肩の荷がおりました。。。　　

 

嬉しくて、久～しぶりの　ヒンホイさんで、カレーを。。。

 

 

 

 

 

あ～～　やっぱり美味しいな　＾＾

 

絹ごし豆腐とカレーいいな。　マネしてみよ♪

 

 

 

神さま、わたし、二度と太りません！

 

肥満は、乳がんによくないものです。

 

添加物いっぱいお菓子は、ほぼ食べてません！

 

 

 

 

 

誰が作ったかわかるケーキだけは食べます！(笑)

 

ケーキ、、、　久しぶりに食べました　＾＾　

 

ヒンホイさんの畑で採れたカボチャの絶品ケーキ　　

 

 

 

 

神さま、わたし、もうお酒ちょびっとしか飲みません！

 

すでにもう、６月以来、そうしています！

 

これからもずっとそうします！

 

過度の飲酒は、乳がんによくないものです。

 

 

本当は、禁酒がよいでしょうが、少～しは飲みます　＾＾

 

ビオワインのみね。　それ以外はやめました。

 

 

 

神さま、しょっちゅう検査でも構いません。

 

とりあえず、恐怖の種をひとつ減らしてもらえたのですから。。。

 

 

どうぞ、皆様は、ご健康でありますように　　　

壬寅年 １０月の暦

 

 

壬寅年（２０２２年）１０月の暦

 

　１０月　８日（土）　　１６：２５　寒露　己酉月から庚戌月へ

　１０月１０日（月）　　　５：５５　満月　牡羊座１６

　１０月２３日（日）　　１９：３５　霜降

　１０月２５日（火）　　１９：４９　部分日食　蠍座２

 

　１０月２０日　～　１１月６日　　秋の土用

 

　１０月　２日（日）　　１７：５９　水星順行へ　　乙女座２４～

　１０月　９日（日）　　　７：２３　冥王星順行へ　山羊座２６～

　１０月２３日（日）　　１２：５９　土星順行へ　　水瓶座１８～

　１０月３０日～　１月１３日　火星逆行　双子座２５　～　双子座８

 

 

節気「寒露」は、秋も深まって日も短くなり、露が冷たく感じられる季節。

節気「霜降」は、実りの秋を喜ぶとともに、冬の訪れを感じる季節。

「七十二候のゆうるり＊歳時記手帖」　より

 

 

 

７，８，９月と私個人は、怒涛の３か月でした　＾＾

昨日国葬されたA元首相の事件の７月８日に、乳癌の告知を受け、

怒涛の３か月。。。　

手術して、切り取れました終わり！　ではなく、長い道のり　

 

放射線治療は、混み合っており、１０月からではなく、

１１月１０日から開始され、１２月２日までの予定になりました。

９時からの時間帯を選びました。　

どれぐらい、しんどくなるかは、、、やってみないとわかりません。

 

それが終わったら、ホルモン療法に入り、５年間薬を飲む予定です。

５年かぁ、、、　　って、思いましたが、

私、２０１９年から甲状腺のチラージンという薬を、かれこれもう、

４年飲んでいるんですよね。　だから、、、　どうってことないかぁ。

 

いやっ、副作用があるんだった。。。　それがちょっと気がかりです。

まぁ、それも、、、　やってみないとわからないこと。

 

それらの治療をし、食事に気を付け、体重増えぬよう運動し、、、、

できうる努力の積み重ね、あるのみ！

 

憂鬱になることもありますが、そういう時もあってよし！　です　

では、１１月はもしかしたら、不規則受付になるかもしれませんが、

その時はまた、ご不便おかけしますが、よろしくお願いいたします　＾＾

ゆるやか低山

 

ゆるやか低山にて、リハビリハイキング　

確か、、、　寒い冬の歩き始めで、のぼってみた

背山を再訪　

 

 

昨日より、更に晴天　　

山日和です。

 

 

山道では、ほぼ無人。

とても静かで落ち着いて歩けました　＾＾

 

 

秋の楽しみのひとつは、、、

どんぐり拾いですよ(笑)

 

 

背山山頂　　　どんぐりを捧げる(笑)　

 

 

２１０M。　ゆるやかに、のぼっていくので、

リハビリや、初めてのハイキング、毎日の健康散歩に最適コース。

のぼったり、くだったりしながら、

来週辺りには、山復帰できそうだな、、、

とりあえず、再度山・大龍寺コースに復帰できそうと、確信。

 

 

遠くに見えるあの三角は、ビーナスブリッジ　

 

 

菊水山と、向こうに鍋蓋山

ああ、今日は山日和。　大勢のハイカーで賑わってるだろうなぁ＾＾

わたしも、また行きますよぉ～

 

 

蔓穂（ツルボ）キジカクシ科

 

 

花言葉は、　誰よりも強い味方　　　

 

 

夏とは、日差しが違う～　当たり前だけど　＾＾

夏至の太陽の南中高度は、　７８．７度

秋分・春分　　〃　　は、　５５．３度　なんだそうで　　

 

 

土の上を歩くのは、本当に心地よいですね　＾＾　

裸足で歩きたい、、、と思ったりしました　

 

 

元気になるには、、、

好きなことをすればいいのだ。

 

 

山歩き。

 

 

ひたすら、、、　占いお喋りSHOW　

斜め掛けウォーキング

 

青空最高だ　

古傷が痛むというのがよくわかった昨日の天候　　　

脇の傷が痛くなって、気分はどんよりしていた。

痛い　って、、、　メンタルにじわじわきますね。。。

 

だけど、翌日晴れた朝は、全て忘れていた。

ただ気がかりなのは、、、

また夜中に、地震の揺れを感じて目覚めて、

地震速報をチェックしたこと。

確かに地震は起きていたけど、午前９時だ。

なんで？　　　

 

 

手術痕が痛いから、リュックは背負えません。

なので、斜め掛けウォーキングです　＾＾

 

この１年で、どんだけ、モンベルで買い物しただろう　　

このモンベルの斜め掛けバッグが優秀です。

 

 

ベルニナバケット　という品名。　５０６０円（税込）

ライトグレーとブルー　色違いで揃えてしまった。。。

内側もカラフルで気分あがります　　

 

太いベルトで、肩と背中と骨盤で荷物を支えて、両手フリー

荷物の出し入れもスムーズで、

ドラえもんのポケット気分を(笑)　ひそかに味わえちゃいます。

 

ハイキングだけでなく、出勤時にも使用しています　＾＾

買ってよかった満足の一品でございます　

 

 

季節は進んで、

センニンソウの種ができていました　＾＾

しかし、大石で育てているセンニンソウはこれから開花　

 

 

キンミズヒキも、まだ咲いていました　＾＾

 

 

今年も出会えた

ゲンノショウコ　

 

 

ぽつんと一輪＾＾　ヒガンバナ　

 

 

今年も咲いた　カンナ　

平地で足腰鍛えて、ちょっとずつ上り行けるように、リハビリだ。

痛みも、少しずつ消えていくというか、、、

慣れていこう　＾＾　　明日も斜め掛けウォーキング日和。

地味な痛み

 

明日無事に入院して、無事に手術が終わりますように。。。

という願いが叶ったので、先日お礼参りへ　＾＾

 

 

すごく日差しがきつくて、暑い日でした。

 

 

先日の、、、　抜糸以降、、、　手術痕に、地味な痛みが(笑)

地味ぃ～に痛い。　じっとしていれば、なんにもないけれど、

 

力を入れると、脇の傷は、ズレた筋肉痛？　みたいな。。。

地味ぃ～に、気持ち悪い、筋肉がズレてるような痛さがあります。

 

で、胸の傷からは、抜糸してから、浸出液が出るように。。。

滅菌ガーゼに医療用コットンをくるんで、貼り付けています。

地味～ぃに痛くて、やや憂鬱。　　

 

いやっ、でも、だんだんマシになってるし、大丈夫！

明日は晴れる　　

 

 

明日から、彼岸入りですね　＾＾

Enjoy 健康

 

クラウドファンディングで送られてきた無農薬野菜。

その中に、落花生があった。

よく洗って、塩入れて４０分ゆでてみた。

 

 

とっても美味しかったぁ　＾＾

乾いた落花生しか食べたことがなく、

こんな風に茹でて食べるのは、もちろん初めてのこと。

野菜がもっと好きになった　　

 

 

生産者さんから、直接送られてくる野菜たちは、

それはそれは美しくて、眺めているだけで幸せな気持ちになる　　

酒代が激減した分(笑)、、、　野菜にはお金を惜しまない！！

調味料や水、毎日使うものにも、高くても、いいもの美味しいものを使う。

 

スロージューサーも買っちゃった　　

無農薬の人参と、減農薬のリンゴが到着したら、フレッシュジュースだ　

Enjoy　健康！　楽しんでやっています　＾＾

 

 

 

冬瓜、買ったことないし、調理したこともなかったけれど、

ミョウガとオクラとで、煮物もどき、スープにしてみた。　

 

この間頂いた出汁パック使って、中々美味しくできました　＾＾

野菜が、料理あんまり好きじゃない私を、調理に導いてくれた(笑)

 

 

病気なんてするもんじゃないけど、、、

悪いことばかりでもないですね　

 

心身共に、自分を大切にすることの心地よさを体験しています。

 

今日は、術後最初の診察日でした。

会社行って、午後から病院行って、すごく待たされて、、、

となると、疲れてしまうので、１日休んでみました。

 

以前の私なら、考えられない選択。

どれだけでも無理ができる私、に心酔するくらいの勢いだった昔(笑)

今思うと、　アホなの？　って　　　

 

しかしまぁ、、、　今日は、拍子抜け！　ほとんど待ち時間がなく、

予測よりずっと早くに、病院を脱出できました。

手術痕の経過は順調　少しだけ抜糸がありました～　　　ギャー！

 

先生いわく、抜糸があるというと、患者さんが怯えるので、

言わないようにしてて、実は少しだけ抜糸あるんですぅ～　って　

 

手術で切り取った部分を、写真で見せてもらいました。

脂肪だなって(笑)　　　ホント、ほんのちょっとの切除量でした。

 

 

さて、次は、来月から放射線照射治療です。

２５回と思っていたら、今は１６回が主流なんだとか　＼(^o^)／

９回の差は、大きい！　それだけでとても気が楽になりました　

だって、治療は短時間だけど、土日以外毎日連続通院ですから。。。

日程は、今月末に決定します。

 

 

放射線治療が終わったら、内分泌療法へ。　

タモキシフェン　という薬を、５年間内服。

非浸潤は５年、浸潤だと１０年の内服期間なんだそう。

 

副作用色々ありそうだけど、、、　　

フラワーエッセンスを駆使して！　セルフケアに励みます　　

 

わたしは、　食事＆ヨガ＆山歩き　と、フラワーエッセンスとで！

Enjoy　健康　　＼(^o^)／

カルガモ

久々に、都賀川のカルガモに会いに行ってきました　＾＾

今日の暑さは、昨日よりマシになりましたね　　

 

 

よっ

 

 

よっ

 

 

よっ

 

 

よいしょ～っと。

 

 

一羽だけでしたが、可愛らしいしぐさを観察できました　　

あと、１か月くらいしたら、また冬鳥がやってくるかな　＾＾

 

 

こんなところに、フヨウ　　　が咲いていた　＾＾

 

 

術後一週間が過ぎました　＾＾

私と同じような年齢で、同じような手術された方が、

術後一週間で、ウィンドサーフィンに復帰したという動画をみました。

そうなんだ！　って、思って、今朝おそるおそる、、、、

全身伸びを思い切りやってみた。　できた！

よし、今月中には、ヨガクラスに戻るぞ！

 

では、リーディングの再開いつにしよう。。。　と、ふと考えてたら、

問い合わせを頂いた。

とりあえず、再開しますね　＾＾

 

来月、放射線治療があるので、それがちょっと気がかりではありますが。

もしかしたら、また、その期間お休みするかもしれませんが、、、

その時はその時で　　

 

ご相談ありましたら、ご連絡くださいませ。

ありとうございます　

鶺鴒鳴く

 

 

９月１２日～１６日頃

第四十四候　　鶺鴒鳴く　　せきれいなく

 

セキレイが尾を上下に振って地面を叩き、チチィ、チチィと鳴きはじめるころ。

セキレイは神様に恋を教えた鳥。

幸運、幸福を告げる縁起の良い鳥。

人や車を先導するように、尾をしきりに動かし、飛び跳ねる。

細い脚と長いくちばしが特徴。

白と黒の羽根がスマートな印象だ。

特にこの季節に鳴くわけではないが、秋の季語にもなっている。

 

「七十二候のゆうるり＊歳時記手帳」　より

 

 

 

今日もとても暑かった。。。

なにもないけれど、気分が沈む。。。

そうだ、そんな時のために、マスタードのフラワーエッセンスだった　

 

しんどい時は、眠い時に眠るが一番。　

毎朝食べている野菜スープ。

美味しい出汁を使えば、もっと美味しくなるなぁ　　　　

蚊とり器

 

 

携帯用＊蚊とり器が届いた　＾＾

２つ買いました。

ガーデニング用と、ハイキング用と。

 

中に、火をつけた蚊取り線香を入れて、携帯するんです。

なぜならば、、、　虫さされに気を付けなければならないから。

日焼けや、重いものを持つとかも。。。

 

今日、１０日ぶりに出勤しまして、、、　ついつい居眠り　　

左手に顔をしいて眠ってしまい、左手がしびれていて、

少しドキドキ。。。　　　大丈夫でしたが　＾＾

 

そうそう、、、　ラッキーだったことはまだあって、

１日でも早く手術したかったので、

月末は外したいとか、希望は一切言いませんでした、

できるだけ早くお願いします！　以外は。

 

そしたら、仕事に一番支障がない月初手術になり、

とってもラッキーでした　

 

それでもって、私が休んでいる間、不思議と、、、、

仕事が緩やかで、今週以降はびっしりと工事予定が入っている　＾＾

ありがたい。　ありがたい。　ありがた～い。　　　

今日の花

今日の花探し walking　

 

ノルマ(笑)は、１０,０００歩でしたが、

めでたく　＾＾　１４,０００歩をクリア　

 

早く、、、　週末山歩き＆週初めYOGAクラス生活に戻りたい。。。

だけど、焦り・無理は禁物。。。

慎重に戻して行って、医師の許可を待つ。

 

 

なんでもない、銀杏の木と青い空が、とっても美しく見える　

 

 

民家を覆う朝顔の美しさに、足が止まる　＾＾

 

 

なんにもなくなった空き地に、たくましく咲いていた花は、

ヒメマツバボタン　　　スベリヒユ科

 

熱帯アメリカ原産で、１９６０年代に帰化が見られるようになった

重点対策外来種らしい。。。　　だから、逞しいんだ。

 

 

アスファルトの隙間で、こんなに美しく咲いている　

ニチニチソウ　

 

 

花と緑のまち推進センターまで、やって来た　＾＾

日曜日でお休みで、水やりがないからかな？

園内の草花たち、元気がない。

風が吹けば涼しいけど、　　太陽光線は強力だ。

 

 

ムラサキシキブの園芸種　コムラサキ　

わたしの心をとらえて離さない(笑)　葡萄カラー　　

 

 

これは、　東北八重　　　　という品種なんだそう。

（株）トーホクという会社が、品種登録しているからだそう。

 

 

元気なジニア。　皆うな垂れている中、やっぱり、元気だった　　

 

 

さてと、明日から出勤だ。

通常よりやや時短労働させて頂くつもり　＾＾

娑婆walking

 

 

 

 

娑婆walking　　７０００歩ほど。

 

痛みは、一瞬ピリッとしただけ。

 

明日は、１００００歩まで上げていこうかな　＾＾

 

 

 

手術翌々日だったかな？　

 

病室内を歩いていると、痛みを感じないのに、

 

病室を出て廊下を歩き始めると、アイタタタ・・・　って。

 

 

 

恐れが、痛みをつくっている！　って、気が付きました。

 

前から歩いてくる誰かが、私にぶつかってくるかもしれないと、

 

壁に張り付いて、身体を丸めて歩いていて、

 

そうだ！　恐怖で丸まってる方が痛いぞ、

 

リラックスして、背筋を伸ばした方が痛くないぞ、って気が付きました。

 

 

 

 

だから今日も、なるべく人通りが少ない道を選び、

 

リラックスして歩いてみました。

 

歩く振動が、痛みをさそうこともなく。

 

 

 

 

いや～でも、今回、医療の技術の進歩ってすごいなぁ～～

 

と、ビックリしたんです。

 

 

１０数年前、局所麻酔で日帰り手術を受けた時は、

 

痛くて痛くて、ロキソニンが手放せなかったし、

 

青あざがひどくて、目にするたび、、、　泣いていました　　

 

 

 

今回も、青あざに見舞われると覚悟していたのですが、

 

ないです。。。　傷のえぐれも、予想より遥かに小さい。

 

妹いわく、　　先生の腕の良さ　　とのこと　

 

 

 

今回、私はとってもラッキーだったなって思ったのは、

 

見つけてくれた先生（女性）、

 

診察してくれた先生（男性）、

 

手術してくれた先生（女性）、

 

有難いことに、全て良い先生にあたったことです　　

 

 

 

１０数年前の某大病院の時は、、、主治医の先生が、

 

手術した数年後、よくないことで、新聞に載っていましたから　

 

その後交代した担当の先生は、私の顔を一度も見なかったし　(笑)

 

 

 

その時のトラウマ、飛んでった～　　　　

 

 

 

 

 

 

野菜と、最近お気に入りの卵の買い出ししてきました　＾＾

 

今回の病気を機に、自分に良いものを食べさせていこう(笑)

 

って、心に決めました。

 

 

いいものを少しだけ食べる、着心地良いものを必要なだけ買う、

 

美しい景色、花、鳥は沢山目にする！　　　　

 

 

人を癒したいと願うのなら、まずは自分でしょ！

 

自分を癒せないなら、人を癒せない。

 

自分を大切に、人を大切に生きていこう。

 

そんな魚座満月を迎えました　＾＾

退院

 

 

 

 

退院の日がやってきました　＾＾

 

一昨日、ほとんど眠れなかったので。。。

 

昨夜はなんと、、、、　２０時にはもう眠っていました　　　

 

 

午前５時に起きて、着々と帰り支度。

 

 

 

 

夜中、結構降ってた雨は小雨に　

 

一昨日の夜は、お腹が張って痛くて眠れなかったんです。

 

で、あれは、、、　せん妄っていうの？？？

 

一昨日の夜、リアルな夢を見ていました。

 

 

 

病院で入院中に、地震が起こる夢を見ていました。

 

私は、夢とは思っていなくて、病室のどこかで、

 

女性がキャーって、言ってるなぁ。　　震度、、、３くらいかな？

 

結構揺れたなぁ、実家で両親が大騒ぎしてるんじゃないかなぁ。。。

 

とか、思って、起きてすぐに、TVをつけ、地震速報を探してみたり、

 

スマホでも、地震速報を探したんですが、ないんですよね。。。。

 

 

 

確か、奈良だったかどこかでは、地震が起きてましたが、ここら辺は

 

ないんです。　おかしいなぁと思いながら、、、　いつの間にかまた

 

浅い眠りに入って、朝が来て、寝ぼけていたことに気が付きました(笑)

 

 

 

ちなみに、、、　　揺れが小さい地震の夢は、気がかりなことが解消

 

される暗示らしいです。　　私の場合、、、　便通でした　　

 

まぁ、、、　確かに、夢の暗示通り、解消されましたね(笑)

 

 

 

 

 

午前８時頃朝食、最後の病院食。

 

その後、毎朝の医師・看護師さん４・５人軍団の回診。

 

先生から、切り取った腫瘍は、間違いなく非浸潤で取り残しもないです！

 

順調ですよ♪　と、伝えられ安堵しました　＾＾

 

再手術、、、　というケースもあるのを知っていたので。。。

 

 

 

昨日伝えられていた通り、会計の手続きが省かれたので、

 

通常より早く、病室から退出。　

 

１週間の軟禁生活、、、、　入院期間が終わりました。

 

 

 

自宅に帰りつき、とりあえず、、、　洗濯！　部屋の雑巾がけ。

 

たったそれだけのことで、疲れて眠ってしまいました。

 

 

 

野菜の買い出しに行こうと、張り切ってましたが、宅配にします。

 

ゆっくりと、ペースを戻すことが大事なんだなと　＾＾

 

のんびりと、日常に戻っていこうと思います　　　

入院６日目

入院６日目、曇り　　明日退院です。

本来なら、明日入院費等支払いするのですが、、、

会計係の方が体調不良ということで、支払いは来週になりました。

明後日は満月で、水星逆行も始まるのを思い出していました＾＾

お昼は、冷麺でした　

大学生の時、学食の冷麺を1週間毎日食べたのを思い出しました（笑）

冷麺好きなんです＾＾

氷が添えられているのが嬉しい　

今日は、リンパ浮腫予防についての指導を受けました。

センチネルリンパ節生検だけでも、まれにリンパ浮腫あるそうな。

可能性ゼロじゃないから、真面目に取り組みまーす。

お薬のおかげで、便通問題解消されました　＾＾

入院５日目

入院５日目。

朝食に、トマトケチャップ　　

今日は、退院後の暮らしの指導を受け、

午後から、リハビリ体操のDVD見ながら、

ひとりで体操してきました　＾＾

手は術前の８・９割上がります。

コロナ以前は、同じ手術受けた人達と一緒に体操してたんでしょうね　＾＾

リハビリ体操コツコツ頑張ろうと思います　

昼食は、チャーハンでした　

薄味だけど、美味しいです　＾＾

目下の悩みは、、、

便通！　（笑）

便秘には、久しくなったことがありません。

術後は、便秘になりやすいみたいです。

お腹に働きかける運動したり、病室内をひたすら歩きましたが、、、

まだ解決できません　　

夕方に、院内のコンビニで乳酸飲料買ってきます。

看護士さんに、下剤を夜に下さいとお願いしています。。。

さっ、今からまた、ウロウロ歩こう　

時間の感覚

時間の感覚。

世間から隔離されて（笑）４日間。

倍以上に感じられます。

手術は、あっという間とは聞いてましたが、本当でした＾＾

手術室では、ガリバーの冒険のガリバー気分になりました（笑）

よってたかって、あちこちシール貼られたり、靴下はかされたり、

酸素マスクつけられたり、麻酔科の先生のお話があったり、、、

若い女性の看護士さんが大勢いらっしゃいました。

麻酔科の先生が、ピリピリしますけど、異常ではないんですよ＾＾

と、言われてしばらくしてから、意識を失いました。

意識が戻ったとき、　記憶がおかしい！！って思ってました　＾＾

起き上がって、どこかへ行こうとしてました。（笑）

これは、今日の昼食。

栄養バランス最高ですね　＾＾

晩御飯。　チキンがカレー味でした　

嬉しかった　　　ぬくぬくご飯有り難い。

今日は午後に、術後の発熱がありましたが、すぐに平熱に戻りました＾＾

身体が頑張ってくれてるのだ。

今夜は、やたら、ナースコールが鳴ってる感じ。。。

退院したら、控えている、思い切り甘いもの食べよう！と決めている＾＾

では、皆さま、おやすみなさいませ