２０２４年３月の暦

 

 

 

～２０２４年（甲辰）３月（丁卯）の暦～

 

 

 

　３月　５日（火）　１１：２３　啓蟄　　　丙寅月から丁卯月へ

 

　３月１０日（日）　１８：００　新月　　　魚座２０

 

　３月２０日（水）　１２：０６　春分

 

　３月２５日（月）　１６：００　半影月食　天秤座５

 

 

　春のお彼岸　３月１７日（日）　～　３月２３日（土）

 

 

 

 

 

 

～　啓蟄　けいちつ　～

 

冬ごもりしていた虫が春の暖かさを感じて

 

地中からはい出し始めます。

 

中国では漢の景帝（前１８８～前１４１）の

 

実名が啓であったため、その時期は文字を

 

「驚」に替えて「啓驚」と記されるようになりましたが、

 

唐の時代に啓が復活しています。

 

一雨ごとに春の気配が訪れます。

 

 

 

この時期は花粉症のピークになります。

 

実は花粉症を治すためには冬の養生が重要なのです。

 

 

冬は滋養強壮の食事を心がけ、

 

ゆっくり寝て体力を温存します。

 

 

春になったら、酸味の食べ物や肝臓強化のシジミや椎茸

 

などを食べたりして、便秘しないようにデトックスします。

 

 

花粉症の鼻水には、腰や肩甲骨の間に

 

使い捨てカイロなどを貼って温めるのが有効です。

 

透明な鼻水は、冷えが原因です。

 

生姜湯や温かいスープなどを摂るといいでしょう。

「二十四節気に合わせ心と体を美しく整える」　より

 

 

 

 

 

右腓骨骨折術後１か月半経過　　

 

足のむくみの残りと若干痛みはあるものの、

 

スムーズに階段を下れるようになり、

 

以前と同じスピードで歩けるようになりました　＼(^o^)／　

 

 

大石駅までのお出迎え、問題なくできます　

 

３月復帰に間に合いました　<m(__)m>

NEW HERBS

 

久々の　NEW　HERBS　５鉢　

 

昨日到着して、さっと鉢に植え替えていた。

 

説明書見てみると、どの子も日当り好き。

 

 

配置を考えなくちゃ。　どれをどこに置こうか、、、　

 

風で飛んでいかないよう、針金を巻いて固定したり。

 

寒くて、冷えましたけど　　　　楽しいなぁ　＾＾

 

 

ここ１年半、入院したり、更年期ブルーだったりで、

 

HERBSのお手入れにかける時間が激減していました。

 

 

 

しかし先日、いつも苗を買うお店のHPで、

 

ホーリーの雄株と雌株を発見　

 

少々お高かったけれど、、、　迷わず両株購入　

 

 

ついでに、レッドクローバー、ラベンダー、

 

スターオブベツレヘムも購入　

 

 

古い鉢を処分して、スペースを空けて、NEW５鉢をセット。

 

園芸意欲が戻ってきたのが、とっても嬉しい　

 

また以前のように(笑)　植木鉢と喋るのだ　　

ジョウビタキ

 

ジョウビタキ♀　

私が、一番大好きな野鳥。

♂も大好きですが、、、僅差で♀　　　

 

なぜならば、とっても人懐っこいからです。

♂もだけど、♀の方がより人懐っこい。

 

 

腓骨骨折術後４０日のリハビリウォークで、

烏が原貯水池に行ってきました。

ジョウビタキ♀　愛しのビタコちゃんに、

会いたいなぁ、、、、と、願っていたら！

 

 

自ら、飛び出てきてくれた(笑)

人の心の声が聞こえるのか？

ジョウビタキ好きオーラが見えるのか？

 

普通の野鳥は、人に近づかない。

しかし、ジョウビタキはだんだん近づいてくる。

 

 

野鳥撮影のための📷を初めて持ち歩いた日、

後ろから私を追い抜いて、

公園のフェンスに止まった。

ひらひら飛んで、撮影しやすい場所に止まってくれた。

 

別の通行人がやってくると、逃げちゃうのに。

通行人が去ると、また戻って来てくれて。

毎朝キョロキョロと、探し回っていた時には、

会社事務所の駐車場で待っていてくれたこともあった！

 

 

植物園で至近距離で出会った時、

新しいカメラのレンズ付け替えで、

手間取っていた時、

「写真撮るまで、ここにおってね～～」と、

話しかけたら、本当に(笑)

私が写真撮るまでじっとしてくれていたり　　

 

 

自分のことを、本当に

大好きな人がわかるんじゃないかと、

私は思っている。

 

 

撮影しやすい場所に、

止まってくれるし！

 

 

いかにも、野鳥ハンターな

大きなカメラを持った人が来ると、

速攻逃げてってしまうし。

 

 

１月は、絶好の野鳥シーズンで楽しみにしていた。

しかし、、、　骨折でそれどころではなくなった。

ジョウビタキちゃんに会える機会がないかも。。。

と、半分あきらめていた。

 

 

だから、この日はビタコちゃんに会えたらいいなぁと、

願っていた　　

願いを叶えてくれた。

 

野鳥だから、行けば必ず会えるとは限らない。

いそうな場所でも、いない時もある。

 

 

ジョウビタキをずっと見つめていると、、、

だんだん、、、　妖精に見えてくる(笑)

 

 

本当に可愛らしかったぁ。

私の心の願いを叶えてくれて、

本当に、、、　心癒されました　＾＾

 

 

セグロセキレイ　さんの

こんにちわ　にも、出会えました　＾＾

私の野鳥愛は、これからも続くのだ　　　

喫茶あじさい

 

 

階段下りが、少しマシになりました　＾＾

 

まだ突っかかり、スムーズではないけど、下りられる。

 

もう、エレベーターは使わない。

 

ゆっくりだけど、、、せっせと歩いて１１０００歩　

 

 

 

ずっと気になっていた喫茶店に行ってみた。

 

CAFEではない(笑)　　喫茶店。

 

雰囲気がとってもよくて、気に入りました　　　

 

喫茶あじさい　　　　また行こう　＾＾

 

 

 

 

 

 

 

レトロな店内。

 

お客さんの年齢層が高いのがいい(笑)

 

私も年をとりましたので、、、　　

 

落ち着いた雰囲気が好ましくなっちゃいました。

 

 

 

場の空気大事です。　ほっとしたいから行くんだもの　

 

窓から、小雨を眺めて　　　幸せな時間だった。

術後１か月診察

 

 

待ちに待った(笑)

術後１か月診察でした。

 

朝早く家を出て、歩いて病院まで。

レントゲン撮影を済ませてから、診察。

 

折れてずれた骨、キレイに固定されていた。

問題ありません、順調でした　＾＾

 

２月６日にはもう、固定を外してよいとの

指示があったみたい、、、　　

てんぱっていた私、聞き漏らしたのですね。。。

 

 

 

 

足首は、踵を突き出して指先を手前に向ける

動作には全く問題がなく、

指先を突き出して、足の甲を伸ばす動きが

元に戻っておらず、リハビリが必要。

 

座布団を挟んで正座の姿勢をとって、

足の甲を伸ばすリハビリ方法を教えてもらいました。

次回は、３月１８日にまた診察です。

 

先生は、その頃には完全に元に戻っていると、

おっしゃった　

そうなれるよう、努力しよう。　

リハビリ散歩

術後１か月経過。

昨日、リハビリ散歩１００００歩達成　＾＾

ここ最近で、１番長く歩けました　＼(^o^)／

 

今朝は、足首がスッキリしていて、歩きやすい

やっぱり、たくさん歩いて足裏を刺激するのが

よかったんですね　

 

勝手に固定を外したのは、間違ってた？の恐れ。

遠くまで歩いて行くのが怖いの恐れ。

本当に元の足に戻れるのか？の恐れ。

 

自分でつくった恐れで、少々疲れていました　　

あの日以来、手に取っていなかったカメラを持って、

近所の公園で梅見を楽しみました。

梅の木の穴場スポットです。

 

 

 

この薄ピンクの梅の花が、最高に可愛かった　　　

真っ白、真っ赤のいいとこどり。

匂いもとっても良くて、ひたすら嗅ぐ(笑)

 

 

和歌山といえば、梅ですよ　　

 

 

ここは、神戸ですけどね　＾＾

 

 

雲が多めの晴れ間だったんですけどね。

 

 

ぐんぐん晴れてきたんです　

 

 

 

青い空！　待ってました～　

途中休憩のベンチで、靴下ぬいで(笑)

日光浴　　私の右足首にビタミンD入れ～

 

 

 

 

今年は、梅は見られないかな。

桜から復帰かな。。。　とあきらめていました＾＾

まだまだ沢山の梅の蕾がありました　　

 

 

 

満開はまだこれから　

またおいで　　

 

 

青空は最高のスポットライト　

もう一度、お気に入りの梅の木に戻る　

 

 

ハチも喜ぶ　

やっぱり、花の撮影楽しいなぁ。

青空の下を歩くの楽しいなぁ。

 

 

しばらく天気の悪い日が続くけど、、、

また晴れる　　春の準備だ。

 

閉じこもっていた時間があったから、

こうして、太陽の光をとてもとても

ありがたく思えるのと同じだ　　

 

 

どんどん気温が上がっていく勢いを借りて、

私も加速していこう　

 

 

久々に食べたGodiva　　　夢心地だった　　

サンダル卒業

 

 

 

主治医からは、次回の診察時には

 

足首の固定なしで来なさいと言われただけで、

 

いつから固定を外してもいいとは言われていない。

 

 

 

だけど、外して歩くにつれ、急ピッチで

 

足のむくみが引いているってことは、

 

外して歩いてよかったんだと解釈している。

 

 

 

昨日はパツパツで履けなかった靴。

 

今日の散歩リハビリから帰ってきてから、

 

紐をゆるめたスニーカーを履いてみた。

 

 

 

足が入った！　明日から、靴を履こう。　

 

サンダル卒業だ　　⇒　

 

更に歩きやすくなる！　嬉しい　＾＾

 

 

 

右足の外くるぶしを、５ｃｍくらい切って、

 

折れた骨をつなぎあわせている。。。

 

傷跡に当たるから、靴を履くのが怖かった。

 

 

 

もう当たっても何も痛くない。

 

縫ったあとのカサブタが取れてきた。

 

これはどうも、、、　

 

傷跡は全く残らなさそうです　　すごいな＼(^o^)／

リハビリ開始

 

 

 

昨日は、旧正月でしたね　＾＾

 

右腓骨遠位端骨折した日から１か月経過。

 

骨折観血的手術の術後から３週間過ぎ。

 

 

昨日ようやく、、、

 

足首の固定を外してみました。

 

⇓　　こちらのシーネ（副木）　

 

 

 

 

 

⇧　これで、足首固定していると、歩けますが、、、

 

右膝と股関節が痛んで、長い時間歩けないのです。。。

 

 

 

まだ右足くるぶしの腫れは残っていて、

 

靴は履けません。。。。

 

なので、こちらの　⇓

 

 

 

 

 

 

モンベルのセールで買った⇧　ソックオンサンダル　　

 

モンベルのサンダルは優秀だ　　

 

右足首の固定を外して、このサンダル⇧を履いて

 

今日１か月ぶりに、外を歩いてみた。

 

 

近所の神社と公園を歩いてみて、リハビリ開始。

 

会社へ行く時は、父に車で運んでもらっていたので、

 

歩くのはほぼ室内のみでした。

 

 

一応、トレッキングポール片手について、

 

公園内をゆっくり歩きで、４往復くらい。

 

お散歩中のチワワが、不思議そうに私を見てた　

 

 

 

 

靴が履けるようになりたいな。。。

 

ビーサンは、底が薄いから、距離を歩けないな。

 

まぁ、、、しばらくの辛抱だ　　

 

 

診察日までは、慎重に過ごしておかねば(笑)

 

再来週に、診察日があります。

 

またレントゲンを撮って、骨の状態を見ます。

 

 

 

折れてずれた骨を、ワイヤーで固定しています。

 

半年か１年後にまた、取り出さないといけないのです

 

仕方ありません。　もう、無抵抗(笑)

 

 

 

１か月ぶりに、まともに歩いてみたら、、、、

 

あちこち痛い(笑)　

 

落ちた筋肉、体力をまた呼び戻すぞ。

 

でもって、全身の骨密度測定して、自分の現実に

 

向き合って、対処するつもりです。

 

 

 

 

２０２２年は、乳がんの手術をしたことで、

 

身体の内側の健康を強く意識し、２０２４年の骨折により、

 

身体の外側も大事にすることを、意識させられました。

 

 

病気したり、事故したり、でも不運ではないんです。

 

今を変えることができれば、

 

未来を変えることができるから。。。

 

 

私は、１０年後を恐れていましたが、

 

それより早くやってきました。

 

それは、１０年後のダメージを減らすチャンスを

 

もらったんだと解釈しています　＾＾

 

 

 

 

 

　占いのお仕事は、今月までお休みさせて頂いています。

 

１，２月は毎年、１年で１番ご依頼多い時期なのに、、、

 

大変申し訳ないですが、

 

 

３月からまた、ベストな状態　で再開させて頂きます。

 

今はもうしばらく、自分に全集中して、復活していきますね　

中川家

 

⇧　骨活にと、、、　頂きました　　

足の腫れ、もう一息だ。。。

足首の柔らかさを取り戻すトレーニングを始めました。

 

 

 

 

 

　テレビは、朝ドラとBSの山番組以外見ない。

YouTubeは、最近もっぱら、、、　⇧

 

中川家にハマっている　　　

おばちゃんとおばちゃんシリーズが、特に最高に面白い。

なんで？おばちゃんのこと、こんなに知ってるの？？？

 

おばちゃんシリーズが面白く思えるのは、、、

私も着々と、おばちゃん域を進んでいるから