【みんなで学ぼうトレーニングの知識】『プライオメトリック・トレーニング』（３）

３/２の続編です。

☆『プライオメトリック・トレーニング』は、サッカー・バスケットボール・野球・テニスなどの球技スポーツ選手も、やるのとやらないのとでは大違いのエクササイズです。

◇ターンやフェイント、シュートやスパイク、バッティングやスマッシュなどの動作を行うには、どうしても神経と筋・腱を素早くつなぐことと、その同じタイミングでの調整能力が要求されます。

☆ともすれば「筋持久力」系と思われがちな「サッカー」「バスケットボール」ですが、実は一瞬で発揮できる大きな力や、研ぎ澄まされた反応の方がむしろ必要なのではないでしょうか。「野球」「テニス」に至っては言うまでもありません。