３月の【予定表】

☆『ラッキーメイツ』３月の予定をお知らせします。
← エクセルファイルを画像にしてアップしてみました。

※電子計測による「ダッシュ王選手権」は４/５（日）に変更します。

◇３月の主な予定
３/２２（日）ラッキーメイツ「リレーカーニバル」
３/２１（土）・２９（日）「U１２オープン」・・・小学生の陸上「普及教室」開催（※どなたでも自由に参加できます。新規入会希望者のお試しとしても利用できます。）


３/１・８・１５・２９各日曜日午後２：００～４：００「定期トレーニング」五福
３/３（火）～３/３１（火）毎週火水木曜日「定期トレーニング」市総合体育館

【コーチのおすすめ】「かけっこ講座」（３）

☆チャンスを形にする。
最初からすばらしい反応！
大学生が、高校生が、そして中学生が「かけっこ講座」でコーチを務める。やってみたかった「テーマ」ですが、いずれも一緒にトレーニングに励んだ身近な仲間たちです。

「プレッシャー」に向き合い、精一杯乗り越えようとするその姿はとても頼もしく感じました。

◇２限目「かけっこ講座」実技編の後半。
担当講師は高校生の石垣君。
少しでも得をしようとする性格がよくわかる。
まずまずのスタート！
ムムッ！お主、力をつけたな。
楽しく、優しく、そして厳しく。「たまには、こってり練習もいいかな」とつぶやいていたところ、さりげなく「変形ダッシュ」を選んでくれました。
どんなテーマであろうと、楽しくやることで効果が上がる良き「お手本」かな。

◇「変形ダッシュ」とはいえ、中身は一線級。
県内でもトップクラス同士、その闘いぶりも激しさを増してきました。
こんな時、脚の長さがジャマをする。
チビッ子たちも大健闘！
おまけの８本目「変形ダッシュ王選手権」
（五十嵐君、各レーン選抜のハンデ戦でもケタ違いのスピードを見せてくれました。）
距離は「５０ｍ」でも、気が付けば全員が７種類走破。石垣コーチもやってくれますね。
みんなも音を上げるどころか、スピード感は高まるばかりです。

☆世界一楽しい講座を体感したことだし、いっそ「世界」をめざそうか。
運気に乗っている受賞者たちと記念撮影
（３限目、たまにはみんなで昼食会。抽選会では今年の運試し？）

「かけっこ」は奥深い。人の成長も無限大です。
「夢」が「目標」となり、やがて「現実」になる日は、そんなに遠くはないかも。

【コーチのおすすめ】「かけっこ講座」（２）

☆持つべきものは「仲間たち」。
アシストも大活躍。
楽しいと自然と「輪」に「和」が広がり、人の成長を育みます。
思っていた以上の「進化」ぶりには、ただ驚くばかりです。

◇２限目の「かけっこ講座」。
講師は何と中学生の五十嵐君。
ノートにCDと準備は万全。
彼はやっぱり何かを持っています。
音楽に合わせたウォーミングアップでみんなも乗り乗りでした。

◇３本立ての２限目、並行するように「スロージョグ」の実践編。
講師の田中さん、最近では自らもすっかりはまっているそうです。
ストックを使えばより効果的。
若い者に負けてはいられません。
スロージョグも「母趾球」接地。
ええっ！それって短距離と同じじゃん。

☆内容が新鮮だと心が浮き浮きします。
ウォーミングアップの次は何だろう？
春の訪れを肌で感じながら笑顔も満開！
これでテスト勉強も能率アップ間違いナシ。

【コーチのおすすめ】「かけっこ講座」（１）

☆本当に楽しいひと時でした。

お天気良し、講師良し、内容良し、集まった顔ぶれがなお良し。２０周年を祝ってくれるかのように２/２２（日）もラッキーサンデー！
「かけっこ」大好きな仲間たちが、県総合で一番の「春」を満喫しました。

◇１限目の「かけっこ講座」
最初に大学生の寺岡さんから「栄養」の話を聞きましょう。
４月から「栄養士」さんとしてデビュー。
里紗のレシピ、イチ押しは「ゆでたまご」かな？
「食べ物」「飲み物」は、普段からの気配りを忘れずに。

◇２本立ての１限目、次の講師は田中さん。
県内では有名なウォーキングの先生です。
足の仕組みを知ることやシューズ選びが大切。
「姿勢」はカッコいいモデルを見習って。
「かけっこ」で速く走るには「足」が命。
みんな意外や意外。静かに学ぶ姿がとても印象的でした。

☆いよいよ一番身近で、最高のコーチたちが登場しました。
新「イケメン・トリオ」の誕生か
高校生の石垣君＆中学生の五十嵐君、ともにラッキーメイツの宝物。
このあとの実技講習もとても楽しみですね。

【コーチのおすすめ】２０周年企画「かけっこ講座」

☆知識＆実践の欲ばり「かけっこ講座」にどうぞ。


・２/２２（日）県総合午前９：３０～１２：３０（受付９：００～）
・集合・解散は研修室（管理室横の右側通路奥・・・ダッシュ王で使用した控え室）
・対象は小学生以上の会員及び保護者。OB＆OG。
・参加費はどなたも一人１００円（施設使用料含む）。抽選券を配布。

◇「１限目」９：３０～１０：３０研修室
①「スポーツ選手の栄養について」（寺岡里紗さん）
②「足」と「シューズ」について。「スロージョグ」のおすすめ（ランナー田中洋さん）

◇「２限目」１０：４５～１１：４５大会用本グランド（天候により雨天走路）
③「スロージョグ実践」３０分程度。軽装で誰でもできます。（田中洋さん）
又は④⑤「試して得するトレーニング法」トレーニングできる服装。（五十嵐晴紀君＆石垣拓也君）

◇「３限目」１２：００～１２：３０研修室
⑥「昼食会」＆「お楽しみ抽選会」
各自昼食を持参してください。おにぎり程度で構いません。

☆「かけっこ」の極意にふれる絶好のチャンスです。


保護者の方も是非ご参加ください。
皆さんのご来場をお待ちしております。