かけっこ大好き『ラッキーメイツ』

進化し続ける「スポーツ塾」

【さわやか元気予報】2013春本番(3)

2013-03-29 17:55:49 | 【さわやか元気予報】

☆トレーニングでは、いつも大会「実戦」を想定しています。

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「U15特別トレ」と「定期トレ」の組合せもバッチリかみ合い、スタンバイOKです。

◇「100m」でも、引き続き好記録がでました。

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宮崎11秒45・正治12秒35(いずれもベスト)

南保(も)12秒95・下村13秒55・八村13秒85

段階的に調子が上がってきています。ほとんど「トライアル」の回数に比例しているみたいです。

◇神経のつながりは「リレー」にも出ています。

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どんな組合せにも対応できるようになれば言うことなし。適度な「プレッシャー」と「リラックス」を上手く取り込み、「心」のバランスをとるのも大切なことだと思います。

☆3/31(日)はラッキーメイツ版「春のリレーカーニバル」。今回「伸び」はどこまで広がるでしょうか。

「春」だ元気に Let’s TRY!

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【さわやか元気予報】2013春本番(2)

2013-03-28 12:08:18 | 【さわやか元気予報】

☆男子がストレートに伸びています。

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3/20(水・祭日)「U15特別トレ」16℃。3/24(日)「定期トレ」10℃でいずれもほとんど風はナシ。「寒げいこ」の成果を確かめるにはまずまずのコンディションでした。

◇「200m」は、ずばりヒットしました。

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主な好記録です。

(中3)長田22秒80・川原23秒50・宮崎24秒10・大野24秒20

(中2)正治26秒10・門嶋26秒60

(中1)法土25秒10・橋本26秒30

(小6)五十嵐24秒60・南保25秒80・前田26秒20・布一27秒20

凝縮された‘一本勝負!’がいいのでしょう。中3以外はすべて驚異的な自己ベストです。

◇スタブロ「スタート」を入れての「50m」も迫力は満点でした。

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「切れ」がいいからタイムもいい。手時計とは言え「スピード違反」の連発です。トレーニング効果をすぐ実感できるため、常に高い「モチベーション」で臨めます。

☆順調&順調!あとはケガをしないこと。大会での「電子計測」を繰り返すこと。

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4月の【予定表】

2013-03-25 18:36:04 | 【予定表】

☆『ラッキーメイツ』4月の予定をお知らせします。

「13.4yotei.xls」をダウンロード

「夢」に向かって Let’s TRY!

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☆2013年 開幕ダッシュ!

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【普及教室】陸上「普及教室」について

2013-03-24 10:44:05 | 【普及教室】

☆3/30(土)午後2:00~4:00「五福陸上競技場」にて『陸上普及教室』を開催します。

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◇小学生以上のご家族・お友達・部活動仲間やインターネットからの飛び込みなど、会員以外の人でも自由に参加できます。

◇究極の「ウォーミングアップ」に始まり、最後は「草リレー」まで、わかりやすく解説付きで行ないます。

◇従来の参加料(施設使用料)100円は、募金分も含め全額を震災の義援金とさせてもらいます。水分を持参の上、ランニングシューズ着用にてご参加下さい。

◇入会ご希望の方は「お試し」としてもご利用いただけます。

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☆「普及教室」はラッキーメイツのルーツ。“楽しい!”から始めよう!

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【さわやか元気予報】2013春本番(1)

2013-03-22 15:22:33 | 【さわやか元気予報】

☆もう「春」だよ。

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シーズンの開幕を告げる「神通川マラソン」。辻井さんが7分28秒の好タイムで5位に入賞しました。空前の「かけっこ」ブームで、年々レベルが上がっている中での好走でした。おめでとう!

◇待ってました。

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3/17(日)14℃まで気温も上がればパワーは全開です。午後の「定期トレーニング」では、力のある小・中学生男子に好記録が続出。女子にも活気が出てきました。

◇未知の世界へと突入開始。

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この日の主な好記録―長田11秒15・宮崎11秒50・大野11秒60・五十嵐11秒65・橋本12秒90・舩木13秒50・吉田13秒60

手時計とは言え、ほとんど「風ナシ」だったことを考えれば大したものです。いつでもスタンバイOK!

◇久し振りにフィールドの「芝」もやさしく包んでくれます。

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いつも真剣に闘う。そしてあくまでも楽しむ。一見相容れないようですが、その実現効果は絶大です。2ヶ月もあれば、女子や次のクラスも確実にアップしていくことでしょう。

☆今年も全世代で「寒げいこ」の成果を実感できそうですね。

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