久々に走る時は距離を減らすかな

　ここのところ寒いので走ってなかった。そこで厚着をして走ってみた。気温は推定で１～２℃くらい。走り出すと早速足が冷たかった。冬用ジョギングシューズが必要かなと思ったけど１ｋｍくらい走ると気にならなくなった。それよりも手。秋頃に自転車乗る時に使ってたのではダメだった。これだと軍手でもダメそうだ。


GOOD YEAR に見えちゃう手袋のロゴ

　５分ほど走ったら散歩してる近所の人とすれ違った。折り返して追いついた時に立ち話ではなく歩き話。この日、往復１.９ｋｍという中途半端な距離を２ｋｍに変更して何時ものように５往復。ただここのところ半月に１度くらいしか走ってなかったので終わる頃に身体が重い。距離を短くすると途中で投げ出す感がありそうでついつい何時も通り。でも久々の時は３～４往復もしくはもっと減らすのが良いかな。途中でお喋りタイムを入れたのでまぁ良しってことか。


心拍数が落ち込んでる所は喋ってる時