大殿筋を意識した＠ジョギング

　衝動的に家の周りを走ってみた。２.６ｋｍを１８分だったので１ｋｍを７分という速さというか遅さ。出来れば６分で走りたい。ちなみにマラソン選手は１ｋｍを３分。念の為走った直後に血圧を測ってみた。




　飼ってた犬が元気な時は毎日のように走ってた。犬が嫌がるようになってから１０数年は殆ど走ってない。１０年くらい前、クライミングを休んでる時に走った時は上半身と下半身が別々みたいな感じがした。腹筋などが弱ってたんだろうか。今回は大殿筋の存在を意識した。ここが特に弱くなったという自覚はないけど走っててここを意識したのは初めてだ。





　大殿筋という漢字を見て「殿」が出て来るなんて誤変換かなと思ったけどそうではなかった。殿には大きくてりっぱな建物なんて意味があった。大殿筋は単一の筋肉としては一番大きいそうだ。正にデンと構えてるってやつだな。