昨日のスクールｉｎ上国

上国のスクールは、１３時半～１５時半。
私が今までに入ったスクールは、１３時～１５時。
３０分時間帯が遅いと日帰り客は、ちょっと微妙な時間帯になります。
ちょっと少なめだったのは、午前中に集中したため？

スクール開始前、女性のインストラクターが多いのにビックリ。
緑のニット帽をかぶった女性インストラクターさんが、香里奈そっくりで、再度ビックリ。
「香可里似、ツモれ～！」
と念じましたが、スクールは担当せず、そのままスクール詰所に戻ってしまってガッカリ。

中級コースは、私と若いおにーさんの２人。
インストラクターさんが２人で、２人とも女性。
まず、ホテル前ロマンスリフトに乗って、ホテル前から下までテスト滑走するよう言われます。
リフト待ちの時、
「○○ちゃん、△△さんに、あそこに行くよう言われた？？？」
「言われた！ありえねーっつの」
うーん。スクール受講生に聞こえるように言わないで欲しい・・・
また、リフトに乗る時、インストラクター２人と受講生２人なら、インストラクターと受講生がペアになって乗るとしたものですが、インストラクター同士でそそくさにリフトに乗っていました。
先ほどの会話と合わせて、やる気なさげなのかなぁ～と不安になります。

で、テスト滑走。
おにーさんは、テールを滑らせてターン。
こちらは、いつも通りでカービングに至らないもどきのターン。
結果、インストラクターさん同士で話し合って、受講生１人に担当１人。別々のレッスンへ。

私についてくれたインストラクターさんは、佐藤さんという方。
ちょっとぶっきらぼうっぽかったですが、的確な指導を受けることが出来ました。
リフトに乗っている時、佐藤さん、
「普段はどこのスクールですか？」
「ガーラです。上国は初めてです」
「ガーラのスクールはＪＳＢＡ公認で、上国はＳＡＪ公認です」
「スクール内容にちょっとした違いはあるかもしれませんが、カービングの習得という点では同じですからね」
うーん。どっちも知らねー（笑）
もう１つ。
「カービングは体の使い方が重要です」
「足首、膝、腰、肩、腕、首、頭をうまく使います」
「頭もですか？」
「そうです」
この後のレッスンで、頭の使い方の重要性を散々叩き込まれました。奥が深いぜ・・・

以下レッスンの内容とポイント。
①斜滑降（フロント／バック）
斜滑降は何度もやっていましたが、ちょっと甘くみてました。
今までやったのは上下動を入れていたので、上下動を入れてもバランスを保つ練習と思って、バランス良く滑ったつもりでいたら、ダメ出しされました。
「キレとズレが入っていますね」
「キレだけで滑ります。足首をしっかり緊張させていれば、キレだけで滑れるポイントがあります」
「そこを意識して」
再度滑ると、確かにキレだけで滑れるポイントがありました。「キレだけで滑る」を意識すれば見つかります。
②サイドスリップ（フロント／バック）
「横滑り」という言い方をしていましたが、内容はサイドスリップと一緒。
佐藤さん的には「サイドスリップが全ての基本」と言いたかったのだと思いました。
以降のレッスンで「うまく出来なかったら、サイドスリップで確認する」というのを何度も言われます。
以前、ガーラのスクールでは、サイドスリップをやった後、雪面に「レディーボーデンをスプーンですくった時のような跡がつくのが理想」と教わりました。
この日の１回目は出来なかったのですが、そこでダメ出し。
「足首を一定の角度で固定させます」
「膝を曲げても曲げなくても、足首の角度は固定します」
「まずは、膝を曲げずに、足首の角度だけ固定して、肩越しから後ろを見るように」
言われるがままにやったら、まさにレディーボーデン！！ここでＯＫ出ました。
③サイドスリップ→フォールライン→ターン→サイドスリップ
サイドスリップでバランス良く立てるポイントを確認した後、フォールラインに移る。
ターンした後、ターンを連続させずに、サイドスリップで一度止まり、ポイントを確認した後に、次のフォールラインに移る。
ここでのフォールライン→ターンは、斜度がきつかったこともあって失敗。
ターンの時、体をターンの内側に入れるように言われましたが、同時に腕をターンの外側に出すように言われました。
腕をターンの外側に出すことによって、バランスを取るとのこと。
以降は、斜度のゆるいところに場所変更して④へ。
④連続ターン
ノーズドロップの要領で、連続ターンをするように言われました。
１回滑ってみて言われたのが、フロントサイド→フォールライン→バックサイドのターンはまずまず。
問題は、バックサイド→フォールライン→フロントサイドのターンで、「重心をターン内側に入れるのではなく、頭をターン内側に入れるような格好になっている」とのこと。
頭を内側に入れていることで、バランスを崩し、結果、板を両足で踏めていない。
そのために、右足に頼ったターンになっているとズバリ指摘。
修正点としては、顔を起こすこと、もう１つ、バックサイドからのターンでは、腰をターン内側に入れること。
とにかく、体と顔を起こして、腰（ニュアンスとしてはお腹）をターン内側に入れるとのことでした。

この後は、修正ポイントを意識して、連続ターンの反復練習。
時々、「今、意識出来てませんでしたね」と言われることも・・・

レッスンがひと通り終了した後、「頭で曲がろうとするのは、しみついた癖のようなので、とにかく腰で曲がること」「足首固定の練習は、サイドスリップ」を念押しされました。
上国のスクールでは、自分が出来ていないことを、ピンポイントで指摘してくれて、意識し易い言葉で修正ポイントを出してくれたので、とても分かり易く身になりました。
１日経った現在、今までと違う箇所（足首とふくらはぎ）が筋肉痛になり、スクールの効果を実感しています。

佐藤さん、最初のインストラクター紹介の時からゴーグルをつけていて、顔が分からなかったのですが、最後にゴーグルを取ってくれた時、ちょっと冷静っぽい香里奈という感じできれいな方でした。
＃香里奈ファンではありません・・・（笑）

今回の一言：「足首はサイドスリップで！フロントサイドは腹で！」