ウォーキング、また今日も行ってきました。
しかし、昨日の夜、寝ようと寝床に入ったら、いつも気になっている膝が痛くて・・・。でも寝られないほどの痛みではなかったので
すぐに眠りに付いたのですが・・・。
私の膝痛、どうしようもないみたいです。レントゲンとってもらっても特に異常なし。水も溜まっていないし。
去年1月6日 に整形に行ったのが最後。ヒアルロン酸注射を打ってもらっても、その時だけマシになったような気になるだけだし、痛み止めを
打ってもらうほどの痛みも無くなっていたし。その後、少しの間 整骨院に通ったことがありましたが、効果なしって感じでした。
ウォーキング、以前は かかとが痛くなって辞めたことがありました。以前掛かっていた整形では 「足底筋膜炎」 と診断されたけど、診断してもその病院では何もしてくれず、
痛み止めを出すだけ。なので、その後、知り合いになった先生（別の病院）に痛み止め注射をしてもらい、治りました。
でもいつだったかまたウォーキング始めたときに痛くなって、また痛みが続くと困るなぁと思い、歩くのを辞めたら いつしか治っていました。
そんなこんなでなかなか歩くという気になれなかったんですが、やっぱりこれではいけないと思い、 最近また歩き始めたんです。
ここで辞めたらまた運動不足になってしまうので、あまり張り切り過ぎないように、加減しながら歩くことに決めました。
今日は冷たい風が強く吹いていました。しかし、歩き始めると身体はポカポカしてきました。
最後にラジオ体操、今日は第１だけ。トンビが沢山飛んでいたので、空に向けて撮ったけど、これだけしか写っていませんでした
昨日の夜にテレビを観ながら黒い方を編みました。
かなり前に買った、変わり毛糸（多分ダイソー） でポットマットを編みました。細編みばかりで編んで、最後に一周 鎖編みで仕上げました。ちょっと編み難い毛糸だったけど、ボリュームがあって
いいのが出来ました。表、裏、どちらでも使えます。実物は表と裏、表情が違うのですが、こうしてみていると、あまり違いが分かりませんね。
今朝、ウォーキングに出る前に、もう一つ、エコタワシを編みました。やはりあまり大きくない方が使い勝手がいいです。
紫と白の2本取りです。
私のオツマミ。ラッキョウと黒豆。どちらも市販品。最近 赤ワインを少しだけ呑むようにしています。夫はブルーチーズ。
生協のハンバーグ。これはお弁当のおかずにはいいかも知れない（笑）
ご飯のおかずは、これまた生協の豚の角煮。こちらは美味しい
それと大根菜たっぷりの煮物。すごい美味しかった～
午後から確定申告に向けての準備。これは早くやっつけてしまいたい
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