本当に様々な食事療法があって、実践者のお話、体験談はどれも興味深く楽しいです。どの療法も学ぶことが多く、なるほどと感心しながら自分流を確立（？）するのに、とても役立ちます。原始人食を取り入れて自分流の道筋が見えてきたことで、かえって別の方法を行く人の話が面白く感じられるようになるとは、ちょっと意外ですが嬉しい流れです。
自己肯定＆他者肯定の流れが生まれているということは、やはり選択は間違っていなかった。自分にとって新たな食習慣が心身の良い流れを生み出していると解釈してよさそうです。
今日はフルータリアンの方のブログから興味深い記事を見つけました。フルータリアンとはフルーツを主食にしてナッツ類と柔らかな葉物野菜を補助的に摂る人々のことです。ローフーディズム（食材を極力生で摂取する食生活）の実践者の中には脂質の摂取過多で体調を崩すケースがあって、理由はナッツをつい食べ過ぎたりサラダのドレッシングの摂り過ぎが原因として考えられるそうです。知らず知らず「バランスを欠いた食事」になっていたのでしょうね。
これは最高の食事法だと頭の中だけで判断して道を選択するような場合に陥いりやすい状況かもしれません。なんとなくわかる気がします。
そういえば原始人食を意識し出してから、うちでは生野菜のサラダが食卓に載らなくなりました。お漬物は常食していますが、たまにはサラダも食したいもの。そのうちフルータリアンにならってベビーリーフとトマトのサラダなど食卓に載せるとしましょう。もちろんノンオイルで。
(2022/07/03)
雨脚が強くなってきたニャ
人気ブログランキング クリックありがとうございます
自己肯定＆他者肯定の流れが生まれているということは、やはり選択は間違っていなかった。自分にとって新たな食習慣が心身の良い流れを生み出していると解釈してよさそうです。
今日はフルータリアンの方のブログから興味深い記事を見つけました。フルータリアンとはフルーツを主食にしてナッツ類と柔らかな葉物野菜を補助的に摂る人々のことです。ローフーディズム（食材を極力生で摂取する食生活）の実践者の中には脂質の摂取過多で体調を崩すケースがあって、理由はナッツをつい食べ過ぎたりサラダのドレッシングの摂り過ぎが原因として考えられるそうです。知らず知らず「バランスを欠いた食事」になっていたのでしょうね。
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そういえば原始人食を意識し出してから、うちでは生野菜のサラダが食卓に載らなくなりました。お漬物は常食していますが、たまにはサラダも食したいもの。そのうちフルータリアンにならってベビーリーフとトマトのサラダなど食卓に載せるとしましょう。もちろんノンオイルで。
(2022/07/03)
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